Zink

TrainingFreak · 29 March 2003, 07:42

Ik las laatst iets dat iemand 25 gram/mg in nam per dag,
maar nu wil ik weten of het nou gram of mg is.
Ik ga er zelf vanuit mg want in mijn tablet zit er maar 25 mg in en ik moet er 3 per dag nemen dus zit ik op de 75 mg per dag dat schijnt namelijk de ADH te zijn

oke ciao

Scighera · 29 March 2003, 08:57

lijkt mij ook mg. bij mineraalsupplementen kan je altijd van mg of mcg uitgaan

29 March 2003, 11:29

Ik weet alleen niet of de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid genoeg is, omdat je je immuumsysteem aardig aantast met krachttraining

ZoutZak · 29 March 2003, 12:25

Zink ADH is 15 mg

**3XL** · 29 March 2003, 12:32

Aanbevolen dosering voor sporters 50mg

bigboy25 · 29 March 2003, 18:22

Zelf neem ik ook 50 mg per dag maar op mijn potje zink gluconaat van sportslab staat 1 of 2 pillen per dag en die zijn 50mg per stuk

Groeten bigboy25.

29 March 2003, 19:46

Citaat:

Originally posted by 3XL
Aanbevolen dosering voor sporters 50mg

kijk dat bedoelde ik

ksji · 29 March 2003, 20:34

Zorg er dan in ieder geval voor dat je ook wat koper bijneemt. 50 mg zink in 1 keer is vrij veel en zal opzich zelf tot een onbalans leiden mits je extra koper inneemt.
Een goed zink supplement zal koper bevatten..

75mg is een beetje teveel van het goede denk ik, hoger dan 50mg is nergens voor nodig en kan soms zelfs leiden tot klachten..

**3XL** · 30 March 2003, 00:05

Ik denk dat je het het best in de vorm van ZMA kan nemen

CrocoDillon · 30 March 2003, 23:58

In ZMA zit toch niet zoveel zink? iets van 5 mg ofzo.

**3XL** · 31 March 2003, 10:13

Per capsule dan, maar je neemt toch meer als 1 caps.

Vergeet ook niet dat die 50mg per dag is, niet per keer.

Robin · 2 April 2003, 21:34

Citaat:

Originally posted by ksji
Zorg er dan in ieder geval voor dat je ook wat koper bijneemt. 50 mg zink in 1 keer is vrij veel en zal opzich zelf tot een onbalans leiden mits je extra koper inneemt.
Een goed zink supplement zal koper bevatten..

75mg is een beetje teveel van het goede denk ik, hoger dan 50mg is nergens voor nodig en kan soms zelfs leiden tot klachten..

Verspreid die zinkdosering dan gewoon...

Bo · 3 April 2003, 15:37

Citaat:

Originally posted by CrocoDillon
In ZMA zit toch niet zoveel zink? iets van 5 mg ofzo.

ongeveer 20mg per capsule en je neemt er meestal 3 voor het slapen gaan maakt 60mg

innemen met calcium verslechterd de inname en daarom is losse zink suppletie (99% v/d gevallen gebonden met calcium) of in multivitamine af te raden.

Volgens mij is dit al de 5e keer dat ik dit post maar sommigen hadden het blijkbaar nog niet gelezen

nilsjei1234 · 3 April 2003, 16:34

Citaat:

Originally posted by Dom!nator

ongeveer 20mg per capsule en je neemt er meestal 3 voor het slapen gaan maakt 60mg

innemen met calcium verslechterd de inname en daarom is losse zink suppletie (99% v/d gevallen gebonden met calcium) of in multivitamine af te raden.

Volgens mij is dit al de 5e keer dat ik dit post maar sommigen hadden het blijkbaar nog niet gelezen

en ehm helpt de combi van zma ook beter tegen het voorkomen van stretchmarks als zink alleen?

weet niet maar slik nu al tijdje zink omdat ik al op paar sites heb gelezen dat ut stretch marks moet voorkomen 66 mg per dag
maar ja scheuren blijven komen

Bo · 4 April 2003, 20:42

ik heb nooit gelezen dat het ertegen helpt. Maar als je te snel blijft groeien kan geen supplement ertegen op. Ik had je al aangeraden om tijdje te gaan cutten en daarna weer massa maar goed je moet het zelf weten. Ik heb er zelf 2 op het gebied tussen oksel en schouder: links 0,5cm en rechts 1,5cm.

29 March 2003, 07:42	#1
TrainingFreak Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 914 Casino cash: €4800 Karma Power: 6	Zink Ik las laatst iets dat iemand 25 gram/mg in nam per dag, maar nu wil ik weten of het nou gram of mg is. Ik ga er zelf vanuit mg want in mijn tablet zit er maar 25 mg in en ik moet er 3 per dag nemen dus zit ik op de 75 mg per dag dat schijnt namelijk de ADH te zijn oke ciao

29 March 2003, 08:57	#2
Scighera Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.081 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Zink lijkt mij ook mg. bij mineraalsupplementen kan je altijd van mg of mcg uitgaan __________________ Moderator auf 3D-Fusion.de und ATi-News.de 1.80m @ 70kg LegPress: 40x140kg Lunges: 20x links, 20x rechts met losse halter van 112.5kg Schuine bank: 30x50kg, 15x60kg BodyAttack > Simply the best way to get in shape! < BodyPump (aan het solliciteren voor instructeur BodyAttack, BodyPump en Spinning)

29 March 2003, 11:29	#3
Bodyman Guest Geslacht: Posts: n/a Casino cash: €	Re: Zink Ik weet alleen niet of de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid genoeg is, omdat je je immuumsysteem aardig aantast met krachttraining

29 March 2003, 12:25	#4
ZoutZak Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Bologna Geslacht: M Posts: 7.843 Casino cash: €31156 Karma Power: 37	Re: Zink Zink ADH is 15 mg __________________ If you're so smart, why ain't you rich?

29 March 2003, 12:32	#5
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 11.408 Casino cash: €27250 Karma Power: 30	Re: Zink Aanbevolen dosering voor sporters 50mg __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

29 March 2003, 18:22	#6
bigboy25 Cool Novice Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 144 Casino cash: €9650 Karma Power: 7	Re: Zink Zelf neem ik ook 50 mg per dag maar op mijn potje zink gluconaat van sportslab staat 1 of 2 pillen per dag en die zijn 50mg per stuk Groeten bigboy25. __________________ if you always do what you always did,you will always get what you always got.

29 March 2003, 20:34	#8
ksji Novice Geregistreerd: Feb 2003 Geslacht: Posts: 22 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Zink Zorg er dan in ieder geval voor dat je ook wat koper bijneemt. 50 mg zink in 1 keer is vrij veel en zal opzich zelf tot een onbalans leiden mits je extra koper inneemt. Een goed zink supplement zal koper bevatten.. 75mg is een beetje teveel van het goede denk ik, hoger dan 50mg is nergens voor nodig en kan soms zelfs leiden tot klachten..

30 March 2003, 00:05	#9
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 11.408 Casino cash: €27250 Karma Power: 30	Re: Zink Ik denk dat je het het best in de vorm van ZMA kan nemen __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

30 March 2003, 23:58	#10
CrocoDillon Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 683 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Zink In ZMA zit toch niet zoveel zink? iets van 5 mg ofzo. __________________ Slapend forumlid... ooit wordt ik HUUUUGGGEEEEEE!!!!

31 March 2003, 10:13	#11
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 11.408 Casino cash: €27250 Karma Power: 30	Re: Zink Per capsule dan, maar je neemt toch meer als 1 caps. Vergeet ook niet dat die 50mg per dag is, niet per keer. __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

4 April 2003, 20:42	#15
Bo Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 599 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Zink ik heb nooit gelezen dat het ertegen helpt. Maar als je te snel blijft groeien kan geen supplement ertegen op. Ik had je al aangeraden om tijdje te gaan cutten en daarna weer massa maar goed je moet het zelf weten. Ik heb er zelf 2 op het gebied tussen oksel en schouder: links 0,5cm en rechts 1,5cm.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode