GLUTAMINE/whey protein/amino vloeibaar ampulllen/mega multivitamen/weightgainer

[prici]

Wie kan me helpen met beste verdeling over de dag met de deze supllementen met het beste resultaat

[S0m30n3]

Origineel gepost door prici

Wie kan me helpen met beste verdeling over de dag met de deze supllementen met het beste resultaat

Whey in de ochtend of voor het slapen. Zoiezo na de training samen met gluta. Neem gluta ook voor je training. Amino kan je over de dag verspreiden, zoiezo na je training. Multivitamine ook verspreiden en 1 na je training. Wieghtgainer zou ik dan niet nemen als je dit al heb of je moet inplaats van de whey na je training een weightgainer shake nemen, dat is het enige moment denk ik.

[Brutez]

Origineel gepost door S0m30n3

Whey in de ochtend of voor het slapen. Zoiezo na de training samen met gluta. Neem gluta ook voor je training. Amino kan je over de dag verspreiden, zoiezo na je training. Multivitamine ook verspreiden en 1 na je training. Wieghtgainer zou ik dan niet nemen als je dit al heb of je moet inplaats van de whey na je training een weightgainer shake nemen, dat is het enige moment denk ik.

Whey juist niet voor het slapen nemen. Whey direct na het wakker worden en direct na het trainen nemen. De rest maakt niet zo veel uit..

[S0m30n3]

Origineel gepost door Brutez

Whey juist niet voor het slapen nemen. Whey direct na het wakker worden en direct na het trainen nemen. De rest maakt niet zo veel uit..

Ik neem altijd een shake met Whey Isolate in magere melk voor het slapen.

[Brutez]

Origineel gepost door S0m30n3

Ik neem altijd een shake met Whey Isolate in magere melk voor het slapen.

Waarom die dure whey voor het slapen gaan

[S0m30n3]

Origineel gepost door Brutez

Waarom die dure whey voor het slapen gaan

Verteert langzamer, dus kan je de nacht langer mee doen. Gewone whey verteert sneller, aldus wat ik gehoord had. En in melk verteerd het nog langzamer dan in water.

[Brutez]

Origineel gepost door S0m30n3

Verteert langzamer, dus kan je de nacht langer mee doen. Gewone whey verteert sneller, aldus wat ik gehoord had. En in melk verteerd het nog langzamer dan in water.

Laat je niets wijsmaken bro.. Zijn verkooppraatjes. Die dure whey voor het slapen gaan is zonde van je geld en het verteerd heel wat sneller dan een bakje kwark of wat vis.

[Hope]

glutamine: nuchter, na training, voor het slapengaan
whey: ochtend, tijdens en na training
multivit: nuchter
weightgainer: ter vervanging van of aanvulling op een maaltijd
amino: bij je maaltijden