Kre-alakyln

[Michelangelo85]

Ik gebruik nu al sinds lange tijd dagelijks kre-alkalyn(6maanden). Moet ik nu eens een rustpauze inlassen of kan ik het gewoon blijven doornemen?

[Dave Hawk]

Origineel gepost door Michelangelo85

Ik gebruik nu al sinds lange tijd dagelijks kre-alkalyn(6maanden). Moet ik nu eens een rustpauze inlassen of kan ik het gewoon blijven doornemen?

In principe kun je het natuurlijk altijd doornemen...maar zoals je misschien al gemerkt hebt wordt het resultaat waat minder naar verloop van tijd...ga zelf altijd 6 weken op en dan minimaal 6-8 weken weer off zodat je weer een boost krijgt als je weer begint.

[Michelangelo85]

Origineel gepost door Dave Hawk

In principe kun je het natuurlijk altijd doornemen...maar zoals je misschien al gemerkt hebt wordt het resultaat waat minder naar verloop van tijd...ga zelf altijd 6 weken op en dan minimaal 6-8 weken weer off zodat je weer een boost krijgt als je weer begint.

Inderdaad, ik denk dat ik ook maar beter eens twee maanden stop om daarna weer een geweldige boost te krijgen. Val je hard terug als je stopt met gebruiken?

[Dave Hawk]

Origineel gepost door Michelangelo85

Inderdaad, ik denk dat ik ook maar beter eens twee maanden stop om daarna weer een geweldige boost te krijgen. Val je hard terug als je stopt met gebruiken?

Nee, bijna niets....scheelt bij mij een kilotje + wat hardheid...valt goed te overzien dus.

[Michelangelo85]

Thx;
Heb ook al een tijdje terug last van acne, kvraag mij af of even met kre-alkalyn stoppen hier een invloed op kan hebben (vrees van niet). Neem nu ongeveer een week biergist maar tot nu toe nog geen resultaat hiervan gemerkt.

[Dave Hawk]

Origineel gepost door Michelangelo85

Thx;
Heb ook al een tijdje terug last van acne, kvraag mij af of even met kre-alkalyn stoppen hier een invloed op kan hebben (vrees van niet). Neem nu ongeveer een week biergist maar tot nu toe nog geen resultaat hiervan gemerkt.

Kan te maken hebben met de eiwitten (hoeveelheid, merk etc.) die je gebruikt....Kre Alkalyn heeft hier geen invloed op.

[Michelangelo85]

Heb al verschillende zaken geprobeerd, veranderen van whey kan ook wel eens helpen misschien. Ik ben er wel zeker van dat ik niet teveel eiwitten binnenkrijg, ik denk maximaal 200gr/dag dus dat is zeker niet overdreven. Moet straks toch eens langs de sportwinkel winkel dus zal eens een andere whey meenemen (wel duurder ).

[Dave Hawk]

Origineel gepost door Michelangelo85

Heb al verschillende zaken geprobeerd, veranderen van whey kan ook wel eens helpen misschien. Ik ben er wel zeker van dat ik niet teveel eiwitten binnenkrijg, ik denk maximaal 200gr/dag dus dat is zeker niet overdreven. Moet straks toch eens langs de sportwinkel winkel dus zal eens een andere whey meenemen (wel duurder ).

Proberen een goede kwaliteit eiwitten te scoren...kwaliteit kun je aflezen aan de hoeveelheid vet op het label en de hoeveelheid Tryptofaan die de proteine bevat.....een Isolaat of Pro 80 kan ook nog weleens het verschil maken.

[Michelangelo85]

Origineel gepost door Dave Hawk

hoeveelheid Tryptofaan die de proteine bevat

Is de hoeveelheid Tryptofaan een goede indicator voor de kwaliteit? Heb nu voorlopig syntha6, anders gebruik ik een gewone concentraat namelijk deze Whey sensation, Whey-eiwitten, First-Class Nutrition | Sportfoodshop.com

[3XL]

Origineel gepost door Dave Hawk

In principe kun je het natuurlijk altijd doornemen...maar zoals je misschien al gemerkt hebt wordt het resultaat waat minder naar verloop van tijd...ga zelf altijd 6 weken op en dan minimaal 6-8 weken weer off zodat je weer een boost krijgt als je weer begint.

Word het resultaat minder of raak je gewend aan het effect?

Maw als je stopt bemerk je dan een terugval in resultaat? Of mis je gewoon het initiele gevoel van het effect.

Als je geen terugval bemerkt betekend dit dat wat je gebruikt heb al lang niet meer werkend was. Als je terugval bemerkt maar het gevoel mis dan is het een kwestie van keuze. Of continu resultaat winst (wat gewoon geworden is en dus niet meer merkbaar) of terugval/winst waarbij het gevoel van winst de doorslaggevende factor wordt.

[Michelangelo85]

Ik merk tot nu toe geen echte terugval maar ik denk wel dat men vooruitgang op het vlak van kracht vooral wat zal terugzakken. Ik ga gewoon eens een tijdje zonder proberen en dan eens de gewone mono crea proberen.

[The Bonsai]

Je kan beste na 6 weken een pauze inlassen van 2-3 weken en dan trug 6 weken.

Zo doe ik het tog anders graakt je lichaam eraan gewend !

[Michelangelo85]

Ik heb het eerste een lange tijd genomen aangezien het in mijn weight gainer (turbo mass gainer performance) zat. Sinds 2 maand ofzo ben ik gestopt met die gainer en hb ik de kre-alkalyn appart genomen. Kheb dus behoorlijk lang wat kre-alkalyn binnengekregen. Denk dat ik daarom best eens minimum 8 weken stop om daarna weer een goed resultaat te boeken wanneer ik terug start.

[3XL]

Origineel gepost door The Bonsai

Je kan beste na 6 weken een pauze inlassen van 2-3 weken en dan trug 6 weken.

Zo doe ik het tog anders graakt je lichaam eraan gewend !

Je lichaam raakt niet gewend aan een lichaamseigenstof. Als dat zo zou zijn dan konden we nu geen van allen meer creatine uit onze voeding halen of synthetiseren uit arginine, glycine en methionine.

En waarom 6 weken op => 2-3 weken terug als bekend is dat de wash-out periode minimaal 4 weken is? Als je geloofd in het verhaal daje lichaam er aan gewend raakt moet je dus minimaal de wash out periode aanhouden, anders helpt stoppen niet.

[3XL]

Origineel gepost door Michelangelo85

Ik heb het eerste een lange tijd genomen aangezien het in mijn weight gainer (turbo mass gainer performance) zat. Sinds 2 maand ofzo ben ik gestopt met die gainer en hb ik de kre-alkalyn appart genomen. Kheb dus behoorlijk lang wat kre-alkalyn binnengekregen. Denk dat ik daarom best eens minimum 8 weken stop om daarna weer een goed resultaat te boeken wanneer ik terug start.

Dan stop je dus omdat je na terugval (door het stopen) weer hoopt op het gevoel van vooruitgang?

[Michelangelo85]

Origineel gepost door 3XL

Dan stop je dus omdat je na terugval (door het stopen) weer hoopt op het gevoel van vooruitgang?

Inderdaad. Ik merk nog niet teveel terugval maar ik denk wel dat dat binnen een week meer zal zijn (waarschijnlijk kan ik dan minder setjes op hoog gewicht aan). Kan misschien stom zijn om te stoppen maar ik wil het toch maar eens proberen. Minstens 4 weken he.

[3XL]

yep