De leeftijd 18: Nieuwe deuren openen in de supplementatie.

[Meso]

Inleiding

De meningen zijn er verdeeld over, maar één ding is zeker:
Op jonge leeftijd (12-17) is het beter om sommige supplementen nog even te laten liggen.

Akkoord? Mooi.

Dan komen we nu bij het volgende punt: Je wordt 18! Wat nu?

Je lijkt het al een eeuw te doen met altijd maar diezelfde Multi/Whey/Crea stack, en gaat nu op onderzoek uit naar nieuwe mogelijkheden.

Kern

Persoonlijk lees ik al zo'n 1 ½ jaar artikelen over bodybuilding, voeding, supplementatie e.d. op wekelijkse basis, en heb vernomen (en in sommige gevallen ook ervaren) dat bepaalde supplementen weinig tot geen effect hebben. Voor minimale resultaten is het het voor mij persoonlijk niet waard om aan een product te beginnen, we hebben het bovendien nog steeds over tieners, vaak studenten met een kleine budget. Hier valt er dus al een hoop af, denk maar aan tribulus/zma/hmb/ecdy/methoxy/etc.. Er is geen product hiertussen waarbij ik van een betrouwbare bron of uit eigen ervaring heb vernomen dat men hier (vanzelfsprekend i.c.m. een ijzerhard voedingsschema) stevige gains mee behaalt.

Met tientallen, mischien zelfs honderden actieve elementen, en duizenden producten waarvan sommige meerdere elementen gecombineerd bevatten, kan ik me best voorstellen dat je door de bomen de bos niet meer ziet. Hoewel ik er redelijk wat van af denk te weten; ik niet meer in dit geval!

No offence voor de juicers en D.S. gebruikers, maar gezondheid voorop in deze thread. Ik doel hier niet op producten zoals 1-AD, Jungle Warfare, Halodrol, Anabolic Xtreme troep en ga zo maar door.

Concluderend vraagstuk:

Rond je 18e gaan er bepaalde deuren voor je open ten opzichte van eerdere jaren, wat betreft supplementatie. Welke van deze deuren zijn veilig maar ook vooral effectief voor een gezonde 18 jarige kerel. En laten we ze concreet benoemen met argumenten.

Ik ben benieuwd naar de reacties.

[gallius]

je hebt het zelf al gezegd: creatine en whey

[Sava]

Omega3

[willem9]

Waarom zou je tussen 12 en 17 geen supps kunnen nemen?

[Sportfood]

Ik vind het allemaal niet zo leeftijd gebonden, maar meer ervaringsgebonden.
Ongeacht je leeftijd moet je namelijk eerst de grondbeginselen van het bodybuilding beheersen.
Dus je leert eerst alle technieken van de oefeningen, je leert de verschillende methodes die spiergroei kunnen stimuleren, je leert hoe de juiste voeding van essentieel belang is etc.
Als je dat allemaal zo veel mogelijk onder de knie hebt, ga je keihard trainen en blijf je je vooruitgang in de gaten houden.
Dan merk je vanzelf dat er momenten komen dat je een extra stimulans kunt gebruiken, dat je wat aan je training of voeding moet sleutelen om weer een volgende stap te kunnen maken. Dat is pas het moment dat je supplementen kunt overwegen want dan gebruik je ze ook waar ze voor bedoeld zijn: als aanvulling op je basis en dat is niet leeftijd gebonden.

Je moet kijken waar er gaten in je voedingspatroon zitten en deze dan vullen met voeding of supplementen. Voor een extra boost kun je eens kijken naar Creatine en NO producten.

[Meso]

Origineel gepost door gallius

je hebt het zelf al gezegd: creatine en whey

Ik heb het hier over een volgende stap. Sterkere supplementen.

Origineel gepost door Sava

Omega3

Dit kan je ook op jongere leeftijd gebruiken.

Origineel gepost door willem9

Waarom zou je tussen 12 en 17 geen supplementen kunnen nemen?

Misschien moet je m'n post even opnieuw lezen amigo. Ik zei sommige supplementen. En waarom? Zet jij maar eens een 13 jarige broekie op een cycle massfx/hyperdrol voor 6 weken, en bezoek vervolgens een huisarts. Dan weet je waarom.

Origineel gepost door Sportfood.nl

Ik vind het allemaal niet zo leeftijd gebonden, maar meer ervaringsgebonden.
Ongeacht je leeftijd moet je namelijk eerst de grondbeginselen van het bodybuilding beheersen.
Dus je leert eerst alle technieken van de oefeningen, je leert de verschillende methodes die spiergroei kunnen stimuleren, je leert hoe de juiste voeding van essentieel belang is etc.
Als je dat allemaal zo veel mogelijk onder de knie hebt, ga je keihard trainen en blijf je je vooruitgang in de gaten houden.
Dan merk je vanzelf dat er momenten komen dat je een extra stimulans kunt gebruiken, dat je wat aan je training of voeding moet sleutelen om weer een volgende stap te kunnen maken. Dat is pas het moment dat je supplementen kunt overwegen want dan gebruik je ze ook waar ze voor bedoeld zijn: als aanvulling op je basis en dat is niet leeftijd gebonden.

Helemaal mee eens, als je training en voeding niet in orde is dan moet je dat eerst in orde hebben. Alleen train ik zelf al sins mn 14e en bedoel ik in dit artikel die "volgende stap" waar jij het over hebt. Overigens bedoel ik met "18" volwassen, klaar met puberen. Natuurlijk verschilt dit per persoon en zijn de meningen ook hierover verdeeld, maar ik nam even de symbolische leeftijd 18.

[jumperke1tje]

je bedoelt dan supps die je testosterongehalte verhogen ?

[Meso]

Origineel gepost door jumperke1tje

je bedoelt dan supplementen die je testosterongehalte verhogen ?

Of een supplement die je testosterongehalte verhoogt, ook voor een 18jarige (die zelf al een behoorlijke hoeveelheid testosteron produceert) effectief is, daar zijn veel twijfels over.

Antwoord op je vraag: Ik doel er niet specifiek op maar ik sluit het ook niet uit, als het maar concreet is.

[Diabolic]

Kerel, wat kom je hier geleerd doen? Je doet alsof supplementen gevaarlijk zijn ofzo en je trekt conclusies die hier reeds duizenden keren getrokken zijn dus wat is jou punt?

[Kazz Unit]

450gr kh en 450gr eiwitten, die deur gaat open!

[Meso]

Origineel gepost door Diabolic

Kerel, wat kom je hier geleerd doen? Je doet alsof supplementen gevaarlijk zijn ofzo en je trekt conclusies die hier reeds duizenden keren getrokken zijn dus wat is jou punt?

Haha, is niet de bedoeling om zo over te komen. Ben alleen op zoek naar een antwoord

[roberto24]

goed topic!

[jumperke1tje]

Origineel gepost door Meso

Of een supplement die je testosterongehalte verhoogt, ook voor een 18jarige (die zelf al een behoorlijke hoeveelheid testosteron produceert) effectief is, daar zijn veel twijfels over.

Antwoord op je vraag: Ik doel er niet specifiek op maar ik sluit het ook niet uit, als het maar concreet is.

daar stuurde ik op aan
dat het voor een 18-jarige niet nodig is

[bvo78]

alri stack,,
m1test

[bart452]

Origineel gepost door bvo78

alri stack,,
m1test

hij zei dat hij geen jungle warfare wou en m1t aanraden op 18 jaar is gewoonweg onverantwoord.

aan de OP: vermits je geen trib/ecdy/methoxy wil (zou ik ookniet doen)
je voorbij de stap bent van crea+whey+andere basiscs

en je anabolix extreme of alri crap vindt zal er niet echt iets zijn dat je bevalt tussen de basis en ph's/ds (als het voor massa bouwen is tenminste, voor vet te verliezen zijn er wel nog mogelijkheden).

kan mss eens kijken naar xfactor+activate extreme (niet echt mijn ding ma ja, je wou opties) of de nha stack (hoewel dit laatste volgens mij ook 21+ is).

trinity stack is ook een mogelijkheid ma die is gelijkaardig aan de mass stack van anabolix extrem.

Ken nog wel een paar dingen ma ja zoals ik hierboven al zei met wat ik afleid uit je post zal je nooit content zijn (toch niet voor massa). En neen ik raad zeker niet aan om te kijken naar ph's of ds.

Veel geluk met het zoeken naar wat je wilt.

grtz

bart

[IPPOWER]

bullfokingshit

[FyreFox]

Ik vraag me af wat het doel is van deze topic, vraag je nou om advies of is het meer een onderzoeksvraag?

[Meso]

Origineel gepost door bart452

hij zei dat hij geen jungle warfare wou en m1t aanraden op 18 jaar is gewoonweg onverantwoord.

aan de OP: vermits je geen trib/ecdy/methoxy wil (zou ik ookniet doen)
je voorbij de stap bent van crea+whey+andere basiscs

en je anabolix extreme of alri crap vindt zal er niet echt iets zijn dat je bevalt tussen de basis en ph's/ds (als het voor massa bouwen is tenminste, voor vet te verliezen zijn er wel nog mogelijkheden).

kan mss eens kijken naar xfactor+activate extreme (niet echt mijn ding ma ja, je wou opties) of de nha stack (hoewel dit laatste volgens mij ook 21+ is).

trinity stack is ook een mogelijkheid ma die is gelijkaardig aan de mass stack van anabolix extrem.

Ken nog wel een paar dingen ma ja zoals ik hierboven al zei met wat ik afleid uit je post zal je nooit content zijn (toch niet voor massa). En neen ik raad zeker niet aan om te kijken naar ph's of ds.

Veel geluk met het zoeken naar wat je wilt.

grtz

bart

Hartstikke bedankt voor je serieuze reactie Bart, ik ga me verdiepen in hetgeen dat je mij hebt voorgelegd. Als ik nog vragen heb pm ik je nog wel

Origineel gepost door FyreFox

Ik vraag me af wat het doel is van deze topic, vraag je nou om advies of is het meer een onderzoeksvraag?

Advies

[gainmaster]

Origineel gepost door Sportfood.nl

Ik vind het allemaal niet zo leeftijd gebonden, maar meer ervaringsgebonden.
Ongeacht je leeftijd moet je namelijk eerst de grondbeginselen van het bodybuilding beheersen.
Dus je leert eerst alle technieken van de oefeningen, je leert de verschillende methodes die spiergroei kunnen stimuleren, je leert hoe de juiste voeding van essentieel belang is etc.
Als je dat allemaal zo veel mogelijk onder de knie hebt, ga je keihard trainen en blijf je je vooruitgang in de gaten houden.
Dan merk je vanzelf dat er momenten komen dat je een extra stimulans kunt gebruiken, dat je wat aan je training of voeding moet sleutelen om weer een volgende stap te kunnen maken. Dat is pas het moment dat je supplementen kunt overwegen want dan gebruik je ze ook waar ze voor bedoeld zijn: als aanvulling op je basis en dat is niet leeftijd gebonden.

Je moet kijken waar er gaten in je voedingspatroon zitten en deze dan vullen met voeding of supplementen. Voor een extra boost kun je eens kijken naar Creatine en NO producten.

precies, zeer wijze raad