Lactose intolerantie: Hydrolisaat, isolaat of compleet lactose vrij

[Speeddragon]

Ik ben er laatst achtergekomen (uiteindelijk samen met de huisarts) dat ik een intolerantie voor lactose heb.

Melk en de meeste kaas zijn uit den boze en ik kijk ook goed uit met andere producten. onderhuidse ontstekingen zijn niet echt een probleem meer (die kreeg ik dus als reactie zie mijn andere topic). Maar ik krijg nog wel wat puistjes.

Daarom ben ik dus van plan om nu mijn pot met whey concentraat op is over te stappen op een van de volgende dingen:

Whey isolaat is bijna lactosevrij, moet opzich wel kunnen denk ik.

Maar ik kwam ook dit tegen

Whey hydrolisaat is eigenlijk echt lactose vrij, maar heeft een aantal nadelen als ik internet doorspeur.
En een aantal sites zeggen dat hydrolisaat wel erg ver weg staat van het originele whey eiwit en het daarom inferieur is geworden aan b.v concentraat en isolaat

Daarom dacht ik dat dit misschien wel handig was:
https://xxlnutrition.com/nl/xxl-nutrition/zero-lactose-protein

Een mix van hydrolisaat, met andere eiwitbronnen.


Wat denken jullie: niet te moeilijk doen en gewoon isolaat kopen? Of valt er toch nog wat te discussieren over de laatste 2?

 

[michieln]

Isolaat

 

[vsral]

Whey hydrolisaat is eigenlijk echt lactose vrij, maar heeft een aantal nadelen als ik internet doorspeur.
En een aantal sites zeggen dat hydrolisaat wel erg ver weg staat van het originele whey eiwit en het daarom inferieur is geworden aan b.v concentraat en isolaat

linkje?

 

[Turdie]

ISO-100 is het beste voor lactose intolerante mensen:
http://www.dymatize.com/protein/iso-100

Hydroisolaat is gewoon een goed eiwit, ben wel benieuwd waar je hebt gelezen dat het ver af staat van eiwitten. Of Nectar van Syntrax

Met Zero-Lactose protien heb ik geen ervaring, maar ziet er wel goed uit.

 

[marina1975]

Hydrolisaat is juist goed en licht verteerbaar. Het is vooral nuttig direct na het trainen omdat het snel opgenomen wordt. Ik gebruik hydrolisaat van XXL omdat het lactose en glutenvrij is (ben zelf intolerant) en het is behoorlijk betaalbaarder dan iso-100 en syntrax nectar (welke overigens wel goed zijn)

 

[ilyasse]

Er zijn idd onderzoeken waaruit blijkt dat concentraat superieur is aan isolaat/hydrolisaat, kort gezegd omdat concentraat (veel) minder "bewerkt" is. Ik zou zelf voor Dymatize ISO-100 gaan zoals hier gezegd, hydrolisaat is overpriced en heeft bijzonder weinig toegevoegde waarde (kom aub niet aan met snelle opname e.d.).

 

[marina1975]

Er zijn idd onderzoeken waaruit blijkt dat concentraat superieur is aan isolaat/hydrolisaat, kort gezegd omdat concentraat (veel) minder "bewerkt" is. Ik zou zelf voor Dymatize ISO-100 gaan zoals hier gezegd, hydrolisaat is overpriced en heeft bijzonder weinig toegevoegde waarde (kom aub niet aan met snelle opname e.d.).

Dymatize iso-100 is hydrolisaat
http://nl.bodybuilding.com/store/dymatize/iso-100.html?&_requestid=190697

 

[Drunkenmaster]

Er zijn idd onderzoeken waaruit blijkt dat concentraat superieur is aan isolaat/hydrolisaat, kort gezegd omdat concentraat (veel) minder "bewerkt" is. Ik zou zelf voor Dymatize ISO-100 gaan zoals hier gezegd, hydrolisaat is overpriced en heeft bijzonder weinig toegevoegde waarde (kom aub niet aan met snelle opname e.d.).

Ben het eens die opname verschillen zijn te miniem. Is weer een goed verkoop praatje

 

[XXL Nutrition]

Ik ben er laatst achtergekomen (uiteindelijk samen met de huisarts) dat ik een intolerantie voor lactose heb.

Melk en de meeste kaas zijn uit den boze en ik kijk ook goed uit met andere producten. onderhuidse ontstekingen zijn niet echt een probleem meer (die kreeg ik dus als reactie zie mijn andere topic). Maar ik krijg nog wel wat puistjes.

Daarom ben ik dus van plan om nu mijn pot met whey concentraat op is over te stappen op een van de volgende dingen:

Whey isolaat is bijna lactosevrij, moet opzich wel kunnen denk ik.

Maar ik kwam ook dit tegen

Whey hydrolisaat is eigenlijk echt lactose vrij, maar heeft een aantal nadelen als ik internet doorspeur.
En een aantal sites zeggen dat hydrolisaat wel erg ver weg staat van het originele whey eiwit en het daarom inferieur is geworden aan b.v concentraat en isolaat

Daarom dacht ik dat dit misschien wel handig was:
http://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/zero-lactose-protein

Een mix van hydrolisaat, met andere eiwitbronnen.


Wat denken jullie: niet te moeilijk doen en gewoon isolaat kopen? Of valt er toch nog wat te discussieren over de laatste 2?

ik zou je whey isolaat aanraden de onze is getest op slechts 0,8% lactose wat echt heel weinig is https://xxlnutrition.com/nl/xxl-nutrition/whey-isolaat

als je daar niet tegen kunt zou hydrolisaat mogelijk nog een optie zijn. Als dat ook niet lukt dan eventueel de proteine die je aangeeft.

 

[Sylve]

Eventueel plantaardige eiwitbronnen. Het zijn immers shakes, die je ter aanvulling neemt. Dan kan 1 shake per dag, afkomstig uit plantaardig (erwten, soja, rijst, hennep) ook prima. Het is ook nog eens betaalbaarder waardor je ook gerust een 1,5-2 schep per keer kunt nemen De overige aminozuren die je vaak bij plantaardige eiwitten mist, kun je prima uit vlees, noten, eieren etc halen.

 

[Big Cat]

Ik ben er laatst achtergekomen (uiteindelijk samen met de huisarts) dat ik een intolerantie voor lactose heb.

Melk en de meeste kaas zijn uit den boze en ik kijk ook goed uit met andere producten. onderhuidse ontstekingen zijn niet echt een probleem meer (die kreeg ik dus als reactie zie mijn andere topic). Maar ik krijg nog wel wat puistjes.

Daarom ben ik dus van plan om nu mijn pot met whey concentraat op is over te stappen op een van de volgende dingen:

Whey isolaat is bijna lactosevrij, moet opzich wel kunnen denk ik.

Maar ik kwam ook dit tegen

Whey hydrolisaat is eigenlijk echt lactose vrij, maar heeft een aantal nadelen als ik internet doorspeur.
En een aantal sites zeggen dat hydrolisaat wel erg ver weg staat van het originele whey eiwit en het daarom inferieur is geworden aan b.v concentraat en isolaat

Daarom dacht ik dat dit misschien wel handig was:
http://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/zero-lactose-protein

Een mix van hydrolisaat, met andere eiwitbronnen.


Wat denken jullie: niet te moeilijk doen en gewoon isolaat kopen? Of valt er toch nog wat te discussieren over de laatste 2?

Een hydrolysaat mag je eigenlijk geen whey meer noemen. Het bevat dezelfde aminozuren maar is in verre mate voorverteerd waardoor het geen intacte whey is, en niet meer vrijkomt in dezelfde peptides als whey. Isolaat is de zuiverste intacte whey.

XXL is heel betrouwbare firma, als je 0.8% aankan is dat je beste deal. Zo niet, Musculi heeft er eentje die gegarandeerd minder dan 0.2% en nog toegevoegd lactase om zelfs die hoeveelheid te helpen verteren. De musculi WPI95 LL Gold Label is de zuiverste isolaat ter wereld. En ze geven je er meteen de lab tests bij om het te bewijzen. Geen enkele andere firma in Europa is in staat die garanties te stellen op dit moment.

 

[marina1975]

Een hydrolysaat mag je eigenlijk geen whey meer noemen. Het bevat dezelfde aminozuren maar is in verre mate voorverteerd waardoor het geen intacte whey is, en niet meer vrijkomt in dezelfde peptides als whey. Isolaat is de zuiverste intacte whey.

Als je een hydrolisaat geen whey meer mag noemen betekend dit dan ook dat het niet bijdraagt aan je eiwitinname?

 

[Big Cat]

Als je een hydrolisaat geen whey meer mag noemen betekend dit dan ook dat het niet bijdraagt aan je eiwitinname?

Jawel, het is een mengsel van kortere eiwitten en peptides, met dezelfde amino samenstelling als whey. Het zal nog sneller dan whey verteerd en opgenomen worden. Maar ook sneller uit het systeem zijn, en mogelijk een aantal attributen van peptiden gecreëerd uit whey tijdens vertering verliezen.

Een intacte whey zal in meeste gevallen zowel effectiever en goedkoper zijn, en zoals je ziet er zijn dus alternatieven die voor 99% van lactose intolerante mensen werken.

 

[ikke 20]

Jawel, het is een mengsel van kortere eiwitten en peptides, met dezelfde amino samenstelling als whey. Het zal nog sneller dan whey verteerd en opgenomen worden. Maar ook sneller uit het systeem zijn, en mogelijk een aantal attributen van peptiden gecreëerd uit whey tijdens vertering verliezen.

Een intacte whey zal in meeste gevallen zowel effectiever en goedkoper zijn, en zoals je ziet er zijn dus alternatieven die voor 99% van lactose intolerante mensen werken.

Ik ben overgestapt op de hydro "whey" van XXL sinds nu bijna een 6 maanden als ik het goed heb, gebruik enkel deze als eiwitshakes. Ik ben ook lactose intolerant en met hydro geen last van en men fysiek ziet er veel beter uit sinds ik ben overgestapt op hydro. Het is idd heel snel weg uit je systeem maar wij zorgen er toch elke 3uur voor dat we de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen dus maakt volgens mij geen niets uit.

 

[Big Cat]

Ik ben overgestapt op de hydro "whey" van XXL sinds nu bijna een 6 maanden als ik het goed heb, gebruik enkel deze als eiwitshakes. Ik ben ook lactose intolerant en met hydro geen last van en men fysiek ziet er veel beter uit sinds ik ben overgestapt op hydro. Het is idd heel snel weg uit je systeem maar wij zorgen er toch elke 3uur voor dat we de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen dus maakt volgens mij geen niets uit.

Een intacte whey is in 2 uur uit je systeem, voor een hydrolysaat kijk je tegen 60-75 minuten aan, dus je voeding moet korter op je shake, engeacht de shake, als je nu pas 3u later weer iets neemt.

 

[ikke 20]

Een intacte whey is in 2 uur uit je systeem, voor een hydrolysaat kijk je tegen 60-75 minuten aan, dus je voeding moet korter op je shake, engeacht de shake, als je nu pas 3u later weer iets neemt.

En als je nu Rice powder bij je shake voegt. Ze zeggen dat dat de opname vertraagd.

 

[Big Cat]

En als je nu Rice powder bij je shake voegt. Ze zeggen dat dat de opname vertraagd.

Kunt het ook bovenop je vlees doen om het wat te vertragen, maar geen van beiden lijkt me de ideale oplossing temeer omdat bij hydrolyzatie vertering niet langer de bottleneck vormt, en het dus slechts in minieme mate gaat helpen

 

[ikke 20]

Kunt het ook bovenop je vlees doen om het wat te vertragen, maar geen van beiden lijkt me de ideale oplossing temeer omdat bij hydrolyzatie vertering niet langer de bottleneck vormt, en het dus slechts in minieme mate gaat helpen

oke, mercikes. Nu eerst gaan trainen

 

[Speeddragon]

Zo, een heel stuk wijzer geworden weer! bedankt

 

[acht]

Eventueel plantaardige eiwitbronnen. Het zijn immers shakes, die je ter aanvulling neemt. Dan kan 1 shake per dag, afkomstig uit plantaardig (erwten, soja, rijst, hennep) ook prima. Het is ook nog eens betaalbaarder waardor je ook gerust een 1,5-2 schep per keer kunt nemen De overige aminozuren die je vaak bij plantaardige eiwitten mist, kun je prima uit vlees, noten, eieren etc halen.

Soja raad ik iedereen af, eet geen soja! met een minimale inzet aan research weet je al waarom.