Verschil whey en eiwitten?

[jerocrx]

Hej jongens,

Ik vraag me nou af wat is nou het exacte verschil tussen whey eiwitten en de 'gewone' eiwitten zoals ze in je voedingsbronnen zitten?

Ik weet wel dat whey speciale formule of iets zou moeten zijn maar wat is nou echt het verschil, wat doet het dat het meer doet dan bij eiwitten, is alleen concentratie anders of iets?

[Brutez]

Whey neemt veel sneller op en is daarom prima geschikt voor na de training.

[jerocrx]

Ik heb op dit moment geen whey meer, maar zijn er mensen die zeggen dat het niet helpt of juist wel, wat zijn de ervaringen hiermee??

[frietbakker]

Whey is vooral nuttig als je snel eiwitten nodig hebt, zoals meteen na de training en in de ochtend. Heb je geen whey meer maar nog wel gewone eiwitten dan voldoet dat ook prima. Hoeveel sneller whey wordt opgenomen en wat de meerwaarde daarvan is, is moeilijk te bepalen dus of whey het extra geld waard is... tja dat zul je zelf moeten beslissen, dus als je geen whey hebt maar wel gewone eiwitten dan is dat ook prima.

[jerocrx]

ja heb op dit moment gewoon nog mn tonijn, mn magere kwark en dat soort dingen maar niet een pot 'gewone' eiwitten. Maar uit je voedingsstoffen moet je toch ook voldoende kunne halen. Heb een boek van berend......nog wat en die heeft schema totaal zonder suplementen, dus kan toch ook zonder suplementen. Of niet....

[frietbakker]

Je dieet is de stapel! Daar zou je theoretisch ook alles uit moeten kunnen halen... maar vaak is dat niet zo, of je moet echt onnoemelijk veel eten. Of veel aanleg hebben! Maar extra eiwitten uit een pot is het eerste en belangrijkste supplement wat je zou moeten hebben.

[jerocrx]

Ja weet ik wel, maar momenteel beetje krap met de centen dus moet ff kijken, wil wel graag weer een pot hebben is toch de makkelijkste manier om in iedergeval na je training voldoende eiwitten op te nemen, maar je moet toch ook altijd rekening houden dat je meer dan genoeg koolhydraten opneemt. Ik had vorige keer eentje van ultimate nutrition, maar dan een weightgainer met eiwitten en koolhydraten in 1, maar ben niet veel aangekomen terwijl ik wel voldoende ook erbij heb gegeten.

[3XL]

Ik hoor iederen als het over wei gaat, maar blaten over de opnamesnelheid. De opnamesnelheid van wei is net zo snel als die van andere eiwitten.
Het verschil zit in de snelheid waarmee wei de maag passeert, niet de snelheid waarmee je lichaam de afgebroken aminozuren opneemt.

Persoonlijk vind ik de passeersnelheid niet eens het belangrijkste aspect. Veel belangrijker als de snelheid, is de samenstelling van wei (type globulinen, hoeveelheden BCAA's, Glutathione reizend vermogen, groeifactoren, enz)