Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Supplementen

Antwoord
 
Topic opties
Oud ma 6 mrt 2006, 19:20   #1
Cool Novice
 
Ploerd21's Avatar
 
Aangemeld: feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 241
Stats:
Karma:
Level 0
Stuur een bericht via MSN naar Ploerd21 Bekijk Galerij (1 foto's)
Question UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

Wie weet het beste uithoudingsvermogensuplement wat te koop is??
Mijn vriendin zit op boksen en heeft dit nodig..vroeg mij om raad...
Nu vraag ik jullie om raad..

Alvast Thanxxxxxxxxxxx
__________________
lengte: 1,80
Gewicht: 84
Vet% : momenteel te veel...
Status:!...
Ploerd21 is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 6 mrt 2006, 19:46   #2
Huge Freak
Strongman
 
M@rsel's Avatar
 
Aangemeld: mei 2004
Locatie: Endolonië
Geslacht: M
Posts: 8.450
Stats:
Karma:
Level 1
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

Geensupplement.

Gewoon frequent blijven trainen op hoge intensiteit!
__________________
Carb Cycling - Shredded at Last
M@rsel is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 6 mrt 2006, 20:16   #3
Competitive Bodybuilder
 
redhead's Avatar
 
Aangemeld: feb 2003
Locatie: In het Kwarkvak van de AH
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 1.641
Stats:
Karma:
Level 0
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

Creatine zou je kunnen proberen dat schijnt ook een betere uithoudingsvermogen te geven.Maar dan wel een CEE versie.Van monohydraat hou je veel vocht vast en dat helpt dan niet echt mee.
__________________
Back to hell in 4 weeks
''Cutting for Life''

Marcus Ruhl: "I love to shock people''
redhead is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 6 mrt 2006, 21:02   #4
Massive Warrior
 
wazzup's Avatar
 
Aangemeld: mei 2003
Locatie: Grunn
Leeftijd: 44
Geslacht: M
Posts: 20.902
Stats:
Karma:
Level 2Level 2
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

Je hebt geloof ik wel van die anti-verzurings middeltjes... citrulline mallaat oid ? of soda http://www.ergogenics.org/soda.html

Citaat:


Supplement bestrijdt verzuring


Door Richard Groeneveld

"Bij het schaatsen krijg ik al snel last van pijn door melkzuurvorming. Zijn daar geen supplementen voor?"
Die zijn er. Ze heten buffers en de bekendste is natriumbicarbonaat.
Iedereen kent die stof. Hij heet ook wel 'soda' en hij staat in je keukenkastje. Andere buffers zijn natriumfosfaat en natriumcitraat.
Natriumbicarbonaat is een verbinding tussen natrium, waterstof, zuurstof en koolstof. De verbinding kan een waterstof- en een zuurstofatoom afstoten. Die kunnen een verbinding aangaan met een waterstofkern van melkzuur. Melkzuur ontstaat meestal als je lichaam suikers gaat verbranden zonder dat daar eigenlijk genoeg zuurstof voor is. De actieve component van melkzuur is, zoals bij alle zuren, een vrije waterstofkern. Die waterstofkern, en het waterstofatoom en zuurstofatoom van de soda vormen water. Weg melkzuur. Weg verzuring.
Soda is een effectief supplement. Onderzoekers schatten dat je het moment tot uitputting ongeveer tot dertig procent in de tijd kunt uitstellen. In de sport bleek het middel effectief op de 400, 800 en 1500 meter hardlopen, de 100 en 200 meter zwemmen, de 3 tot 5 kilometer fietsen en de 500 tot 2000 meter roeien. Niet slecht, toch?

De effectieve dosering is 300 mg per kilo lichaamsgewicht. Inname met een liter water - of meer. Je begint met het soda-laden ongeveer 2 uur voordat je van start gaat of moet trainen. Simpel? Dan gaan we nu hebben over de problemen die opduiken als je supplementeert met soda.
1. Je hebt zuivere soda nodig. Huishoudsoda kan industriële vervuiling bevatten die je niet in je lichaam wilt hebben.
2. Je maagzuur breekt soda af. Daardoor komt de soda niet in je bloed. Je maagwand reageert daarnaast op de soda door alsmaar meer maagzweer aan te maken. Eindresultaat: een maagzweer. Je moet dus sodasupplementen met een dikke gelatinelaag hebben. Dat soort supplementen zijn ook meteen zuiver van samenstelling.
3. In bepaalde landen is soda in bepaalde sporten illegaal. Geen nood: er zijn nog geen tests die soda kunnen opsporen.
4. Je moet je inname van soda geleidelijk opvoeren. Trek er maar een paar weken voor uit, voordat je de maximale dosis uitprobeert. Overdosering leidt tot misselijkheid, buikpijn, diaree en overgeven.
http://www.rumblesupplies.com/NL/tek...elen/soda.html
wazzup is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 6 mrt 2006, 21:48   #5
Banned
 
martie's Avatar
 
Aangemeld: okt 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 3.033
Stats:
Karma:
Level 0
Stuur een bericht via MSN naar martie
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

Citaat:
Origineel gepost door wazzup
Je hebt geloof ik wel van die anti-verzurings middeltjes... citrulline mallaat oid ? of soda http://www.ergogenics.org/soda.html



http://www.rumblesupplies.com/NL/tek...elen/soda.html
Ja volgens mij is dat een vervanger van Arginine Malaat. Citrulline malaat zit nu ook in Revenge V2.
martie is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 7 mrt 2006, 09:39   #6
Dutch Bodybuilder
 
Aangemeld: jul 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 322
Stats:
Karma:
Level 0
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

Alfavit, verkrijgbaar in iedere belgische apotheek
bossie is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 7 mrt 2006, 09:47   #7
bur
Mr. Millionaire
Elite Member
 
bur's Avatar
 
Aangemeld: sep 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 5.350
Stats:
Karma:
Level 0
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

epo
__________________
86 kg 8%

A HUNGRY MAN IS AN ANGRY MAN
bur is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 7 mrt 2006, 10:48   #8
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Grijpwijk's Avatar
 
Aangemeld: feb 2004
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 3.651
Stats: 1m93 - -
Karma:
Level 0
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

Zorgen voor een goede conditie.
Verder dat oppeppende middelen als ephedrine en caffeine nuttig kunnen zijn, evenals vitamine B12.
__________________
Status: met pensioen en een beetje aan het kloten in de haven.
Grijpwijk is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 7 mrt 2006, 10:48   #9
Cool Novice
 
giant's Avatar
 
Aangemeld: jan 2004
Locatie: België
Leeftijd: 31
Geslacht: M
Posts: 185
Stats:
Karma:
Level 0
energie  

vitargo zou wel eens kunnen helpen
giant is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 13 mrt 2006, 11:59   #10
Ulf
Novice
Elite Member
 
Aangemeld: dec 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 3
Stats:
Karma:
Level 0
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

Iemand enig idee waar je die zuivere soda met dikke gelatinelaag kunt kopen/bestellen?
Ulf is offline   Met citaat antwoorden
Oud wo 5 apr 2006, 12:05   #11
Banned
 
martie's Avatar
 
Aangemeld: okt 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 3.033
Stats:
Karma:
Level 0
Stuur een bericht via MSN naar martie
Re: UITHOUDINGSVERMOGEN suplement?  

bump
martie is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Topic opties

Postregels
Je mag geen nieuwe topics posten
Je mag geen reacties posten
Je mag geen bijlagen posten
Je mag geen posts bewerken

BB code is Aan
Smileys staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit







Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 10:11.

Dutchbodybuilding.com © 2010