Wat geef jij uit aan supplementen en welke gebruik je?

[luppie]

geen rooie cent meer op het moment

[olddutch]

af en toe een paar maanden helemaal nix, en afentoe 100-200 per maand.

[Gauner]

Ongeveer 40 euro. Sowieso altijd Whey en als de cyclus voorbij is weer creatine. Daarnaast besteed ik wel redelijk wat geld aan 'normale' voeding zoals biefstukken etc.

[sakurakilla]

rond de 300 a 400 euro.. no joke =)

[yourawatse]

Alles samen kost de training mij (supplementen van alle soort) zo'n 500 euro per maand.

[superspider]

Tikt toch aardig aan..shakes, multi, creatine, bcaa's, proteinebars, pre-workout..hoewel shakes en proteinebars gewoon bij voeding kunnen gerekent worden

[Donkers]

Vnl multi vit, whey en cassiene creatine en dextrose. ca 50 euro pp permaand.

[neluss2000]

Nog niks..
Ga denk over een paar weken beginnen met smorgens en na de training een shake van xxl whey protein nutrition en melk proberen. Kost volgens mij 24 euro per 1 kg. zal dus op zon 35 euro per maand uitkomen

[neluss2000]

Net even gekeken wat ik voor whey wil gaan gebruiken. Ik train 2 keer per week fullbody(op dit moment nie tmeer tijd door school). Ben van plan om een emmer van 2,4 kg xxl nutrition whey protein instant te gaan kopen voor ongeveer 50 euro en hiernaast nog dextroseJuice te gaan kopen 3kg voor 22,50. Na de training een shake met 30 gram dextose en 40 gram whey en elke ochtend bij het ontbijt een shake met 40 gram whey en geen dextrose.

Totaal 320 gram whey per week á € 6,40
Totaal 60 gram dextrose per week á € 0,68

Maakt een totaal van € 7,08 dus zon € 30 per maand.

Heeft het trouwens nut om s morgens bij het ontbijt dextrose te nemen? Ff ter info. Ik train altijd 's avonds

[vaineman]

Zo een goeie 100eur voor eiwitten en soms eens crea of iets anders.

[Moj0]

de 1000 ste forum over hoeveel je uitgeeft....

[blasmusik]

Deze maand en volgende maand :

complex carb gainer xxl (150 gr. per dag)
whey maxx (90 gr. per dag)
dextrojuice xxl (40 gr. per dag)
multivit (2 tabs)
liv52 ( 2 tabs)
l glutamine xxl (10 gr. per dag)
bcaa poeder xxl (5 gr. voor en 5 gr. na de training.....4 * per week)
nox pump (4 * per week voor training)
megagrow xxl (4 * per week 50 gr. gedurende de training)


Doei

[neluss2000]

Origineel gepost door Moj0

de 1000 ste forum over hoeveel je uitgeeft....

mega grammaticaskills

[Tommyboy]

1 emmmer whey van 2.27 kg van 35 eurie...kruidvatmulti voor sporters en kruidvat selenium zink ...soms nog wat anders..
tussen 40 en 50 euro

[metal_chris]

ongeveer 50 tot 100euro p m

ligt er net aan of er een pot No-Xplode bijkomt dat drijft de prijs op, verder gewoon eiwitten en dextrosejuice

[Muscle Rhino]

ben meestal 100/150 kwijt als ik bestel maar bestel meestal ook wel voor langere tijd


whey protein 2,5 kg pot
dextrojuice 1,5 kg pot
creatine (af en toe)

gebruik:

whey: 30 gr per shake 3 per dag = 4 maanden
dextro: 30gr per shake 1 per dag = 50 dagen

[Winner]

Origineel gepost door Muscle Rhino

ben meestal 100/150 kwijt als ik bestel maar bestel meestal ook wel voor langere tijd


whey protein 2,5 kg pot
dextrojuice 1,5 kg pot
creatine (af en toe)

gebruik:

whey: 30 gr per shake 3 per dag = 4 maanden
dextro: 30gr per shake 1 per dag = 50 dagen

Hunk?
120 dagen(4 maand) * 90 gr(3*30gr) = 10800gram, dus 10.8 Kg

[neluss2000]

haha scherp

[pol]

niks, haal alles wel uit mijn voeding.

[Muscle Rhino]

Origineel gepost door Winner

Hunk?
120 dagen(4 maand) * 90 gr(3*30gr) = 10800gram, dus 10.8 Kg

hehe