nadelen creatine

KumaR · 3 February 2007, 13:15

Ik lees in een topic over nadelen van creatine, maar erg veel wordt er niet op voortgeborduurd.

Ondervinden jullie nadelen van het gebruik van creatine? Ik heb het dan over lichamelijke klachten

snakeman · 3 February 2007, 13:27

Lichamelijk niets nadelig, is niet zo heel bijzonder hoor creatine...Mits je voldoende drinkt (Min. 2 liter water exclusief sportgebruik) kan er helemaal niks gebeuren. Ik heb wel het gevoel dat het mijn acne stimuleert...Maar naar die link heb ik mij ook sufgezocht en kan geen wetenschappelijke correlatie vinden. Hebben meer mensen hier last van?

Ultraman · 3 February 2007, 13:30

geen echte lichamelijke klachten. alleen een beetje vocht vasthouden en af en toe hoofdpijn. maar dat zijn geen lichamelijke klachten.

**Sportfood.nl** · 3 February 2007, 13:31

De enige 'nadelen' die bij gezonde mensen op kunnen treden zijn:

- Spierkramp als men te weinig drinkt
- Diraree bij overgevoeligheid, te hoge dosering of Creatine van een inferieure kwaliteit.

sanca · 3 February 2007, 13:33

ikzelf heb nooit ergens last van gehad, ook niet echt van vocht vasthouden
juist heel in't begin toen ik met crea begon had ik wel eens maagkrampen, maar dit was eerder toeteschrijven aan overmatig gebruik
ik heb eigenlijk dus maar alleen voordelen bij creatine

SanderM · 3 February 2007, 13:33

ik merk geen nadelen als ik crea gebruik

KumaR · 3 February 2007, 13:33

Citaat:

Origineel gepost door snakeman

Lichamelijk niets nadelig, is niet zo heel bijzonder hoor creatine...Mits je voldoende drinkt (Min. 2 liter water exclusief sportgebruik) kan er helemaal niks gebeuren.

Ga je dood als je minder dan 2 liter drinkt?

Nee, slechte grap. Wat gebeurt er als je 1,5 liter drinkt of 1 liter?

snakeman · 3 February 2007, 13:33

Citaat:

Origineel gepost door Sportfood.nl

De enige 'nadelen' die bij gezonde mensen op kunnen treden zijn:

- Spierkramp als men te weinig drinkt
- Diraree bij overgevoeligheid, te hoge dosering of Creatine van een inferieure kwaliteit.

Niks bekend over stimulatie van acne?

snakeman · 3 February 2007, 13:35

Citaat:

Origineel gepost door KumaR

Ga je dood als je minder dan 2 liter drinkt?

Nee, slechte grap. Wat gebeurt er als je 1,5 liter drinkt of 1 liter?

Zegt sportfood al...Het onttrekt vocht, dus je moet gewoon meer drinken. Als je meer water verbruikt moet je dus ook meer drinken om uitdroging te voorkomen met alle gevolgen van dien. Dus drinken Biatch

KumaR · 3 February 2007, 13:39

Citaat:

Origineel gepost door snakeman

Zegt sportfood al...Het onttrekt vocht, dus je moet gewoon meer drinken. Als je meer water verbruikt moet je dus ook meer drinken om uitdroging te voorkomen met alle gevolgen van dien. Dus drinken Biatch

Als het warm is, dan drink ik zonde rmoeite 2 liter, in d ekoude maanden gaat het minder makkelijk. Ik moet dan namelijk veel vaker plassen.

snakeman · 3 February 2007, 13:42

Citaat:

Origineel gepost door KumaR

Als het warm is, dan drink ik zonde rmoeite 2 liter, in d ekoude maanden gaat het minder makkelijk. Ik moet dan namelijk veel vaker plassen.

