Snel vetverbranden voor de zomer, welk supplement?

[Friddi]

Ben in 3,5 week van 13% naar 16% gegaan ivm operatie. Vet klote dus maar wil nu dus ff in 2 maandjes in ieder geval weer richting de 13 en eigenlijk nog een stuk lager.
Ben ook 3 kilo spiermassa kwijtgeraakt dus echt zonde. Zit nog wel volop aan de whey en kwark.

Weet iemand een supllement of iets dergelijks waardoor ik mn vetpercentage een stuk sneller omlaag krijg zonder dat ik dus nog meer massa kwijtraak, want ook dit moet ik er weer aan gaan trainen. Heb begrepen dat het met CLA slikken nog wel een maandje of 2 kan duren voordat er wat gebeurd, dus heb iets beters nodig

Ik doe nu minimaal 30 min cardio na elke training (2x per week) en ik doe 2x per week spinning een uur.

[RuiterC]

Gewoon eerst enkel bij cardio houden pik, neem eventueel als extra stimulans een caffeine tab voor je cardio-workout.
Daarnaast gewoon op je voeding letten.

[BlaqPoet]

Dnp

[Gottardi Exp]

Volgens mij bestaan er gewoon geen supplementen die je vetmassa in rook doen opgaan.. vochtafdrijvers en dergelijke meer aanschouw ik niet als een doeltreffend middel. Tot op heden bestaat er maar 1 middel imo en dat is kcal verbranden.

[FLX]

3 Kg spiermassa in 3.5 weken? Heb het laten wegsnijden of zo? En hoe weet je nu of het spiermassa is wat je kwijt bent? Misschien gewoon vocht..

[nbatweek]

Origineel gepost door FLX

3 Kg spiermassa in 3.5 weken? Heb het laten wegsnijden of zo? En hoe weet je nu of het spiermassa is wat je kwijt bent? Misschien gewoon vocht..

+1

Bovendien, je bent ook nog eens vetter geworden. Vetter worden én spiermassa verliezen in 3 weken tijd lijkt mij nogal overdreven

[Winner]

Cardio is tha solution boy

[Friddi]

haha ja die 3 kilo is wat overdreven, is ook vocht uiteraard. Ik snap ook dat k gewoon cardio moet blijven doen, maar ik d8 misschien wat (legale) supplementen die vetverbranding wat stimuleren, zodat het iets harder gaat.
Ik dacht ik vraag het eens omdat ik niet veel ervaring heb met alle soorten supplementen.

[FitnessPaul]

Origineel gepost door BlaqPoet

Dnp

lol is wel heel extreem he om dat aan teraden

[Friddi]

Origineel gepost door FitnessPaul

lol is wel heel extreem he om dat aan teraden

Hehe ja ik dacht t ook wel ja (heb er ff wat over opgezocht)

[Winner]

Origineel gepost door FitnessPaul

lol is wel heel extreem he om dat aan teraden

Is niks extreem aan !

[meroveus]

Zou het gewoon bij de cardio houden. Beetje op de voeding letten en veel water drinken, dan ben je zo weer op niveau!

[Beer L]

Ik zou gaan voor groene thee!, stimuleert de stofwisseling, en helpt dus naast je cardio workout voor snellere verbranding

[Friddi]

Origineel gepost door Beer L

Ik zou gaan voor groene thee!, stimuleert de stofwisseling, en helpt dus naast je cardio workout voor snellere verbranding

Is wel een mogelijkheid, maar volgens mij is de werkzame stof in groene thee CLA, en juist CLA duurt een paar maanden voordat het werkt (had ik begrepen uit andere posts hier op het forum).

[Beer L]

Origineel gepost door Friddi

Is wel een mogelijkheid, maar volgens mij is de werkzame stof in groene thee CLA, en juist CLA duurt een paar maanden voordat het werkt (had ik begrepen uit andere posts hier op het forum).

klopt. Groene thee bevat voornamelijk polyphenol dat inderdaad op langere termijn je stofwisseling blijvend bevorderd.

Ik gebruik het zelf ook, en ik merkte wel dat na een paar dagen de stofwisseling beter zijn best ging doen. Verwacht geen wonderlijke resultaten.