Togepie
Novice
- Lid geworden
- 28 mrt 2013
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Beste
ben nu klaar met cutten en het is weer tijd om te bulken en ik kan wel wat hulp gebruiken
Eerst FF wat info ik ben van 84 kg naar 75.7 13.5 % bodyfat 47.1 % Spiermassa tijdens het cutten
Nu is mijn plan droog blijven en spier massa aankomen de volgende supplementen ben ik van plan om te bestellen
Multivit
XXL Nutrition
Waxy Maize
XXL Nutrition
XXL Training Stack
XXL Nutrition = MegaGrow Kers, EAS Watermelon, UNLEASH Pomegranate
Whey Gold Standard
Optimum Nutrition
Omega 3 Lemon Flavor
Swanson Health
Voor mensen die deze combo hebben of vergelijkbare sub's gebruiken wat is de beste consumptie combinatie ?
Naast mijn sub's ga ik ook trainen natuurlijk
1 dag training 1 dag rust
Training = 10 min Interval loopband 16km / 11km
Vervolgens alle spieren van mijn lichaam ( heb een begeleider )
Ik weet niet alle namen maar doe bijna alle oefeningen waarbij ik de apparaten kinesis & Technogym tot mijn beschikking heb
En als laatste ga ik roeien met een manual interval van 10 min waarbij ik minimaal 2000 meter haal
Ik heb met mijn training een zware en een lichtere dag cal verbruik ongeveer per training
Zwaar : 650 / 800
Licht : 400 / 600
Mijn vraag is nu zijn deze supplementen genoeg ? of zijn er paar die overbodig zijn ? Ik let natuurlijk ook met wat ik eet.
Tevens is alle info welkom want ik heb niet zo veel ervaring als jullie
Mijn uiteindelijke doel is Hoge Conditie , Droge Lichaam (8 % FAT ) en goed gespierd niet overdreven geen kast maar atleet dus
ben nu klaar met cutten en het is weer tijd om te bulken en ik kan wel wat hulp gebruiken
Eerst FF wat info ik ben van 84 kg naar 75.7 13.5 % bodyfat 47.1 % Spiermassa tijdens het cutten
Nu is mijn plan droog blijven en spier massa aankomen de volgende supplementen ben ik van plan om te bestellen
Multivit
XXL Nutrition
Waxy Maize
XXL Nutrition
XXL Training Stack
XXL Nutrition = MegaGrow Kers, EAS Watermelon, UNLEASH Pomegranate
Whey Gold Standard
Optimum Nutrition
Omega 3 Lemon Flavor
Swanson Health
Voor mensen die deze combo hebben of vergelijkbare sub's gebruiken wat is de beste consumptie combinatie ?
Naast mijn sub's ga ik ook trainen natuurlijk
1 dag training 1 dag rust
Training = 10 min Interval loopband 16km / 11km
Vervolgens alle spieren van mijn lichaam ( heb een begeleider )
Ik weet niet alle namen maar doe bijna alle oefeningen waarbij ik de apparaten kinesis & Technogym tot mijn beschikking heb
En als laatste ga ik roeien met een manual interval van 10 min waarbij ik minimaal 2000 meter haal
Ik heb met mijn training een zware en een lichtere dag cal verbruik ongeveer per training
Zwaar : 650 / 800
Licht : 400 / 600
Mijn vraag is nu zijn deze supplementen genoeg ? of zijn er paar die overbodig zijn ? Ik let natuurlijk ook met wat ik eet.
Tevens is alle info welkom want ik heb niet zo veel ervaring als jullie
Mijn uiteindelijke doel is Hoge Conditie , Droge Lichaam (8 % FAT ) en goed gespierd niet overdreven geen kast maar atleet dus
Laatst bewerkt: