Shakes met melk of water??

Sonic1 · 29 May 2003, 13:23

wat is nu eigenlijk het beste? shakes maken met melk ..
of met water?

**Ryu** · 29 May 2003, 13:45

kan beide

Daan-B · 29 May 2003, 13:48

als je je shakes met melk aan maakt gaan de 2 eiwitten een reactie met elkaar aan, dat schijnt niet goed te zijn.

patser928 · 29 May 2003, 14:06

wat ik hoor word een shake normaal alleen aangemaakt met water tijdens de cut fase............ik doe het ook heeel af en toe met water maar das meer van....k*t de melk is op!!

Daan-B · 29 May 2003, 14:07

met melk is het idd wel veel lekkerder ja

Vince · 29 May 2003, 14:13

ik doe de whey met water anders kan je beter gewoon eiwit kopen, is geldverspilling.
De gewone eiwitpoeders meng ik met melk. Die eiwitten worden toch trager opgenomen.

Sonic1 · 29 May 2003, 14:13

ja..
't is met melk inderdaad wel lekkerder..
maar ik heb al eens ergens gehoord dat als je je shakes in water oplost, ze beter zouden werken...
Het zou iets te maken hebben met dat de eiwitten dan beter opgenomen zouden kunnen worden..
Als met water beter zou werken, dan wring ik 't er wel aanin, ook al is't minder lekker

Daan-B · 29 May 2003, 14:15

met water is het zeker beter, ik zal nog is navragen waarom het presies zo is wat ik hierboven zij.

of mischien weet iemand anders het

man_of_magic · 29 May 2003, 14:27

Whey met melk is niets mis mee, gewoon doen......toch 3XL

**AnaboliC** · 29 May 2003, 14:36

Er is nix mis mee om met melk te mixen...

ErEf · 29 May 2003, 15:53

onzin dat melk zou vertragen... maar ik doe whey zelf met water (tenminste de whey die ik nu heb) omdat ik het met melk niet te pruimen vind.

er is ook al eens een thread over geweest
zoals in deze thread wordt er redelijk uitvoerig op in gegaan
http://www.dutchbodybuilding.com/for...&threadid=5803

Sonic1 · 29 May 2003, 16:26

ah ok.. wist ik niet.. kzal eens gaan zien

JuggerNaut · 29 May 2003, 18:23

Melk is wel het lekkerst , vin ik. maar heb gehoord dat per dag 1 glas voldoende is voor je calcium inname. ik zat op een 1,5 liter dat ik opslurpte...dus tegenwoordig een bodempje melk in de blender (kan het niet laten) en de rest aqua...
Een teveel aan calcium is schadelijk voor (je zou het niet zeggen) je botten....nog mensen met links hierover?

Grtz, Jugg

Sonic1 · 29 May 2003, 18:28

Calcium, met name uit melkproducten, wordt algemeen aangeraden als belangrijkste element voor verlaging van het risico op botbreuken. Deze benadering zou echter misleidend kunnen zijn: botbreuken komen vaker voor in gebieden waar veel melkproducten worden gebruikt (VS, Canada, Noord Europa), dan in gebieden waar dit niet het geval is (Afrika, China). Een uitgebreid onderzoek aan de Universiteit van Harvard, waarbij 78.000 verpleegsters gedurende meer dan twaalf jaar werden gevolgd, heeft uitgewezen dat het risico op een heupfractuur twee keer groter is wanneer je twee of meer glazen melk per dag drinkt dan wanneer je slechts een glas melk per week neemt. "Het is niet waarschijnlijk," zo concluderen de onderzoekers, "dat een grote consumptie van melk of andere bronnen van calcium gedurende de eerste helft van je leven een aanzienlijk beschermend effect heeft tegen heup- of onderarmfracturen op latere leeftijd"
Verscheidene andere uitgebreide studies tonen eveneens aan dat een grote hoeveelheid calcium het risico op een heupfractuur verdubbelt. Na de "Melk, gezond voor elk" en andere promotiecampagnes vraag je je nu natuurlijk af hoe dit mogelijk is.
De meeste mensen _ medici inbegrepen, zo luidt de verklaring _ leggen teveel nadruk op de rol van calcium. Fysiologisch zijn botten samengesteld uit calciumfosfaat zouten (65%), die bepalend zijn voor de hardheid en collageen (35%) voor de flexibiliteit. Als beenderen in een zuurbad worden gelegd en alle calcium eruit wordt verwijderd, zodat alleen collageen overblijft, en je oefent er vervolgens druk op uit, dan zullen ze buigen en niet breken. Wordt daarentegen het collageen verwijderd en blijft alleen het calcium over, dan zullen de beenderen onder druk in stukken uiteenvallen. Dit is de reden dat een overmaat aan calcium het risico op botbreuken vergroot.

