Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Supplementen

Antwoord
Oud 2 November 2011, 13:04  
Dayuum
Dutch Bodybuilder
 
Stats: M 22j
Advertentie
Citaat:
Origineel gepost door SkyBlazer Bekijk Post
Skip de dexctrose en neem dit direct na je training http://bodyenfitshop.nl/post-workout...on/magnificent en dan 15min later als je in de trein zit je whey shake
Lijkt me meer iets voor het bulken/bodybuilden gezien de creatine

  Met citaat antwoorden
Oud 2 November 2011, 18:10  
Gustave
Novice
 
Gustave's Avatar
 
Stats: M 1m85 86kg 14%
Beta alanine is een heel goed supplement voor duursport. Neem het zelf ook en verzuur amper tot vrijwel niet tijdens het trainen, en het is ook nog eens heel goedkoop!

---------- Post toegevoegd Wed 2 Nov 2011 om 18:12 ----------


Citaat:
Origineel gepost door SkyBlazer Bekijk Post
Skip de dexctrose en neem dit direct na je training http://bodyenfitshop.nl/post-workout...on/magnificent en dan 15min later als je in de trein zit je whey shake
Dit supplement kan je beter niet innemen als je alleen bokst
  Met citaat antwoorden
Oud 2 November 2011, 18:16  
Dayuum
Dutch Bodybuilder
 
Stats: M 22j
Citaat:
Origineel gepost door Gustave Bekijk Post
Beta alanine is een heel goed supplement voor duursport. Neem het zelf ook en verzuur amper tot vrijwel niet tijdens het trainen, en het is ook nog eens heel goedkoop!

---------- Post toegevoegd Wed 2 Nov 2011 om 18:12 ----------




Dit supplement kan je beter niet innemen als je alleen bokst
Bedankt, ik ga eerst mijn dextrose opmaken en daarna zal ik Beta Alanine proberen. Is het net zoiets als BCAA of iets heel anders? twijfel tussen of ik BCAA moet nemen of wat jij zei
  Met citaat antwoorden
Oud 4 November 2011, 13:38  
Dayuum
Dutch Bodybuilder
 
Stats: M 22j
Mijn Supplementenschema ziet er nu zo uit:
Ochtend:
Visolie
2x Multi
Middag:
Visolie
Namiddag:
Visolie
Avond:
Visolie
Voor het training:
BCAAs
Na het trainen:
BCAAs
20 minuten later Whey Isolaat+Dextrose shake

Nog toevoegingen of eventueel dingen die ik zou kunnen verwijderen?
  Met citaat antwoorden
Oud 8 November 2011, 20:01  
Dayuum
Dutch Bodybuilder
 
Stats: M 22j
Citaat:
Origineel gepost door Dayuum Bekijk Post
Mijn Supplementenschema ziet er nu zo uit:
Ochtend:
Visolie
2x Multi
Middag:
Visolie
Namiddag:
Visolie
Avond:
Visolie
Voor het training:
BCAAs
Na het trainen:
BCAAs
20 minuten later Whey Isolaat+Dextrose shake

Nog toevoegingen of eventueel dingen die ik zou kunnen verwijderen?
Na wat experimenteren heb ik besloten de BCAAs en dextrose weg te laten aangezien ze niet veel toevoegen naar mijn ervaring. Dus nu alleen nog omega 3, multis en een whey shake
  Met citaat antwoorden
Oud 9 November 2011, 00:07  
Demian
Huge Freak
 
Demian's Avatar
 
Stats: M 1m88 91kg 15%
De werking van BCAA voel je ook niet, beetje een bullshit verhaal of ga je me nu vertellen dat je duidelijk verschil voelt door multivit, omegas of whey?

ot:
ik doe ook boksen en gebruik ook alleen whey, multivit, omega en glucosamine
  Met citaat antwoorden
Oud 9 November 2011, 13:06  
Dayuum
Dutch Bodybuilder
 
Stats: M 22j
Citaat:
Origineel gepost door Demian Bekijk Post
De werking van BCAA voel je ook niet, beetje een bullshit verhaal of ga je me nu vertellen dat je duidelijk verschil voelt door multivit, omegas of whey?

ot:
ik doe ook boksen en gebruik ook alleen whey, multivit, omega en glucosamine
Ik neem BCAAs voor sneller spierherstel maar ook zonder ben ik de volgende dag alweer bijna helemaal herstelt.

En het is gewoon een stuk eenvoudiger zo
  Met citaat antwoorden
Oud 9 November 2011, 18:18  
Demian
Huge Freak
 
Demian's Avatar
 
Stats: M 1m88 91kg 15%
Citaat:
Origineel gepost door Dayuum Bekijk Post
Ik neem BCAAs voor sneller spierherstel maar ook zonder ben ik de volgende dag alweer bijna helemaal herstelt.

En het is gewoon een stuk eenvoudiger zo
Kan je prima whey nemen, ik zeg niet dat bcaa niet voor sneller spierherstel zorgt. Ik geloof er alleen geen ruk van dat je daadwerkelijk het verschil voelt. Maarja wie ben ik
  Met citaat antwoorden
Oud 9 November 2011, 21:41  
ThomasK
Dutch Bodybuilder
 
Stats: M 1m86 95kg 18%
Als je pre-workouts pakt voor het boksen ben je gewoon een ****ing pussy. Dat je PWOs gebruikt voor krachttraining is ok, maar in boks is het gewoon doping he (geranamine staat trouwens niet toegelaten in competitie!). Als je spart, doe het dan gewoon nuchter, of gewoon niet. Maar alle eventuele voordelen die je krijgt van allerlei middeltjes vind ik getuigen van weinig respect voor je sparringpartner. Niet dat dat er zoveel zijn maar toch
  Met citaat antwoorden
Oud 10 November 2011, 23:47  
Demian
Huge Freak
 
Demian's Avatar
 
Stats: M 1m88 91kg 15%
Citaat:
Origineel gepost door ThomasK Bekijk Post
Als je pre-workouts pakt voor het boksen ben je gewoon een ****ing pussy. Dat je PWOs gebruikt voor krachttraining is ok, maar in boks is het gewoon doping he (geranamine staat trouwens niet toegelaten in competitie!). Als je spart, doe het dan gewoon nuchter, of gewoon niet. Maar alle eventuele voordelen die je krijgt van allerlei middeltjes vind ik getuigen van weinig respect voor je sparringpartner. Niet dat dat er zoveel zijn maar toch
Dan zou het voor kt ook doping zijn, voor zover ik weet is het gewoon legaal
  Met citaat antwoorden
Oud 11 November 2011, 10:45  
ThomasK
Dutch Bodybuilder
 
Stats: M 1m86 95kg 18%
Citaat:
Origineel gepost door Demian Bekijk Post
Dan zou het voor kt ook doping zijn, voor zover ik weet is het gewoon legaal
Voor KT boeit me het geen ene flikker, je traint met niemand anders dan jezelf als je snapt wat ik bedoel. Je zou niet de overhand kunnen krijgen puur omdat je iets hebt gepakt (niet dat meteen gaat gebeuren met geranamine, maar het is het principe dat telt).

Staat trouwens op de dopinglijst hoor:

"
Staat geranamine op de dopinglijst?
Ja, het wordt op de WADA-dopinglijst gerekend tot de specifieke stimulantia (S6b). Inmiddels is er internationaal een aantal sporters positief bevonden op geranamine. "


Bron: http://www.dopingautoriteit.nl/nieuws/algemeen/3769
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 1086 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties