Whey, Creatine of helemaal niks?

[h3nk3ns]

Origineel gepost door MacB

Hangt er vanaf, nu cut ik , dus spieropbouw is sowieso nahil, maar zou ik meer kcal eten zou ik met hetzelfde patroon makkelijk spieropbouwen, en zonder vet! wat je met 6 maaltijden per dag wel hebt..

Ja en als je het doet zonder aas

[MacB]

dat doe ik

[h3nk3ns]

Origineel gepost door MacB

dat doe ik

Ok sterk bezig dan,kzal het maar houden zoals ikbezig ben want als ik die hoeveelheid die ik binnen moet hebben per dag in 2 maaltijden moet binnenspelen lig ik gegarandeerd te braken.

Keep it up,i'm going to the gym

[MacB]

tja...ff wennen in het begin he je kan het ook in 3 of 4 meals doen, zolang je maar 16 uur per dag niks eet

[MacB]

Intermitent fasting

[h3nk3ns]

Origineel gepost door MacB

Intermitent fasting

mischien in de toekomst ma is me toch wat tegenwoordig.
Dan dit dan dat.

Weet op den duur niet meer wat doen

[Jordan23]

Maareeh is er mischien nog iemand anders die mij kan adviseren over of ik na mijn workout en 's ochtends wel whey/creatine moet drinken? Dat intermitent fasting gaat me niet lukken en ga ik toch niet aan beginnen xd

[MacB]

daar is toch al genoeg antwoord op gegeven op pagina 1 ofniet?