19 January 2008, 16:50
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Holland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 368
Casino cash: €2450
Karma Power: 3   | ZMA of Glutamine
Beste luitjes, Mijn doel is om spierafbraak tegen te gaan en spieren wat makkelijker op te bouwen. Nu weet ik dat ZMA en glutamine waarschijnlijk niet te vergelijken zijn, maar waarvoor zouden jullie opteren en waarom? Ik gebruik ernaast trouwens reeds whey en amino tabs.
__________________ Yeahhh buddy, nothing but a penis! Laatst aangepast door Unistyle : 19 January 2008 om 17:13. |
|  |
|
19 January 2008, 16:52
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: FEELGOODLAND Geslacht: M
Posts: 265
Casino cash: €25250
Karma Power: 4 | Re: ZMA of Glutamine
Glutamine |
|
| |
|
19 January 2008, 17:00
| #3 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.075
Casino cash: €35050
Karma Power: 47     | Re: ZMA of Glutamine
Glutamine
__________________ I went to the gym to workout.. but it didn’t work out.. |
|
| |
|
19 January 2008, 17:13
| #5 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Holland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 368
Casino cash: €2450
Karma Power: 3 | Re: ZMA of Glutamine
Reden hiervoor, heren?
__________________ Yeahhh buddy, nothing but a penis! |
|
| |
|
19 January 2008, 18:38
| #6 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22 | Re: ZMA of Glutamine
zma
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
|
| |
|
19 January 2008, 18:45
| #7 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.897
Casino cash: €37850
Karma Power: 22 | Re: ZMA of Glutamine
een maat van mij zweert bij glutamine.. ikke heb geen ervaring met beiden..
__________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Alri - WTF Pump'd & Animal Stak combined Next stop: Controlled Labs - White Blood This game, this iron warfare... Shit (:O), it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty. |
|
| |
|
19 January 2008, 19:00
| #8 |
| Zwalgertozer   Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Earth XII Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 6.168
Casino cash: €35250
Karma Power: 49 | Re: ZMA of Glutamine
Glutamine is mijn standaard sup. always !
__________________ Life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. Spoiler: Toon |
|
| |
|
20 January 2008, 12:41
| #10 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 480
Casino cash: €18250
Karma Power: 2  | Re: ZMA of Glutamine
Uit persoonlijke ervaring zou ik (en dat doe ik nu ook): 1. glutamine voor sneller herstel 2. bcaa's voor de amino's en sneller spierherstel en verhoogd eiwitsynthese 3. Creatine verminderd spierverlies. Geeft energie en kracht waardoor je zelfs iets qua vet% kan verliezen en spiermassa aanzetten. 4. Whei shake tja amino's voornamelijk en snel opneembare eiwitten. 5. Vitargo (dit gebruik ik zelf nog niet, maar schijnt goed aangeschreven te worden). Snel opneembare koolhydraten na het trainen. ZMA vind ik troep. Ik maak me potje op en dan schaf ik nooit meer 1 aan. Zink en Magnesium haal ik wel uit me multivitaminen & Mineralen. Beter slapen e.d. heb ik niks van gemerkt.
__________________ Doel: 10% vet met 95-100kg Nu: 13,6% met 84kg Status - Cut tot 10-8-2008 |
|
| |
|
20 January 2008, 16:15
| #11 | |
| Official Sponsor   Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M
Posts: 4.121
Casino cash: €33250
Karma Power: 31 | Re: ZMA of Glutamine
Citaat:
Gebruik: Neem na de training 2 scoops in water of vruchtensap. Dosering: 2 Scoops (11.5 grams) Inhoud: 390 gram Smaak: Refreshing Lemonade Samenstelling per serving: Vitamin B6 (as Pyroxidine HCl) 10 mg 167% L-Leucine 3.5 g L-Glutamine 2.5 g L-Isoleucine 1.75 g L-Valine 1.75 g Citrulline Malate 1 g | |
| |
|
20 January 2008, 16:17
| #12 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.610
Casino cash: €22245
Karma Power: 4 | Re: ZMA of Glutamine
Citaat:
__________________ 1m72 101kg 11%vet Doel tegen de zomer 110kg aan 10 a 11%vet | |
|
| |
Lineare Modus