Gewoon doen Bro, niet zeuren... Je wilt toch dat de creatine werkt? Bovendien zul je zo geen nadelen ondervinden

Besides...Vaker plassen is meer plezier met je leuter, en dat komt de band ten goede...Ik pis ook 8 keer per dag

calcification · 3 February 2007, 13:44

Heb enkel ervaring tot op heden met monohydraat, totaal geen klachten over.
Genoeg drinken spreekt voor zich, lijkt me.
Al overdrijf ik ook zeker niet, 2L no-crea fase 3L crea fase

**DavyO** · 3 February 2007, 13:45

Ik heb geen nadelen van creatine, gewoon genoeg drinken en eventueel Magnesium (malaat) supplementeren mocht je last hebben van spierkrampen.

**Sportfood.nl** · 3 February 2007, 15:09

Citaat:

Origineel gepost door snakeman

Niks bekend over stimulatie van acne?

Nee, ik ben het nog nooit tegengekomen.
Niks is onmogelijk natuurlijk, maar ik heb die geluiden nog nooit gehoord.

Marijn · 3 February 2007, 15:50

ik hield enorm veel vocht vast, maar dat schijnt met kre-alkalyn niet zo te zijn. Daar begin ik volgende week mee, als ik er aan denk post ik mijn bevindingen hier wel.

**Sportfood.nl** · 3 February 2007, 15:55

Citaat:

Origineel gepost door Marijn

ik hield enorm veel vocht vast, maar dat schijnt met kre-alkalyn niet zo te zijn. Daar begin ik volgende week mee, als ik er aan denk post ik mijn bevindingen hier wel.

Inderdaad, het vocht is echt een Mono 'kwaaltje'. Niet dat het schadelijk is of zo en Mono blijft een verstandige keuze om voor het eerst te ervaren of Creatine uberhaupt wat voor je doet.
Met CEE of Kre-Alkalyn zul je geen last van vocht hebben.

wazzup · 3 February 2007, 16:27

Citaat:

Origineel gepost door Sportfood.nl

De enige 'nadelen' die bij gezonde mensen op kunnen treden zijn:

- Spierkramp als men te weinig drinkt
- Diraree bij overgevoeligheid, te hoge dosering of Creatine van een inferieure kwaliteit.

of als het niet of slecht opgelost is. Vooral bij oude grofkorrelige creatine kwam dat geloof ik wel eens voor, met met die fijne poeder varianten (micronized oid) komt ook dat veel minder voor.

**SHUTTERSPEED** · 3 February 2007, 21:07

heb nergens last van

KumaR · 7 February 2007, 08:54

Ik heb een vragje, meneer sportfood. Is de creatine van de tuinen goed? MOcht je het enit weten, dan zal ik al sik thuis ben even de naam opzoeken.

De reden dat ik dat vraag is omdat ik de laatste keren na het drinken ervan uhm......diarree

kreeg

**bart82** · 7 February 2007, 09:14

dacht dat je er een slechte adem van kreeg, maar dat ruik je zelf niet dus geen ongemak

3 February 2007, 13:15	#1
KumaR Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 468 Casino cash: €2650 Karma Power: 2	nadelen creatine Ik lees in een topic over nadelen van creatine, maar erg veel wordt er niet op voortgeborduurd. Ondervinden jullie nadelen van het gebruik van creatine? Ik heb het dan over lichamelijke klachten

3 February 2007, 13:27	#2
snakeman Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.983 Casino cash: €2450 Karma Power: 19	Re: nadelen creatine Lichamelijk niets nadelig, is niet zo heel bijzonder hoor creatine...Mits je voldoende drinkt (Min. 2 liter water exclusief sportgebruik) kan er helemaal niks gebeuren. Ik heb wel het gevoel dat het mijn acne stimuleert...Maar naar die link heb ik mij ook sufgezocht en kan geen wetenschappelijke correlatie vinden. Hebben meer mensen hier last van? __________________ -In nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sancti-

3 February 2007, 13:30	#3
Ultraman Cool Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 100 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: nadelen creatine geen echte lichamelijke klachten. alleen een beetje vocht vasthouden en af en toe hoofdpijn. maar dat zijn geen lichamelijke klachten.