enzovoort...

zie ook verder op http://home.planet.nl/~holtj019/NL/Calcium.html

Sonic1 · 29 May 2003, 18:30

dit stond er ook nog erges op een site bij F.A.Q.

Q. Is een teveel aan calcium niet schadelijk?
A. Het is niet verstandig om elke dag weer heel veel calcium te gebruiken. Als je elke dag meer dan 8 glazen melk zou drinken, dan zou je daar nierstenen van kunnen krijgen

dandyman · 29 May 2003, 19:01

t is ook zo dat sommige poeders beter met water mengen dan met melk, vooral in shakebekers kan dat wel een verschil zijn heb ik volgens mij hier een keer vernomen

rastapd · 29 May 2003, 22:18

shake met melk natuurlijk
met water is niet te zuipen man

en al die bullshit praatjes hier...

eiwitte worde altijd allemaal omgezet endan tot de jusite amino's gemaakt
en als er BCaa's of kant en klare aminoz inzitte maakt t asnog geen ruk uit

tiz toch relaxt dat je nog meer eiwitte binnenkrijgt door de melk die je erbij doet

magere melk as je op je ete let

dandyman · 29 May 2003, 22:42

Citaat:

Originally posted by rastapd

magere melk as je op je ete let

http://www.dutchbodybuilding.com/for...ght=volle+melk

**3XL** · 29 May 2003, 23:38

Als je het met melk lekker vind, gewoon met melk nemen !

Hebben we het onlangs niet over gehad dat en beetje caseine de waarde van een weishake juist verhoogd?

http://www.dutchbodybuilding.com/for...&threadid=5909

lees de topic wel helemaal door

rastapd · 30 May 2003, 00:04

intressant artikel dandyman
ik neem zelf gelukkig altijd volle melk

ik ben zelf geen voorstander van chemich bewerkte producte of zoals dit soort melk etc......
hoe zuiverder hoe beter

btw bedoelde as je op je ete let...als je wilt afvalle zegge ze toch dat je magere moet neme
maja ik weet zelf ook wel dat het bende is dus neem t zelf ook niet..
weg met die troep

29 May 2003, 13:23	#1
Sonic1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 490 Casino cash: €4050 Karma Power: 6	Shakes met melk of water?? wat is nu eigenlijk het beste? shakes maken met melk .. of met water?

29 May 2003, 13:45	#2
Ryu Grrrr.. Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Zwolle Geslacht: M Posts: 12.527 Casino cash: €31465 Karma Power: 60	Re: Shakes met melk of water?? kan beide __________________ Ryu - a safe hero in an unsafe world! Advies over voeding,training,poseren,wedstrijden of supplementen. Send a PM. Ryu is bezig met... Musclestack - Sponsored by bodyenfitshop.nl

29 May 2003, 13:48	#3
Daan-B Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 813 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Shakes met melk of water?? als je je shakes met melk aan maakt gaan de 2 eiwitten een reactie met elkaar aan, dat schijnt niet goed te zijn.

29 May 2003, 14:06	#4
patser928 Cool Novice Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 204 Casino cash: €450 Karma Power: 0	Re: Shakes met melk of water?? wat ik hoor word een shake normaal alleen aangemaakt met water tijdens de cut fase............ik doe het ook heeel af en toe met water maar das meer van....k*t de melk is op!! __________________ WAT HEB IK ERAAN, ALS IK VOOR DE REST VAN ME LEVEN EEN SMAL VENTJE BLIJF!!!!!

29 May 2003, 14:07	#5
Daan-B Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 813 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Shakes met melk of water?? met melk is het idd wel veel lekkerder ja

29 May 2003, 14:13	#6
Vince Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1.068 Casino cash: €450 Karma Power: 8	Re: Shakes met melk of water?? ik doe de whey met water anders kan je beter gewoon eiwit kopen, is geldverspilling. De gewone eiwitpoeders meng ik met melk. Die eiwitten worden toch trager opgenomen.

29 May 2003, 14:13	#7
Sonic1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 490 Casino cash: €4050 Karma Power: 6	Re: Shakes met melk of water?? ja.. 't is met melk inderdaad wel lekkerder.. maar ik heb al eens ergens gehoord dat als je je shakes in water oplost, ze beter zouden werken... Het zou iets te maken hebben met dat de eiwitten dan beter opgenomen zouden kunnen worden.. Als met water beter zou werken, dan wring ik 't er wel aanin, ook al is't minder lekker

29 May 2003, 14:15	#8
Daan-B Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 813 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Shakes met melk of water?? met water is het zeker beter, ik zal nog is navragen waarom het presies zo is wat ik hierboven zij. of mischien weet iemand anders het

29 May 2003, 14:27	#9
man_of_magic Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 496 Casino cash: €650 Karma Power: 7	Re: Shakes met melk of water?? Whey met melk is niets mis mee, gewoon doen......toch 3XL __________________ "With courage you will dare to take risks, have the strength to be compassionate and the wisdom to be humble. Courage is the foundation of integrity."

29 May 2003, 14:36	#10
AnaboliC Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 9.649 Casino cash: €31650 Karma Power: 53	Re: Shakes met melk of water?? Er is nix mis mee om met melk te mixen... __________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc

29 May 2003, 15:53	#11
ErEf Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 777 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Shakes met melk of water?? onzin dat melk zou vertragen... maar ik doe whey zelf met water (tenminste de whey die ik nu heb) omdat ik het met melk niet te pruimen vind. er is ook al eens een thread over geweest zoals in deze thread wordt er redelijk uitvoerig op in gegaan http://www.dutchbodybuilding.com/for...&threadid=5803 __________________ There is NO substitution for the basics in nutrition and weight training to get the body you desire! - ErEf 3/2004

29 May 2003, 16:26	#12
Sonic1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 490 Casino cash: €4050 Karma Power: 6	Re: Shakes met melk of water?? ah ok.. wist ik niet.. kzal eens gaan zien

29 May 2003, 18:23	#13
JuggerNaut Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Hollandistan Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 3.349 Casino cash: €1650 Karma Power: 21	Re: Shakes met melk of water?? Melk is wel het lekkerst , vin ik. maar heb gehoord dat per dag 1 glas voldoende is voor je calcium inname. ik zat op een 1,5 liter dat ik opslurpte...dus tegenwoordig een bodempje melk in de blender (kan het niet laten) en de rest aqua... Een teveel aan calcium is schadelijk voor (je zou het niet zeggen) je botten....nog mensen met links hierover? Grtz, Jugg __________________ Kolossenzen 2:23 "Dit toch is, al staat het in een roep van wijsheid met zijn eigendunkelijke godsdienst, zijn nederigheid en kastijding van het lichaam, zonder enige waarde, bevrediging van het vlees."

