Dosering Visolie

[Esperantisto]

In geval van een operatie is het raadzaam om 1-2 weken van te voren de inname van extra omega-3 te staken en daar tot eveneens 1-2 weken na de operatie rekening mee te houden.
Als je bloedverdunners gebruikt : stel je arts op de hoogte. De omega-3 zal meehelpen om het bloed te verdunnen maar dan moet je de dosering wel constant houden, dan kan met de dosering van de bloedverdunners hier rekening mee worden gehouden.

[PowerSupplements]

Origineel gepost door BBD

Ik moet zeggen dat ik (al een tijdje) zeer onder de indruk ben van de professionele houding van van powersupplements.

Zelf studeer ik voeding en besteed erg veel tijd daarbuiten in lezen over voeding, fysiologie en van alles over het menselijk lichaam en denk dat ik een erg degelijke kennis heb, dus al een bedrijf mooie praatjes verkoopt ben ik de eerste die daar een stokje voor zou steken.

Echter legt powersupplements alles duidelijk en helder uit, en ook erg belangrijk, maakt het niet mooier dan het is. Geen valse beloftes, maar reele beloftes over hun producten.

Zelf ben ik dan sinds kort ook (tevreden) klant, omdat ik hun producten van imo van een erg goede prijs-kwaliteit verhouding zijn.

Ga zo door

tnx

[vrosjnivosj]

Ik heb nog een vraagje hoe komt het dat de visolie beter wordt opgenomen tijdens het eten.
Ik nam het altijd voor het eten.(als ik wakker werd)
Maak het veel verschil uit visolie niet tijdens het eten te nemen?
groet

[PowerSupplements]

Origineel gepost door vrosjnivosj

......... hoe komt het dat de visolie beter wordt opgenomen tijdens het eten.........

Waar heb je dat gelezen/gehoord? Voor mij is het nieuw. (Wat niet wegneemt dat het kan best waar kan zijn).

[Esperantisto]

Dat gaat vooral op voor vet-oplosbare vitamines, die hebben vet nodig om beter opgenomen te worden. Die regel gaat op voor heel veel micronutriënten. Visolie is van zichzelf al vet (uiteraard), maar extra vet kan geen kwaad.

[vrosjnivosj]

Ik weet ook niet ofdat het waar is.(Ik heb even gezocht op pubmed maar om het juiste te vinden...)
Ik dacht dit omdat het op m'n potje visolie caps staat. (Nemen tijdens de maaltijd)
Maar ik heb al gekeken op andere sups en daar staat ook op nemen tijdens de maaltijd. Dus misshien wordt het gewoon aangenomen dat het beter wordt opgenomen.(Zoals je een beetje vet nodig hebt om vitamine E op te nemen)
Maar je zou ook het omgekeerde kunnen denken: als je het op een lege maag neemt wordt bijna alles opgenomen.
Ik weet het dus niet...
groet

[PowerSupplements]

Zoals Espi al zegt: Vet/olie zelf wordt prima opgenomen. De vetoplosbare vitamines daarentegen hebben een 'medium' nodig waarin ze opgelost zijn. Daarom neem je vitamine pillen (met vit A, D en E) het beste bij de maaltijd.

Misschien is de producent van jouw visolie product een beetje in de war

[vrosjnivosj]

En moet ik ze voortaan bij Powersupplements kopen

[Esperantisto]

Of bij ons . Omega-3 althans want we hebben geen vis- maar krill-olie.

[InstructerB]

Het ligt geheel aan de kwaliteit van je visolie supplement aangezien er meer rommel te koop is dan kwaliteit. Het gaat om het aantal mg omega ethers, ipv de hoeveelheid capsules, want dat laatste is afhankelijk van het % omega vetzuren.

Dagelijkse hoeveelheid
0.65 -1.4g Algemene gezondheid en welzijn
2-4g Hypertriglyceridemia
1g Hart aandoeningen

Een overdosis aan EPA en DHA heeft geen extra voordeel, voor bodybuilders zou ik het houden op 1,5-2 gram EPA en DHA waarvan het merendeel uit EPA

[PowerSupplements]

Origineel gepost door vrosjnivosj

En moet ik ze voortaan bij Powersupplements kopen

Nix moet alles mag . Dat product van Espi is ook een goede.

[PowerSupplements]

Origineel gepost door InstructerB

Het ligt geheel aan de kwaliteit van je visolie supplement aangezien er meer rommel te koop is dan kwaliteit. Het gaat om het aantal mg omega ethers, ipv de hoeveelheid capsules, want dat laatste is afhankelijk van het % omega vetzuren.

Dagelijkse hoeveelheid
0.65 -1.4g Algemene gezondheid en welzijn
2-4g Hypertriglyceridemia
1g Hart aandoeningen

Een overdosis aan EPA en DHA heeft geen extra voordeel, voor bodybuilders zou ik het houden op 1,5-2 gram EPA en DHA waarvan het merendeel uit EPA

Onze visolie heeft zo ongeveer de hoogste concentratie EPA + DHA die je kan krijgen met natuurlijke concentratiemethoden. De producten met hogere concentraties bevatten olie die het resultaat is van kunstmatig knip- en plakwerk van vetzuren. De triglyceriden die zo gevormd worden, kunnen verschillend zijn van de natuurlijke triglyceriden. De plaats van de vetzuren op de glycerol kan bepalend zijn voor hoe makkelijk het lichaam de stoffen verwerkt.
Wij werken onder andere daarom liever met Marinol C-38, een natuurlijke geconcentreerde visolie.

Over het belang van EPA versus DHA verschillen de meningen. Op T-nation stond een interessant stukje over het belang van DHA voor mannen. (Ik zeg niet dat dat de waarheid is hoor, het is slechts de mening van T-nation die baat heeft bij de verkoop van een DHA rijk product ).

[Tays]

Origineel gepost door PowerSupplements

Als je alleen je KH verlaagt, dan is de absolute hoeveelheid vetten gelijk gebleven. Je hoeft dan ook niet meer omega-3 in te nemen.
Als je wel in absolute zin meer vet gaat eten, dan is het nog afhankelijk van je voeding of er extra omega-3 tegenover moet staan.



Ja, de caps zijn dan niet meer nodig (Pas op met gif in zalm en tonijn).



Ehh, dat kan je bij verse vis ook ruiken.
Bij capsules kan het ook: even de capsule doorprikken.
Levertraan is goed vanwege de extra vitamine D. Pas wel op met de vitamine A. Niet teveel van gebruiken!

Kris

Oke bedankt

Dacht altijd dat er gif in zalm en haring zat en niet in tonijn eet meestal 2 keer per dag vis tijdens het bulken is dat meestal 2 keer een blikje tonijn in de cut eet ik soms wel 4 keer per dag vis wat dan meestal de vettere vissoorten zijn maar niet meer als 125 gram per maaltijd.

[Esperantisto]

Tonijn is een enorm grote vis en die staat dus erg hoog in de voedselketen. Daarentegen is tonijn ook erg mager en het gif gaat dus vooral in het vette deel van de vis zitten.
Het risico bij het eten van tonijn is dus niet heel erg groot. Dat is veel groter bij zalm en kweekzalm is niet per sé een garantie voor het gifvrij zijn. Kweekzalm (en paling) bevatten wel weer wat minder omega-3

al met al is supplementeren met omega-3 een goede zaak.

Andere bron van omega-3 is het eten van vlees uit dieren die op gras lopen, zoals grass-fed beef of... uiteraard lamsvlees. En die speciale omega-3 eieren natuurlijk.