14 May 2005, 22:32
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2005 Locatie: nijmegen Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 202
Casino cash: €25250
Karma Power: 4   | vakantie en voeding
ik wou vragen hoe doen jullie het met je voeding en Supplementen als je op vakantie bent stop je dan effe of neem je de Supplementen gewoon mee. gr jeroen |
|  |
|
14 May 2005, 23:15
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.415
Casino cash: €16928
Karma Power: 9  | Re: vakantie en voeding
Ligt eraan hoelang je gaat en waarheen. Ik zou zeggen probeer wel genoeg te eten en laat je supps thuis. Kan alleen maar problemen opleveren als je bijv. gaat vliegen. Verder niet te druk maken en genieten van je vakantie. |
|
| |
|
15 May 2005, 04:13
| #3 |
| Huge Freak   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 4 Geslacht: M
Posts: 7.162
Casino cash: €850
Karma Power: 41    | Re: vakantie en voeding
Supplementen hebben pas nut als voeding in orde is, wat op vakantie toch vaak niet het geval is. Ik zou hoogstens wat proteine meenemen voor de rest niets. |
|
| |
|
15 May 2005, 08:58
| #4 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 165
Casino cash: €450
Karma Power: 4 | Re: vakantie en voeding
Ik neem meestal wat whey met me mee, omdat het moeilijk kan zijn om de 2-3 uur een portie eiwit naar binnen te krijgen als je op vakantie bent. Ook probeer ik 3 keer per week een bodyweight-training te doen en daarna drink ik een shake  Multivitaminen neem ik ook mee. Gewoon zomaar. |
|
| |
|
15 May 2005, 10:46
| #5 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M
Posts: 5.805
Casino cash: €20650
Karma Power: 31 | Re: vakantie en voeding
Ik neem alleen een pot proteine mee. Voor de rest 3 weken alleen maar genieten en uit mijn dakkie. Voeding let ik dan niet zo op. 
__________________ Emile ..BORN TO WOK..DE DBBWOKOLOOG met PASSIE.. see you @wok 2007 Ik train bij tony op de kaap hierzo bij die gozert. ja toch.. nie dan.. ech wel.. Meeting Rotterdam met veel ETEN en gezelligheid in. Join tha club |
|
| |
|
15 May 2005, 12:16
| #6 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 5.253
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: vakantie en voeding
yep een volle pot eiwitpoeder en zorgen dat je ginder genoeg eet op vakantie kan je je toch moeilijk aan je voedingsschema houden en vakantie vind ik nu eenmaal even alles overboord gooien.
__________________ Pain = French bread |
|
| |
|
15 May 2005, 12:31
| #7 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 616
Casino cash: €24850
Karma Power: 10 | Re: vakantie en voeding
Pot eiwitten mee, en veel aan de tonijnsalade daar |
|
| |
|
15 May 2005, 12:54
| #8 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.880
Casino cash: €18250
Karma Power: 17  | Re: vakantie en voeding
Ik hou mij ook gewoon op vakantie aan me schema. Als je naar frankrijk gaat is er genoeg kwark, je gooit in de avond een biefstuk op de bbq en s'middags eet je lekker kaas, tonijn en zalm. Ik zie het punt niet waarom je er niet aan kan houden. Als ik een uitstapje ga maken, dan maak ik in de ochtend ff 6 boterhammen met tonijn en pindakaas en gewone kaas. Ik neem dan ook langhoudbare magere melk mee. Wel neem ik voor de zekerheid altijd een potje eiwit van 500gram mee. Dat is echt voor noodgevallen zeg maar.
__________________ Dead = 130kg x 5 Bench = 105kg x 5 Squat = 115kg x 5 still working on it.... |
|
| |
|
15 May 2005, 13:23
| #9 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: ............... Leeftijd: 36 Geslacht: M
Posts: 2.571
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: vakantie en voeding
beste supps voor op vakantie om spierafbraak tegen te gaan: L-glutamine en amino's . die amino's knal je zo ff met wat water naar binnen en hupakee. |
|
| |
Lineare Modus
