Advies gevraagd

[dimm]

Hallo allemaal,
Ik zal me eerst even voor stellen hier.
Ik ben Dim 32jaar kom uit utrecht en train 3,5jaar 5dagen in de week.
Het eerste jaar ben ik begonnen met 3x in de week tetrainen.
Het tweede jaar overgegaan op 4á5x in de week tetrainen en ben toen ook begonnen met voedings schema's van 3000kacl naar 4500kcal.
Het derde jaar 5x trainen in de week en voedings schema opgeschroefd naar 5000kcal.
Nou heb ik het laatste half jaar een beetje het idee stil testaan en denk ik toch dat ik een stapje verder wil gaan en twijfel over een kuurtje.
Twijfel bestaat overigens uit de wel bekende zaken denk:
Welk kuurtje om tebeginnen?
Betrouwbare leverancier.
enz enz
Ben me weldegelijk al een half jaar aan het orienteren wat betreft een kuurtje maarja twijfel blijft.

Dus advies is welkom

thnx

[DwarvenWarrior]

Ten eerste is dit het AAS-vrouwendeel, ten tweede denk ik dat je eerst eens mag nadenken over trainings- en voedingsschema optimalisatie alvorens aan een kuur te denken.

Zijn je schema's op orde dan kun je de stickies in de AAS sectie eens lezen