Nitrix + Whey-shake. Graag wat advies

[madsteve]

Hallo spierbundels!

Ik ben sinds 3 maanden voor mijn doen zeer fanatiek aan het trainen, ik eet goed en ik ga 4 tot 5keer per week naar de sportschool met een afwisselend schema "push" en "pull" dag. De eerste 2 maanden heb ik enkel creatine en glutaminen gebruikt om de boel een beetje te versterken en vaart er in te zetten.

Nu heb ik sinds een week een flinke pot 'Whey-Shake' aangeschaft en het NO product 'Nitrix'. Bij de Whey Shake wordt aanbevolen om bij het wakker worden een shake te nemen, maar dat staat ook bij Nitrix! En ik heb geen tijd sochtends om eerst Nitrix te nemen en 45 min later Whey Shake.
What to do?! Hebben meer mensen dit dilemma?

Graag zou ik willen weten wat jullie adviseren.

Groetjes en alvast bedankt!

Stefan

[DeEMaSsIvE]

Nitrix zou ik niet pakken... je winst raak je ook weer kwijt... goed eten... das het belangrijkste... als je aan de sups wilt... ik zit gwoon aan de nos ether.... lkkr goor maar werkt heerlijk,,,,

maar 1st eten...

[madsteve]

Eten doe ik zowiezo wel goed denkik.

Gewone doordeweekse dag:

'sochtends - Whey shakie, uurtje later bakje yoghurt en 2-4 plakjes ontbijtkoek (weinig vet).
lunch - broodje kip/kalkoen filet met sla etc, soms wat pasta of nog wat ander brood en een salade.
rond 3 uur - nog een paar ontbijtkoekjes en een banaan.
half 7 - dinner, verschilt erg per dag sinds ik niet beslis wat ik eet maar ik kies er meestal voor geen sauzen etc te gebruiken.
8 uur, half 9 - trainen!!
10 uur, half 11 - weer thuis, nog een shakie nemen en misschien een banaantje.
voor t slapen gaan nog een shakie (niet altijd)

Vind jij dat er iets moet veranderen of iets anders moet? .
Of moet ik nu in een andere fora plaatsen?

Groet!
Stefan

[Gauner]

Vind je voedingschema helemaal niet zo goed eerlijk gezegd, vind het nogal weinig. Kijk maar eens goed rond in de voedingsectie en zorg voor een goed schema, pas dan kun je gaan denken om supplementen te gaan gebruiken, eerder niet.

[DeEMaSsIvE]

heel kort samengevat. eet ik 24 tot 36 sneetjes brood perdag met kip, kalkoen etc. elke maaltijd vul ik aan met een complex carb gainer. avond eten wat de pot schaft dan ja. 4 bananen. yoghurt, neem 3x proteine op een dag en 2x BCA's. en dan nog mn get diesel dingen... (misschein beetje te erg voor sommige)

maar dan raad ik je aan iets meer brood te eten en vul het aan met complexcarbgainer ofzo.
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?...cd4870402dbc81
Superspul is dat... neem dat na je ontbijt, lunch en avond eten ofzo... dan moet t goed komen....

Ik begrijp als je geen maffe diehard bent die zn leven laat bepalen door de sport, maar eerlijk gezegd bennik dat ook neit... ik hou gwoon van eten... int begin ist beetje forceren, daarna denk je aaaahh lkkr weer eten...