Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Supplementen
Whey shake Whey shake
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 18 September 2004, 13:03   #1
Dutch Bodybuilder
 
Nitro's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2004
Locatie: België
Geslacht: M
Posts: 291
Casino cash: €250
Karma Power: 5 Nitro is gewoon erg aardigNitro is gewoon erg aardigNitro is gewoon erg aardigNitro is gewoon erg aardigNitro is gewoon erg aardig
Whey shake  
Ik neem nu tijdens mijn training smorgens en savonds (na de training) men whey shake. Ik train 5 dagen op 7 moet ik tijdens die 2 rustdagen men shake dan ook nemen?
Nitro is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:08   #2
JFS
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
JFS's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.145
Casino cash: €1050
Karma Power: 8 JFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijn
Re: Whey shake  
Citaat:
Origineel gepost door Nitro
Ik neem nu tijdens mijn training smorgens en savonds (na de training) men whey shake. Ik train 5 dagen op 7 moet ik tijdens die 2 rustdagen men shake dan ook nemen?
Nee. Alleen na de training en je kan bij je ontbijt wat nemen.
JFS is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:08   #3
Monstrous Giant
 
Zelda's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 12.847
Casino cash: €16700
Karma Power: 60
Zelda is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenZelda is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenZelda is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenZelda is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Whey shake  
Ja op die dagen worden je spieren (ook) hersteld. Of je moet zorgen dat je voeding op die andere dagen genoeg andere eiwitten bevat.
Zelda is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:10   #4
Cool Novice
 
Geregistreerd: Sep 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 208
Casino cash: €250
Karma Power: 5 J4zen zal spoedig beroemd wordenJ4zen zal spoedig beroemd worden
Stuur een bericht via MSN naar J4zen
Re: Whey shake  
Een extra shake in de herstellende dagen kan zeker geen kwaad, ik doe het zelf ook. helemaal 1 dag erna!
__________________
Lets build
J4zen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:10   #5
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: May 2004
Locatie: België
Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €15200
Karma Power: 8 Dr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDr. D heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Whey shake  
Op trainingsdagen wel, op niet - trainingsdagen eventueel s'morgens.
Dr. D is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:14   #6
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
Elysium's Avatar
 
Geregistreerd: May 2004
Locatie: Somewhere below...
Leeftijd: 33
Geslacht: M
Posts: 906
Casino cash: €250
Karma Power: 5 Elysium is een prachtig lichtbakenElysium is een prachtig lichtbakenElysium is een prachtig lichtbakenElysium is een prachtig lichtbakenElysium is een prachtig lichtbakenElysium is een prachtig lichtbaken
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Whey shake  
Citaat:
Origineel gepost door dieter_lanss
Op trainingsdagen wel, op niet - trainingsdagen eventueel s'morgens.

Idd, op trainingsdagen neem je die s'ochtends bij het ontbijt en na de training en op niet-trainingsdagen gewoon bij ontbijt..
__________________
" Everybody whant's to be a bodybuilder..but nobody whant's to lift those big ass weights !! "
Elysium is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:14   #7
JFS
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
JFS's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.145
Casino cash: €1050
Karma Power: 8 JFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijn
Re: Whey shake  
Citaat:
Origineel gepost door J4zen
Een extra shake in de herstellende dagen kan zeker geen kwaad, ik doe het zelf ook. helemaal 1 dag erna!
Bij herstel/groei ben je gabaat bij een constante afgifte van eiwitten dus haal je die uit je gewone voeding als kwark/ei/tonijn etc.
Een whey-shake geeft een snelle en korte piek. Daarom neem je die ook direct na je training zodat je zsm eiwitten beschikbaar hebt.
JFS is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:15   #8
Cool Novice
 
Geregistreerd: Sep 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 208
Casino cash: €250
Karma Power: 5 J4zen zal spoedig beroemd wordenJ4zen zal spoedig beroemd worden
Stuur een bericht via MSN naar J4zen
Re: Whey shake  
het hangt er natuurlijk wel van af hoeveel eiwitten je dieët zoiezo al bevat, ook niet onbelangrijk
__________________
Lets build
J4zen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:17   #9
Cool Novice
 
Geregistreerd: Sep 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 208
Casino cash: €250
Karma Power: 5 J4zen zal spoedig beroemd wordenJ4zen zal spoedig beroemd worden
Stuur een bericht via MSN naar J4zen
Re: Whey shake  
Citaat:
Origineel gepost door JFS
Bij herstel/groei ben je gabaat bij een constante afgifte van eiwitten dus haal je die uit je gewone voeding als kwark/ei/tonijn etc.
precies je poste terwijl ik et typte =)
__________________
Lets build
J4zen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:21   #10
3XL
Super Moderator
Super Moderator
 
3XL's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2002
Locatie: افغانستان
Geslacht: V
Posts: 11.408
Casino cash: €27250
Karma Power: 30 3XL heeft Karma uitgeschakeld
Re: Whey shake  
En iedereen kijkt natuurlijk weer alleen naar de "snelheid" van wei


Ja, ook op rustdagen gewoon een wei shake nemen. Wei bevat nl een aantal sub-fractie's die in andere eiwitten niet voorkomt maar die wel goed voor herstel en groei zijn. Je moet dan wel uitgaan van een concentraat of een micro filterde isolaat. Ander vormen zijn te ver bewerkt waardoor de biologische aktiviteit zero is.
__________________
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
©3XL ®2000

The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I

Geloof niets, probeer alles
3XL is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2004, 13:58   #11
JFS
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
JFS's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.145
Casino cash: €1050
Karma Power: 8 JFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijnJFS heeft veel om trots over te zijn
Re: Whey shake  
Citaat:
Origineel gepost door 3XL
En iedereen kijkt natuurlijk weer alleen naar de "snelheid" van wei


Ja, ook op rustdagen gewoon een wei shake nemen. Wei bevat nl een aantal sub-fractie's die in andere eiwitten niet voorkomt maar die wel goed voor herstel en groei zijn. Je moet dan wel uitgaan van een concentraat of een micro filterde isolaat. Ander vormen zijn te ver bewerkt waardoor de biologische aktiviteit zero is.
Jep, daarom pleur ik het ook altijd door m'n ontbijt 's ochtends. BCAA's etc. Met snelheid heeft dat minder van doen aangezien het met de andere eiwit bronnen erbij z'n snelheid van opname wel zal verliezen.
Als je echt je lichaam zsm wilt voorzien 's ochtends is misschien het beste voor het douchen een shake te nemen en dan erna 'echt' te ontbijten maar ik vraag me af of dat echt veel verschil zal maken qua je reslutaten.
JFS is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 September 2004, 08:51   #12
Colossal Veteran
 
wazzup's Avatar
 
Geregistreerd: May 2003
Locatie: Grunn
Leeftijd: 43
Geslacht: M
Posts: 15.097
Casino cash: €38849
Karma Power: 47
wazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma King
Re: Whey shake  
yep, doe ik ook, al was het alleen maar omdat ik anders te laag uit kom met mijn eiwit... puur gemakzucht.
wazzup is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 September 2004, 14:25   #13
Cool Novice
 
dj karatekid's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2004
Leeftijd: 20
Geslacht:
Posts: 244
Casino cash: €250
Karma Power: 5 dj karatekid is een juweel in het ruwedj karatekid is een juweel in het ruwedj karatekid is een juweel in het ruwedj karatekid is een juweel in het ruwe
Stuur een bericht via MSN naar dj karatekid
Re: Whey shake  
dus als ik het goe begrijp,

op trainingsdagen 2x zon shake en op niet trainingsdagen 1x per dag ofzo
dj karatekid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 September 2004, 15:11   #14
Dutch Bodybuilder
 
Nitro's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2004
Locatie: België
Geslacht: M
Posts: 291
Casino cash: €250
Karma Power: 5 Nitro is gewoon erg aardigNitro is gewoon erg aardigNitro is gewoon erg aardigNitro is gewoon erg aardigNitro is gewoon erg aardig
Re: Whey shake  
Citaat:
op trainingsdagen 2x zon shake en op niet trainingsdagen 1x per dag ofzo
Dat is ook hetgeen wat ik er uit kan opmaken.
Nitro is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

« supps en hart probs | Stackergebruik »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 07:40.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum