Te veel eiwitten...

[willing]

Ik gebruik sinds ik train 2gram eiwitten per lichaams gewicht.
Dat is ongeveer +-100kg x 2 = 200 gram per dag.
Dit verdeel ik uiteraard over dag met een half uur voor het trainen en binnen een half uur na het trainen.

Dit heeft wel resultaat tot men spiergroei maar kun je uberhaubt ook te VEEL eiwitten nemen?

Zou je dik kunnen worden van te veel eiwitten?

Nu zit ik wat hoger in de eiwitten ongeveer 300 gram per dag en lager in men kolyraten voor om wat vet kwijt te raken maar waar zit de gens??

De meeste om mijn heen zeggen dat dat niet zo is maar ik ben benieuwd naar jullie mening hierover, of misschien wel feiten?

[4 Myself]

het is niet gevaarlijk ofzo. eiwitvergiftiging is overrated en volgens mij nooit bewezen

[kazamafury]

Origineel gepost door willing

Ik gebruik sinds ik train 2gram eiwitten per lichaams gewicht.
Dat is ongeveer +-100kg x 2 = 200 gram per dag.
Dit verdeel ik uiteraard over dag met een half uur voor het trainen en binnen een half uur na het trainen.

Dit heeft wel resultaat tot men spiergroei maar kun je uberhaubt ook te VEEL eiwitten nemen?

Zou je dik kunnen worden van te veel eiwitten?

Nu zit ik wat hoger in de eiwitten ongeveer 300 gram per dag en lager in men kolyraten voor om wat vet kwijt te raken maar waar zit de gens??

De meeste om mijn heen zeggen dat dat niet zo is maar ik ben benieuwd naar jullie mening hierover, of misschien wel feiten?

elke kcal die je meer eet dan je onderhoud zorgt voor gewichtstoename. Of dit gewichtstoename is door spiertoename of vettoename moet jij bijhouden. Van teveel eiwitten in combinatie met veel koolhydraten/vetten wordt je dus inderdaad vetter.

Als dit niet het geval is en je eiwitinname binnen de perken blijft zoals bij jou is er niets te vrezen. Zorg wel dat je genoeg koolhydraten binnen krijgt, dit zorgt vooral voor de energie (eiwitten moeten eerst worden omgezet in koolhydraten om voor energie te zorgen) en je gaat je dus niet futloos voelen

[j3330]

te veel zal wel mogelijk zijn maar 200 gram zijn met jouw stats zeker geen luxe.

[Cirkel]

Origineel gepost door 4 Myself

het is niet gevaarlijk ofzo. eiwitvergiftiging is overrated en volgens mij nooit bewezen

Slaat dat niet in op je nieren?

[wazzup]

Hoge eiwitinname is wel belastend voor de nieren, maar gezonde nieren kunnen dat wel aan.

Van te veel eiwit ga je ook "vervetten", maar voornamelijk van wat je er bij eet. Als je alleen eiwit eet is het zo goed als onmogelijk om boven je onderhoud uit te komen (al zijn er ongetwijfeld mensen die dat voor elkaar krijgen).

En te veel eiwit zonder groente en vet en koolhydraten zorgt voor een verzuring van je lichaam (niet spier-verzuring, maar verzuring van je bloed zeg maar), waardoor spiergroei juist benadeeld wordt.

Als je een dieet doet dat heel laag in *zucht* kolyraten zit (minder dan 50 gram zeg maar) dan is extra eiwit juist een must, omdat een gedeelte van de ingenomen eiwitten omgezet zal worden naar koolhydraten omdat je lichaam die graag heeft (neoglucogenese).

[Diabolic]

Teveel eiwitten gaan via de achterdeur terug naar buiten.

[Victory]

Origineel gepost door Diabolic

Teveel eiwitten gaan via de achterdeur terug naar buiten.

yes yes en stinken dat het doet

[willing]

stinken haha...jah dat zeker maar dat is dus al een gerust stelling.

Ik neem dan liever iets te veel eiwitten dan te weinig zodat mij spiergroei belemmerd.

Ondanks te veel van die eiwitten heb ik soms bij een zware workout toch zo'n vieze amoniak geur aan mijn lichaam en als er iets is wat wij dus echt niet willen is de geur van verbrande spieren....dus,iets meer eiwitjes....

[Leeman]

Origineel gepost door willing

stinken haha...jah dat zeker maar dat is dus al een gerust stelling.

Ik neem dan liever iets te veel eiwitten dan te weinig zodat mij spiergroei belemmerd.

Ondanks te veel van die eiwitten heb ik soms bij een zware workout toch zo'n vieze amoniak geur aan mijn lichaam en als er iets is wat wij dus echt niet willen is de geur van verbrande spieren....dus,iets meer eiwitjes....

dit hoeft per definitie dus niet zo te zijn. als jij van te voren een maaltijd nuttigt met heel veel eiwit erin, kun je ook gaan stinken naar amoniak. puur weg omdat die voedselbrei, vol met eiwit, opgenomen wordt door het lichaam

[j3330]

Origineel gepost door wazzup

Hoge eiwitinname is wel belastend voor de nieren, maar gezonde nieren kunnen dat wel aan.

Van te veel eiwit ga je ook "vervetten", maar voornamelijk van wat je er bij eet. Als je alleen eiwit eet is het zo goed als onmogelijk om boven je onderhoud uit te komen (al zijn er ongetwijfeld mensen die dat voor elkaar krijgen).

En te veel eiwit zonder groente en vet en koolhydraten zorgt voor een verzuring van je lichaam (niet spier-verzuring, maar verzuring van je bloed zeg maar), waardoor spiergroei juist benadeeld wordt.

Als je een dieet doet dat heel laag in *zucht* kolyraten zit (minder dan 50 gram zeg maar) dan is extra eiwit juist een must, omdat een gedeelte van de ingenomen eiwitten omgezet zal worden naar koolhydraten omdat je lichaam die graag heeft (neoglucogenese).

dat lees ik wel vaker maar waarom is dat zo? Op bvb wikipedia staat er dat het te veel eiwitten toch niet slecht is voor de nieren. Een artikel in het nieuwsblad van januari dit jaar zegt van wel (heb de mevrouw dit dit beweerde wel een mailtje gestuurd maar ze is nu op vakantie). Een studie op ratten zei ook dat het schadelijk was maar waarom is het schadelijk?

[wazzup]

Origineel gepost door j3330

dat lees ik wel vaker maar waarom is dat zo? Op bvb wikipedia staat er dat het te veel eiwitten toch niet slecht is voor de nieren. Een artikel in het nieuwsblad van januari dit jaar zegt van wel (heb de mevrouw dit dit beweerde wel een mailtje gestuurd maar ze is nu op vakantie). Een studie op ratten zei ook dat het schadelijk was maar waarom is het schadelijk?

Ik zei ook niet dat het slecht was, alleen belastend. Ze moeten harder werken. Slechte nieren kunnen echter slecht omgaan met eiwitten en dat kan een reden zijn om minder eiwit in te nemen.

[Victory]

Origineel gepost door wazzup

Ik zei ook niet dat het slecht was, alleen belastend. Ze moeten harder werken. Slechte nieren kunnen echter slecht omgaan met eiwitten en dat kan een reden zijn om minder eiwit in te nemen.

kan je dan besluiten dat men weer een reden heeft om genoeg water te drinken?

[Lenn]

Het kan geen kwaad, maar je kan dan beter dat geld investeren een producten die veel koolhydraten bevatten. Daar gain je tenslotte op.

[porterhouse]

Origineel gepost door Lenn

Het kan geen kwaad, maar je kan dan beter dat geld investeren een producten die veel koolhydraten bevatten. Daar gain je tenslotte op.

[3XL]

Origineel gepost door Lenn

Het kan geen kwaad, maar je kan dan beter dat geld investeren een producten die veel koolhydraten bevatten. Daar gain je tenslotte op.

Kh is brandstof, eiwit is bouwstof.

Overbodig eiwit kan worden omgezet in brandstof, overbodige koolhydraten kunnen niet worden omgezet in bouwstof (wel in vet)

Je gaint dus wat spiermassa aangaat, meer op een product hoog in eiwit dan op een product hoog in koolhydraten.

Dat WG hoog in koolhydraten zitten heeft meer te maken met het feit dat Kh calorien goedkoper zijn dan eiwit calorien.

[AronW]

Origineel gepost door Victory

kan je dan besluiten dat men weer een reden heeft om genoeg water te drinken?

Het is een fabeltje dat veel water de nieren meer zuivert!

[Victory]

Origineel gepost door AronW

Het is een fabeltje dat veel water de nieren meer zuivert!

dat bedoelde ik niet maar kom, ik wist ook niet dat het maar een fabeltje was

[willing]

Origineel gepost door AronW

Het is een fabeltje dat veel water de nieren meer zuivert!

Fabeltje? Ik heb toch zo raar vermoeden dat het wel zuiverd...

Mijn pis is bijna wit met veel water drinken, doe ik dat niet dan is mijn pis toch echt geel van de afvalstoffen die nog in het lichaam zitten.

[willing]

Origineel gepost door Lenn

Het kan geen kwaad, maar je kan dan beter dat geld investeren een producten die veel koolhydraten bevatten. Daar gain je tenslotte op.

koolhydraten is niet echt de bedoeling en al helemaal niet bij mij.

Wat al werd gezegd is dat koolhydraten niets toebrengd tot spiergroei in tegenstelling met eiwitten wat bouwstoffen zijn.

Ik heb al aanleg om wat vet aan te zetten dus daarom zit ik hoger in de eiwitten en lager in de koolhydraten....

Tot nu toe zijn er verschillende meningen maar, Er zijn tot nu toe geen echte feiten bekend met te veel eiwit inname, ook geen ervaringen hier......

Toch had ik een klein vermoeden dat het om zou zetten in vet maar dat, is dus uitgesloten?..