Dextrose icm Wehy-eiwit

[shophorst]

Beste mede BB'ers,

Er is mij aangeraden een Whey-eiwit icm een dextrose in te nemen ipv water of melk. Maakt dit echt een positief verschil?

En aan welke dextrose moet ik dan denken, toch niet zoiets als limonadesiroop of iets dergelijks

Mvg,

Shophorst

[roberto24]

na je training is dextrose idd een waardevolle toevoeging.
Kun je kopen bij de supermarkt, kost geen drol. Gewoon door
de melk + whey blenden, tussen de 30 en 60 gr s mooi.

[shophorst]

Origineel gepost door roberto24

na je training is dextrose idd een waardevolle toevoeging.
Kun je kopen bij de supermarkt, kost geen drol. Gewoon door
de melk + whey blenden, tussen de 30 en 60 gr s mooi.

Heet het in de supermarkt ook Dextrose? Of is het een verzamelwoord voor al die limonadesiropen.

Mvg,

Shophorst

[roberto24]

het is geen siroop, het is echt gewoon suiker. Soms staat er 'druivensuiker' op de verpakking. Niet gaan klooien met siroop, enkel als je een beetje smaak ergens aan toe wil voegen, maar niet als enige dextrose bron.

[shophorst]

Origineel gepost door roberto24

het is geen siroop, het is echt gewoon suiker. Soms staat er 'druivensuiker' op de verpakking. Niet gaan klooien met siroop, enkel als je een beetje smaak ergens aan toe wil voegen, maar niet als enige dextrose bron.

het is geen siroop, het is echt gewoon suiker. Maar suikers worden in het lichaam toch omgezet in vet en vet wil ik zoveel mogelijk vermijden.

Vet ik melk, kwark, eiwitshake, muesli neem ik voor lief.

Dan maar whey-eiwit mengen met water, schijnt het lichaam iig beter op te nemen dan whey-eiwit te mengen met melk. Toch?

Mvg,

Shophorst

[proradost]

of kun je ook kopen bij xxl nutrition : Dextrojuice

XXL no nonsense nutrition

12,95 euro voor 1500 gr.

[supreme]

Origineel gepost door shophorst

Maar suikers worden in het lichaam toch omgezet in vet en vet wil ik zoveel mogelijk vermijden.
Nee, teveel Kcal inname die je niet verbruikt wordt omgezet in vet.

Dan maar whey-eiwit mengen met water, schijnt het lichaam iig beter op te nemen dan whey-eiwit te mengen met melk. Toch? Ja, mits je in omringend tijdsbestek geen andere zuivel/eiwitten op hebt.

Mvg,

Shophorst

...

[proradost]

whey shake met water na de training: veel snellere opname met water
's morgens met water
's avonds voor het slapen gaan : met magere melk