3 February 2007, 13:31	#4
Sportfood.nl Official Sponsor Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 39 Geslacht: M Posts: 2.505 Casino cash: €8450 Karma Power: 15	Re: nadelen creatine De enige 'nadelen' die bij gezonde mensen op kunnen treden zijn: - Spierkramp als men te weinig drinkt - Diraree bij overgevoeligheid, te hoge dosering of Creatine van een inferieure kwaliteit. __________________ www.sportfood.nl 2300 gram Whey + 500 gram Creatine voor € 57,95! Officieel Captains of Crush grippers erkend bedrijf.

3 February 2007, 13:33	#5
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 29.093 Casino cash: €6240 Karma Power: 60	Re: nadelen creatine ikzelf heb nooit ergens last van gehad, ook niet echt van vocht vasthouden juist heel in't begin toen ik met crea begon had ik wel eens maagkrampen, maar dit was eerder toeteschrijven aan overmatig gebruik ik heb eigenlijk dus maar alleen voordelen bij creatine __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

3 February 2007, 13:33	#6
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.517 Casino cash: €450 Karma Power: 60	Re: nadelen creatine ik merk geen nadelen als ik crea gebruik __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

3 February 2007, 13:44	#12
calcification Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 6.235 Casino cash: €650 Karma Power: 38	Re: nadelen creatine Heb enkel ervaring tot op heden met monohydraat, totaal geen klachten over. Genoeg drinken spreekt voor zich, lijkt me. Al overdrijf ik ook zeker niet, 2L no-crea fase 3L crea fase __________________ ~Death is certain, life is not~

3 February 2007, 13:45	#13
DavyO Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Den Haag Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.056 Casino cash: €9050 Karma Power: 60	Re: nadelen creatine Ik heb geen nadelen van creatine, gewoon genoeg drinken en eventueel Magnesium (malaat) supplementeren mocht je last hebben van spierkrampen. __________________ SportFood.nl Bulking mode :) 8e plaats YBF NK Naturals 2007 Heren Body Athletic 4e plaats YBF NK Naturals 2006 Heren Body Athletic Sociale Groep : Den Haag

3 February 2007, 15:50	#15
Marijn Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.630 Casino cash: €0 Karma Power: 15	Re: nadelen creatine ik hield enorm veel vocht vast, maar dat schijnt met kre-alkalyn niet zo te zijn. Daar begin ik volgende week mee, als ik er aan denk post ik mijn bevindingen hier wel.

3 February 2007, 21:07	#18
SHUTTERSPEED home gym ready! Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 39.858 Casino cash: €8450 Karma Power: 60	Re: nadelen creatine heb nergens last van __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

7 February 2007, 08:54	#19
KumaR Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 468 Casino cash: €2650 Karma Power: 2	Re: nadelen creatine Ik heb een vragje, meneer sportfood. Is de creatine van de tuinen goed? MOcht je het enit weten, dan zal ik al sik thuis ben even de naam opzoeken. De reden dat ik dat vraag is omdat ik de laatste keren na het drinken ervan uhm......diarree kreeg

7 February 2007, 09:14	#20
bart82 <+> DBB Goeroe <+> Geregistreerd: May 2003 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 10.479 Casino cash: €250 Karma Power: 60	Re: nadelen creatine dacht dat je er een slechte adem van kreeg, maar dat ruik je zelf niet dus geen ongemak __________________ Squatting BIG by Dave Tate / Boxsquatting by Dave Tate / Deadlift top10 Mistakes by Dave Tate / Benching BIG by Dave Tate Videoclips met correcte uitvoering: Joe Skopec 2008 -> Meer trainen, veel minder lulkoek!

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Get Diesel - NOS ETHER