Creatine (mono) of No Xplode?

[cubedude]

Nou, ik heb hem gekocht, vanaf maandag start ik ermee het te gebruiken, ben benieuwd. Zal mijn bevinden hier dan ook posten.

maar check dit eens even:

Recommended use to assess your tolerance: As a dietary supplement, begin by consuming 1 scoop of N.O. Xplode™ mixed with 5-6 oz of cold water. Vary the amount of water to achieve your desired flavor and sweetness level. Wait 30 minutes to assess your tolerance. If appropriate, after 30 minutes consume an additional 1 scoop mixed with 5-6 oz cold water and assess your tolerance again.

Recommended use on training days: Once your tolerance has been assessed, mix 1-3 scoops with 5-18oz of cold water and consume 30-45 minutes before training. Use approximately 5-6 oz of water per 1 scoop of powder. Again, vary the amount of water to achieve your desired flavor and sweetness level. To achieve maximum results take on an empty stomach.(i.e. at least 2 hours after a meal or 1 hour after drinking a protein shake).

Non-training days: Mix 1 scoop with 5-6 oz cold water and consume on an empty stomach.

Dat eerste deel, die "Recommended use to assess your tolerance", what in godsname bedoelen ze daarbij? Is het niet gewoon 1 tot 3 kwartier voor je training dat innemen? Wat hebben ze het dan over dat ge-assess ?

En overigs, ik zie geen scoop steken... moet er toch wel bijzitten i guess?

[cubedude]

Ff mijn ondervinding:
Vrijdag had ik 'm voor het eerst gebruikt, ik was heel zenuwachtig, maar qua kracht had ik niets.
Maandag ben ik pas echt begonnen, vandaag dus, en deze eerste 'echte' dag was eig teleurstellend. Ik had een volle schep genomen, maar ik was zelfs niet zenuwachtig erdoor, ik voelde niets... integendeel, het ging slechter dan anders (en ik had oké geslapen dus...) Hopelijk dat de volgende dagen nu wel effect gaan hebben...