29 May 2003, 18:28	#14
Sonic1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 490 Casino cash: €4050 Karma Power: 6	Re: Shakes met melk of water?? Calcium, met name uit melkproducten, wordt algemeen aangeraden als belangrijkste element voor verlaging van het risico op botbreuken. Deze benadering zou echter misleidend kunnen zijn: botbreuken komen vaker voor in gebieden waar veel melkproducten worden gebruikt (VS, Canada, Noord Europa), dan in gebieden waar dit niet het geval is (Afrika, China). Een uitgebreid onderzoek aan de Universiteit van Harvard, waarbij 78.000 verpleegsters gedurende meer dan twaalf jaar werden gevolgd, heeft uitgewezen dat het risico op een heupfractuur twee keer groter is wanneer je twee of meer glazen melk per dag drinkt dan wanneer je slechts een glas melk per week neemt. "Het is niet waarschijnlijk," zo concluderen de onderzoekers, "dat een grote consumptie van melk of andere bronnen van calcium gedurende de eerste helft van je leven een aanzienlijk beschermend effect heeft tegen heup- of onderarmfracturen op latere leeftijd" Verscheidene andere uitgebreide studies tonen eveneens aan dat een grote hoeveelheid calcium het risico op een heupfractuur verdubbelt. Na de "Melk, gezond voor elk" en andere promotiecampagnes vraag je je nu natuurlijk af hoe dit mogelijk is. De meeste mensen _ medici inbegrepen, zo luidt de verklaring _ leggen teveel nadruk op de rol van calcium. Fysiologisch zijn botten samengesteld uit calciumfosfaat zouten (65%), die bepalend zijn voor de hardheid en collageen (35%) voor de flexibiliteit. Als beenderen in een zuurbad worden gelegd en alle calcium eruit wordt verwijderd, zodat alleen collageen overblijft, en je oefent er vervolgens druk op uit, dan zullen ze buigen en niet breken. Wordt daarentegen het collageen verwijderd en blijft alleen het calcium over, dan zullen de beenderen onder druk in stukken uiteenvallen. Dit is de reden dat een overmaat aan calcium het risico op botbreuken vergroot. enzovoort... zie ook verder op http://home.planet.nl/~holtj019/NL/Calcium.html

29 May 2003, 18:30	#15
Sonic1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 490 Casino cash: €4050 Karma Power: 6	Re: Shakes met melk of water?? dit stond er ook nog erges op een site bij F.A.Q. Q. Is een teveel aan calcium niet schadelijk? A. Het is niet verstandig om elke dag weer heel veel calcium te gebruiken. Als je elke dag meer dan 8 glazen melk zou drinken, dan zou je daar nierstenen van kunnen krijgen

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

29 May 2003, 19:01	#16
dandyman Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 8.661 Casino cash: €4850 Karma Power: 17	Re: Shakes met melk of water?? t is ook zo dat sommige poeders beter met water mengen dan met melk, vooral in shakebekers kan dat wel een verschil zijn heb ik volgens mij hier een keer vernomen __________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker

29 May 2003, 22:18	#17
rastapd Cool Novice Geregistreerd: May 2003 Leeftijd: 25 Geslacht: Posts: 43 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Shakes met melk of water?? shake met melk natuurlijk met water is niet te zuipen man en al die bullshit praatjes hier... eiwitte worde altijd allemaal omgezet endan tot de jusite amino's gemaakt en als er BCaa's of kant en klare aminoz inzitte maakt t asnog geen ruk uit tiz toch relaxt dat je nog meer eiwitte binnenkrijgt door de melk die je erbij doet magere melk as je op je ete let __________________ 78 kg 1.74 8% vetpercentage addict 2 BB

29 May 2003, 23:38	#19
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 11.384 Casino cash: €26450 Karma Power: 30	Re: Shakes met melk of water?? Als je het met melk lekker vind, gewoon met melk nemen ! Hebben we het onlangs niet over gehad dat en beetje caseine de waarde van een weishake juist verhoogd? http://www.dutchbodybuilding.com/for...&threadid=5909 lees de topic wel helemaal door __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

30 May 2003, 00:04	#20
rastapd Cool Novice Geregistreerd: May 2003 Leeftijd: 25 Geslacht: Posts: 43 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Shakes met melk of water?? intressant artikel dandyman ik neem zelf gelukkig altijd volle melk ik ben zelf geen voorstander van chemich bewerkte producte of zoals dit soort melk etc...... hoe zuiverder hoe beter btw bedoelde as je op je ete let...als je wilt afvalle zegge ze toch dat je magere moet neme maja ik weet zelf ook wel dat het bende is dus neem t zelf ook niet.. weg met die troep __________________ 78 kg 1.74 8% vetpercentage addict 2 BB