Eiwitshakes.

[Rhoyzes]

Hallo,

Ik ga 3x per week naar de sportschool. Ik heb een normaal postuur en een klein buikje. Ben nu wat kilo's kwijt, en om meer zichtbare borstspieren, armspieren etc. te gaan krijgen. Zat ik aan eiwitshakes te denken.

Nu heb ik nog wel een klein buikje, wat ik probeer weg te krijgen door hardlopen en gezond eten. De 3x per week fitness gebruik ik voor krachttraining. Dit doe ik nu een 7 maanden.

Kan ik met eiwitshakes beginnen? Zo ja?
- Hoelang kan ik doen met een 1 pot van 1000 gram.
- Wanneer moet ik het nemen?
- Met welke hoeveelheid moet ik het nemen?

 

[RFFNCK]

Zorg eerst dat je voeding op orde is, dan kan je aan eiwitshakes denken. Als je maar wat aankloot met je voeding hebben shakes ook vrij weinig zin.

 

[ButchMcDick]

Kan Big T of iemand anders de http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/eiwit-faq-3655/ niet aanvullen? Dit soort vragen krijgen we elke keer en als de FAQ nu volledig is, kunnen we daar naar verwijzen. Is zo veel makkelijker.

Hetzelfde geldt voor creatine... die naar mijn mening aangevuld en in het Nederlands (we zitten op een NL forum) geschreven moet worden... , zodat we daar ook naar kunnen verwijzen...

 

[Tepelbram]

Kan Big T of iemand anders de http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/eiwit-faq-3655/ niet aanvullen? Dit soort vragen krijgen we elke keer en als de FAQ nu volledig is, kunnen we daar naar verwijzen. Is zo veel makkelijker.

Hetzelfde geldt voor creatine... die naar mijn mening aangevuld en in het Nederlands (we zitten op een NL forum) geschreven moet worden... , zodat we daar ook naar kunnen verwijzen...

Ik zou zeggen, doe je ding, als jij een net stuk schrijft en het naar bv big t o
Pmmed zal hij de beroertste niet zijn(mits het toevoegd) om dat erbij te plakken