ZMA van "De Tuinen"

[MacB]

Origineel gepost door flowergrrl

Ooooooooooh van PE, zeg dat dan, ik heb huismerk van De Tuinen!

We hopen allemaal met je mee! Het is nu 23.29u, moet je niet slapen?

was de bedeoeling..maar net nieuwe episode van layne norton online

daarna slapen

[MacB]

Vannacht dus melatonine gedaan....ik sliep wel dieper nu...dat weet ik omdat ik DROOMDE..en dat doe je niet in je REM dacht ik. (had al 3 weken niet gedroomd ofzo , niet merkbaar iig).

En wat een droom...niet dat het leuk was ofzo..maar ik was in zwisterland, en zat in zo een skilift, zo een cabine(waar ik altijd in zit om naar de pistes te gaan). En naar beneden ging dat ding over de kop, heel "hard" naar beneden en alles.
Kwam ik eignelijk beneden..zat Irene Moors achter het bedieningspaneel en vanaf daar kan ik het niet meer herinneren

[flowergrrl]

[Zattara]

lol xD

[nightfly]

Origineel gepost door MacB

Vannacht dus melatonine gedaan....ik sliep wel dieper nu...dat weet ik omdat ik DROOMDE..en dat doe je niet in je REM dacht ik. (had al 3 weken niet gedroomd ofzo , niet merkbaar iig).

En wat een droom...niet dat het leuk was ofzo..maar ik was in zwisterland, en zat in zo een skilift, zo een cabine(waar ik altijd in zit om naar de pistes te gaan). En naar beneden ging dat ding over de kop, heel "hard" naar beneden en alles.
Kwam ik eignelijk beneden..zat Irene Moors achter het bedieningspaneel en vanaf daar kan ik het niet meer herinneren

okee, dus nu wel wat beter geslapen. vraagje.... hoeveel neem je er?
ik neem er meestal een stuk of 6, op de dosering staat 1 innemen, maar had hier al gelezen dat het geen probleem is als je meer neemt.

[MacB]

1 dosering is 2 pilletjes bij mij, en dat is totaal 0.100mg melatonine. ER zit wel meer stuf in bij mij oa. valeriaanextract 100mg, tomatenpoeder(?)200mg magnesium300mg, passiebloemextract100mg.

vraag me dus af, of ik wel hoog kan gaan met die andere bestandsdelen. als ik dus 2 servings zou nemen

[nightfly]

bij mij zit er verder niks in, over die andere doseringen..... dat weet ik ook niet, zou je moeten opzoeken. zitten er bij mij 250 pilletjes in dat potje.
weet wel dat ik er goed op slaap, heb veel wisseldiensten. maar heb de laatste tijd heel goed geslapen, en uiteraard ook meer power met trainen.

[MacB]

jij neemt 0.6MG dus?

[flowergrrl]

Moet je wel mee oppassen hoor, straks kun je helemaal niet meer slapen zonder melatonine. Dan ben je dus eigenlijk (lichamelijk) verslaafd. Tenminste, bij echte slaappillen is dat zo, weet niet hoe dat bij melatonine is.

[nightfly]

Origineel gepost door MacB

jij neemt 0.6MG dus?

ja idd, neem 0,6 mg.

[nightfly]

Origineel gepost door flowergrrl

Moet je wel mee oppassen hoor, straks kun je helemaal niet meer slapen zonder melatonine. Dan ben je dus eigenlijk (lichamelijk) verslaafd. Tenminste, bij echte slaappillen is dat zo, weet niet hoe dat bij melatonine is.

heb hier al op het board gelezen dat mensen 3 mg kregen voorgeschreven van de dokter. en in amerika kan je ook pillen van 3 mg bestellen. dus met verslaving zal het wel meevallen.

[flowergrrl]

Origineel gepost door nightfly

heb hier al op het board gelezen dat mensen 3 mg kregen voorgeschreven van de dokter. en in amerika kan je ook pillen van 3 mg bestellen. dus met verslaving zal het wel meevallen.

Ik bedoel dat als je elke dag slaappillen neemt om te slapen dat je dan kans hebt dat je op een gegeven moment alléén nog maar kunt slapen met pillen op en niet meer zonder. Weet niet hoe dat met melatonine zit.

[nightfly]

Origineel gepost door flowergrrl

Ik bedoel dat als je elke dag slaappillen neemt om te slapen dat je dan kans hebt dat je op een gegeven moment alléén nog maar kunt slapen met pillen op en niet meer zonder. Weet niet hoe dat met melatonine zit.

snap je, er staat ook beschreven dat als je weer in je ritme zit....dat je ze niet meer nodig heb. ik heb wisseldiensten...waaronder 7 nachten, wel lekker om daarna weer in het ritme te komen.

[roberto24]

Origineel gepost door MacB

Vannacht dus melatonine gedaan....ik sliep wel dieper nu...dat weet ik omdat ik DROOMDE..en dat doe je niet in je REM dacht ik. (had al 3 weken niet gedroomd ofzo , niet merkbaar iig).

En wat een droom...niet dat het leuk was ofzo..maar ik was in zwisterland, en zat in zo een skilift, zo een cabine(waar ik altijd in zit om naar de pistes te gaan). En naar beneden ging dat ding over de kop, heel "hard" naar beneden en alles.
Kwam ik eignelijk beneden..zat Irene Moors achter het bedieningspaneel en vanaf daar kan ik het niet meer herinneren

dat klopt niet bro, je droomt juist tijdens je rem slaap. Als je niet droomt slaap je dus niet diep, en ben je minder uitgerust.

[MacB]

ja, ik snap wat je bedoeld..ik zie nu dat ik het een beetje raar verwoord heb ..

Ik bedoelde dat ik toen bijna altijd veel droomde, en dus diep sliep. Echter sinds paar weken niet meer.
maar je hebt gelijk, tijdens de REM droom je vaak het meest. Wat aan de andere kant weer tegenstrijdig is, want tijdens je REM wordt je het snelst wakker.

[Aequitas]

Ik heb een hele lange tijd (jaar) de ZMA van Precision Engineered gebruikt. Ik zit in de cut, heb gelezen dat je van ZMA hongergevoel krijgt hmmm...
Ik heb altijd honger..
Ik ga het een tijdje on hold zetten.

[-VipeR-]

Origineel gepost door RuiterC

Succes pik, bij mij werkt het zeker. De werking neemt bij mij ook niet af, gebruik het zelf nu bijna 3 weken maar slaap elke keer nog als een roosje.

gelukkig slaap ik altijd als een roosje in 1 stuk door, zonder iets

[riggard]

Origineel gepost door flowergrrl

Moet je wel mee oppassen hoor, straks kun je helemaal niet meer slapen zonder melatonine. Dan ben je dus eigenlijk (lichamelijk) verslaafd. Tenminste, bij echte slaappillen is dat zo, weet niet hoe dat bij melatonine is.

Origineel gepost door nightfly

heb hier al op het board gelezen dat mensen 3 mg kregen voorgeschreven van de dokter. en in amerika kan je ook pillen van 3 mg bestellen. dus met verslaving zal het wel meevallen.

idd oppassen met die shit, dat doktoren het voorschrijven betekent niet dat het goed is, doktoren krijgen geloof ik maar 1 uurtje voorlichting over slaapproblemen in hun opleiding en slaapproblemen zijn zeer moeilijk op te lossen, dan zijn dat soort middeltjes makkelijk voor te schrijven.

ik zou het iig nooit gebruiken, gewoon zorgen dat je genoeg (dag)licht krijgt per dag.

gebruik nu zelf ook zma van de tuinen, slaap gewoon goed(maar ik sliep ook altijd al goed ) verder merk ik er weinig van, maar ik heb iets van better safe than sorry.