25 January 2008, 09:10
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 41
Casino cash: €250
Karma Power: 0   | wat moet ik nemen ?
hallo , ik ben van plan om iets te nemen zoals eiwit poeders of creatine heb namelijk geen flauw idee wat ik moet nemen . de bedoeling hiervan is om uit te zetten sneller resultaat te zien van men training , voeding kan ik niet echt veranderen , hier thuis is het "eten wat de pot schaft "  als iemand mij raad kan geven owja wat is de grote 3 wat voeding betreft iemand wat info ? grts steven |
|  |
|
25 January 2008, 09:13
| #2 |
| * Mr. Perfect *   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 982
Casino cash: €20500
Karma Power: 12    | Re: wat moet ik nemen ?
Bekijk het voedings en supplementen gedeelte van dit forum eens, of gebruik de zoekfunctie...
__________________ -> KARMA <- |
|
| |
|
25 January 2008, 09:14
| #3 |
| Banned Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: chakamakka Geslacht: M
Posts: 1.176
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Re: wat moet ik nemen ?
de basis moet je nemen: een goede whey creatine (weet wel niet of dit in de begindfase aan te raden is  )aminozuren....kost allemaal wel wat centjes. (redelijke prijzen vind je bij XXL Nutrition) Het is natuurlijk best om dat allemaal uit voeding te halen maar als het echt niet kan dan kan dit zeker helpen. Succes nog. |
|
| |
|
25 January 2008, 09:28
| #4 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.018
Casino cash: €26650
Karma Power: 47  | Re: wat moet ik nemen ?
Neem om te beginnen na elke training whey en dextro. Dat is een goed begin. Daarnaast kan je dan bijv nog wat creatine nemen.
__________________ I went to the gym to workout.. but it didn’t work out.. |
|
| |
|
25 January 2008, 20:06
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 553
Casino cash: €19000
Karma Power: 2 | Re: wat moet ik nemen ?
Ga 5 a 6 keer per dag eten. Dus bovenop wat de pot schaft vreet je gewoon nog een hele zooi erbij  |
|
| |
|
25 January 2008, 20:12
| #6 |
| Zwalgertozer  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Earth XII Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 5.608
Casino cash: €23450
Karma Power: 44 | Re: wat moet ik nemen ?
  1- Goed eten & dus koolhydraten & eiwitten + vetten...verdelen over 6 a 7 maaltijden. 2- Wat brutuz voorstelt.
__________________ Life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. Spoiler: Toon |
|
| |
Lineare Modus
