vraagje

[lijp]

Ik ga morgen beginnen met de cut maar nou vroeg ik me af of het goed is wat ik van plan ben:

Vlak voor de KT whey.

dan uurtje KT en vlak daarna uurtje cardio.

daarna gelijk dextrose en weer half uurtje daarna caseine eiwitten(matrix)

Vraag 1 : is het verstadig om dextrose te nemen in de cut?

vraag 2: moet ik de whey mischien later innemen (of eerder)

alvast bedankt

[lijp]

niemand?

[Minimie]

Origineel gepost door lijp

niemand?

misschien je onderwerp een boeiender naampje geven zodat mensen erop móéten klikken.
vraag in goede topic zetten.

[Peppino]

verstandig om dextro te nemen... t is maar hoe nauw je t neemt met je calorie inname..

whey zou ik tussen KT en cardio nemen..

[Brutez]

Probeer inderdaad voortaan je titel wat zorgvuldiger te kiezen. Aan vraagje hebben we niet veel..

Dextro in de cut kan verstandig zijn, maar zeker niet teveel.

Vlak voor de KT whey of bijv bcaa's is een goed idee.
Direct na het trainen je cardio, doe niet langer dan een half uur / 3 kwartier.

Direct na je cardio kan je dan je wheyshake met wat dextro nemen. Persoonlijk zou ik gaan voor 20 gram dextro, 20 gram brinta en 40 gram whey. Gooi dit alles in een shakebekertje, water erbij en naar binnen werken.

Half uurtje later een complete maaltijd met bijv rijst (als je 's avonds traint niet te veel) kip en groenten.