eiwit VS. amino's voor cardio

kalosse · 24 April 2007, 22:01

na de krachttraining half uurtje cardio doen.
maakt het veel verschil om een eiwit shake (met water uiteraard) of amino's (BCAA?) tussen KT en cario in te nemen?

en waarom?

SanderM · 24 April 2007, 22:03

ik neem gewoon een whey voor de cardio, puur omdat ik geen BCAA's heb

bartbiceps · 26 April 2007, 19:00

Heb een vraagje
Als ik smorgens ga joggen voor 45m zonder echt ontbeten te hebben
heb ik dan het meeste baat by aminos voor of na de cardio

kalosse · 29 April 2007, 19:27

ervoor sowieso, en erna zou ook goed zijn

Junipero · 29 April 2007, 21:22

Citaat:

Origineel gepost door kalosse

ervoor sowieso, en erna zou ook goed zijn

ik zou zoizo beide doen

**3XL** · 30 April 2007, 18:57

Citaat:

Origineel gepost door kalosse

(met water uiteraard)

? ? ? ? ? ? ? ? ?

**Sportfood** · 30 April 2007, 19:18

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

? ? ? ? ? ? ? ? ?

Ik denk dat Kalosse dat doet omdat een whey shake met water veel lichter op de maag ligt dan met melk aangemaakt.

Onemike · 30 April 2007, 20:49

Ik ben ook op zoek naar de beste manier van whey gebruik icm cardio. Ik heb wel dit doorgelezen: Essentiele aminozuren of BCAA: wanneer neem ik ze en waarom!, maar hier staat niet in wat het beste moment is voor whey inname als je ook nog cardio gaat doen.
Weet iemand het ?

Legion · 1 May 2007, 11:41

waar hebben julie het over? Cardio, per definitie hoge intensiteit gericht op hart/long functie (vandaar de naam cardio) of lage intensiteit aerobise traing met als doel extra vetverbruik?

kalosse · 1 May 2007, 13:32

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

? ? ? ? ? ? ? ? ?

snellere opname en geen KH

kalosse · 1 May 2007, 13:33

Citaat:

Origineel gepost door Legion

waar hebben julie het over? Cardio, per definitie hoge intensiteit gericht op hart/long functie (vandaar de naam cardio) of lage intensiteit aerobise traing met als doel extra vetverbruik?

ik bedoel inderdaad aërobe training voor vetverbranding

Onemike · 1 May 2007, 13:36

Citaat:

Origineel gepost door kalosse

ik bedoel inderdaad aërobe training voor vetverbranding

Dit bedoel ik ook.

**3XL** · 1 May 2007, 18:35

Citaat:

Origineel gepost door kalosse

snellere opname en geen KH

Melk zal de opname niet echt niet signifikant vertragen, in tegendeel zelfs, een combinatie van koolhydraten (lactose) en eiwit word sneller/beter opgenomen.

En als je snelheid wil dan kan je beter voor aminozuren gaan.

kalosse · 6 May 2007, 19:38

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Melk zal de opname niet echt niet signifikant vertragen, in tegendeel zelfs, een combinatie van koolhydraten (lactose) en eiwit word sneller/beter opgenomen.

En als je snelheid wil dan kan je beter voor aminozuren gaan.

en het vet in de melk is geen groter nadeel dan dat de lactose een voordeel is?

**3XL** · 7 May 2007, 08:23

Als je bang bent voor vet is er ook 0% melk

24 April 2007, 22:01	#1
kalosse Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 711 Casino cash: €3400 Karma Power: 5	eiwit VS. amino's voor cardio na de krachttraining half uurtje cardio doen. maakt het veel verschil om een eiwit shake (met water uiteraard) of amino's (BCAA?) tussen KT en cario in te nemen? en waarom? __________________ It's not juice, it's a protein shake!

24 April 2007, 22:03	#2
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 8.517 Casino cash: €450 Karma Power: 60	Re: eiwit VS. amino's voor cardio ik neem gewoon een whey voor de cardio, puur omdat ik geen BCAA's heb __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

26 April 2007, 19:00	#3
bartbiceps Novice Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 7 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: eiwit VS. amino's voor cardio Heb een vraagje Als ik smorgens ga joggen voor 45m zonder echt ontbeten te hebben heb ik dan het meeste baat by aminos voor of na de cardio

29 April 2007, 19:27	#4
kalosse Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 711 Casino cash: €3400 Karma Power: 5	Re: eiwit VS. amino's voor cardio ervoor sowieso, en erna zou ook goed zijn __________________ It's not juice, it's a protein shake!

30 April 2007, 20:49	#8
Onemike Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 291 Casino cash: €11560 Karma Power: 4	Re: eiwit VS. amino's voor cardio Ik ben ook op zoek naar de beste manier van whey gebruik icm cardio. Ik heb wel dit doorgelezen: Essentiele aminozuren of BCAA: wanneer neem ik ze en waarom!, maar hier staat niet in wat het beste moment is voor whey inname als je ook nog cardio gaat doen. Weet iemand het ?

1 May 2007, 11:41	#9
Legion Cool Novice Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Zuidafrika Leeftijd: 97 Geslacht: M Posts: 67 Casino cash: €250 Karma Power: 5	Re: eiwit VS. amino's voor cardio waar hebben julie het over? Cardio, per definitie hoge intensiteit gericht op hart/long functie (vandaar de naam cardio) of lage intensiteit aerobise traing met als doel extra vetverbruik? __________________ My name is Legion: for we are many. (Mark 5:6-20)

7 May 2007, 08:23	#15
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 11.106 Casino cash: €19050 Karma Power: 29	Re: eiwit VS. amino's voor cardio Als je bang bent voor vet is er ook 0% melk __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode