super creatine 1000

IJSer · ma 4 sep 2006, 17:35

super creatine 1000, iemand hier ervaring mee?van lucovitaal sports Vitalife
is dit verstandig te nemen naast je gewone voeding, zonder serieus een voedingsschema te hebben of heeft het dan niet echt veel zin? een vriend van me heeft ze namelijk ook..

beelzebab · ma 4 sep 2006, 18:54

Nou wat zou je zeggen van eerst eens even flink gaan knallen in de sportschool, en flink eten

Je ben nog maar 14 jaar zie ik, dan ben je gewoon te jong voor dat spul, probeer eerst maar eens op de normale manier spieren te kweken, pas dan kan je eens creatine gebruiken.

luke1984 · ma 4 sep 2006, 19:10

De rede vooral waarom je op die leeftijd beter niet aan creatine kan beginnen is omdat je van creatine een beetje krachttoename kan ervaren. Je bent nog jong en het kan dus dat je dan je gewrichten en pezen overbelast, kan je de rest van je leven last van blijven houden.

IJSer · ma 4 sep 2006, 19:32

oké echt bedankt voor de reacties, ik ben weer wat wijzer

ik leg me er bij neer, ik wil graag goed/gezond blijven sporten.

edit: ik zou toch graag willen weten wat dit allemaal voor gevolgen heeft enzo, en de mogelijke nadelen

ZevenVijf · ma 4 sep 2006, 21:20

Verstandig!
Er is geloof ik een FAQ over creatine op dit forum, lees dat eens!

beelzebab · ma 4 sep 2006, 22:03

Er staat mij iets bij , tenminste dat vertelde een instructeur bij me sportschool dat je rond je 18de wel bent uitgegroeit zeg maar en dat je dan veilig creatine kan gebruiken. Echt waar ik spreek uit ervaring ga gewoon flink er tegen aan in de sportschool en vooral omdat jij een beginner bent, pak de spieren wat vaker in de week, en luister naar je lichaam , heb je honger, eet dan, let wel op wat je eet.

IJSer · ma 4 sep 2006, 22:24

ik eet veel, heel veel, hierbij let ik niet echt op, als het maar gezond is
hiero mijn motto : Je kan zoveel vreten als je wil als het maar gezond is ik ben al tijdje bezig, maar het is in de 1e jaren op jonge leeftijd beter paar x in de week fullbody te doen, en de gym tot je home te make?

CasualsKerkrade · di 5 sep 2006, 11:43

Citaat:

Origineel gepost door IJSer

ik eet veel, heel veel, hierbij let ik niet echt op, als het maar gezond is
hiero mijn motto : Je kan zoveel vreten als je wil als het maar gezond is ik ben al tijdje bezig, maar het is in de 1e jaren op jonge leeftijd beter paar x in de week fullbody te doen, en de gym tot je home te make?

Van de gym je home maken is niet verstandig op zo'n leeftijd, je vergeet dat rust 1 van DE belangrijkste factoren is voor het groeien van je spieren.

Hou het bij 3/4x in de week naar de sportschool, eet jezelf te pletter (let wel op wat je eet!) en houd echt 3 dagen rust!

IJSer · di 5 sep 2006, 15:54

Citaat:

Origineel gepost door CasualsKerkrade

Van de gym je home maken is niet verstandig op zo'n leeftijd, je vergeet dat rust 1 van DE belangrijkste factoren is voor het groeien van je spieren.

Hou het bij 3/4x in de week naar de sportschool, eet jezelf te pletter (let wel op wat je eet!) en houd echt 3 dagen rust!

zo bedoelde ik het ook niet.. maar meer op de manier van, aan alle apparaten/oefeningen wennen voor zover ik dat nog niet ben

ma 4 sep 2006, 17:35	#1
IJSer Freaky Bodybuilder Aangemeld: jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 5.843 Stats: Karma:	super creatine 1000 super creatine 1000, iemand hier ervaring mee?van lucovitaal sports Vitalife is dit verstandig te nemen naast je gewone voeding, zonder serieus een voedingsschema te hebben of heeft het dan niet echt veel zin? een vriend van me heeft ze namelijk ook..

ma 4 sep 2006, 18:54	#2
beelzebab Dutch Bodybuilder Aangemeld: aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 446 Stats: Karma:	Re: super creatine 1000 Nou wat zou je zeggen van eerst eens even flink gaan knallen in de sportschool, en flink eten Je ben nog maar 14 jaar zie ik, dan ben je gewoon te jong voor dat spul, probeer eerst maar eens op de normale manier spieren te kweken, pas dan kan je eens creatine gebruiken.

ma 4 sep 2006, 19:10	#3
luke1984 Ripped Bodybuilder Aangemeld: nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.578 Stats: 1m85 101kg 17% Karma:	Re: super creatine 1000 De rede vooral waarom je op die leeftijd beter niet aan creatine kan beginnen is omdat je van creatine een beetje krachttoename kan ervaren. Je bent nog jong en het kan dus dat je dan je gewrichten en pezen overbelast, kan je de rest van je leven last van blijven houden. __________________ +/- 6 maanden geen serieuze training.... Oel tspìyang ngati fa swizaw oeyä! http://www.nochucknorris.com/

ma 4 sep 2006, 19:32	#4
IJSer Freaky Bodybuilder Aangemeld: jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 5.843 Stats: Karma:	Re: super creatine 1000 oké echt bedankt voor de reacties, ik ben weer wat wijzer ik leg me er bij neer, ik wil graag goed/gezond blijven sporten. edit: ik zou toch graag willen weten wat dit allemaal voor gevolgen heeft enzo, en de mogelijke nadelen

ma 4 sep 2006, 21:20	#5
ZevenVijf Novice Aangemeld: sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7 Stats: Karma:	Re: super creatine 1000 Verstandig! Er is geloof ik een FAQ over creatine op dit forum, lees dat eens!

ma 4 sep 2006, 22:03	#6
beelzebab Dutch Bodybuilder Aangemeld: aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 446 Stats: Karma:	Re: super creatine 1000 Er staat mij iets bij , tenminste dat vertelde een instructeur bij me sportschool dat je rond je 18de wel bent uitgegroeit zeg maar en dat je dan veilig creatine kan gebruiken. Echt waar ik spreek uit ervaring ga gewoon flink er tegen aan in de sportschool en vooral omdat jij een beginner bent, pak de spieren wat vaker in de week, en luister naar je lichaam , heb je honger, eet dan, let wel op wat je eet.

ma 4 sep 2006, 22:24	#7
IJSer Freaky Bodybuilder Aangemeld: jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 5.843 Stats: Karma:	Re: super creatine 1000 ik eet veel, heel veel, hierbij let ik niet echt op, als het maar gezond is hiero mijn motto : Je kan zoveel vreten als je wil als het maar gezond is ik ben al tijdje bezig, maar het is in de 1e jaren op jonge leeftijd beter paar x in de week fullbody te doen, en de gym tot je home te make?