Creatine als begin, en vetverbrander?

[Mysterio3]

Hoi,

Ik train nu al een tijdje, ik wil beginnen aan creatine .. alhoewel me vraag is met welke ik het beste kan beginnen als beginner

Heb een beetje onderzoek gedaan en de meeste zeggen gewoon Creatine Monohydraat in poedervorm .. om te kijken

Heb wel 2 weken Creatine Ethyl Ester pillen gebruikt alleen zag er geen resultaat in en ben er mee gekapt


En nog een vraag over vetverbranders .. werken deze producten echt .. en verbrand je dan alleen vet (gewicht neemt af alleen in vet, of ook in spieren?)

Groeten, Mysterio

PS. als ik de produchten wil halen, wil ik ze halen bij The Natural Health Company ..

http://clients.eskae.nl/tnhc/shop/index.php/cPath/38_48

Welke van die zal ik kunnen proberen?

[jumperke1tje]

Eén goede vraag voor je : waarom wil je aan de creatine ?

[3XL]

Origineel gepost door Mysterio3

Heb wel 2 weken Creatine Ethyl Ester pillen gebruikt alleen zag er geen resultaat in en ben er mee gekapt

Wat voor resultaat had je verwacht? (hopelijk niet die wat ze je in de advertenties wijsmaken )

[Mysterio3]

Origineel gepost door jumperke1tje

Eén goede vraag voor je : waarom wil je aan de creatine ?

Ik wil mijn prestaties verbeteren

[Mysterio3]

Origineel gepost door 3XL

Wat voor resultaat had je verwacht? (hopelijk niet die wat ze je in de advertenties wijsmaken )

Dat m'n prestatie verbeterd zou worden, maar het had geen effect bij me

[Diabolic]

Welke prestatie wil je dan verbeteren? Je kan er wat meer kracht en wat massa mee winnen en wat sneller recupereren maar daar stopt het wel.

[Mysterio3]

Origineel gepost door Diabolic

Welke prestatie wil je dan verbeteren? Je kan er wat meer kracht en wat massa mee winnen en wat sneller recupereren maar daar stopt het wel.

Wat ik wil is meer spiermassa gainen, en wat droger worden

[MacB]

dat wordt je niet van creatine... lol

[Mysterio3]

Origineel gepost door MacB

dat wordt je niet van creatine... lol

Hoe dan wel .. weet niet veel van supps

[MacB]

begin eerst met een goed trainings en voedingsschema, en ga je dan verdiepen in supplement, EN DAN (als je je verdiept hebt) pas evt. wat kopen , anders is het echt weggegooid geld.

OT: droog wordt je van dieeten (met evt. cardio aanvulling). niet van supplementen. fatburners kunnen je helpen met vrouwenonderdrukking en energy, maar zonder dieet en training gebeurd er alsnog niks.

[Mysterio3]

Origineel gepost door MacB

begin eerst met een goed trainings en voedingsschema, en ga je dan verdiepen in supplement, EN DAN (als je je verdiept hebt) pas evt. wat kopen , anders is het echt weggegooid geld.

OT: droog wordt je van dieeten (met evt. cardio aanvulling). niet van supplementen. fatburners kunnen je helpen met vrouwenonderdrukking en energy, maar zonder dieet en training gebeurd er alsnog niks.

Dank je voor de tips, ben begonnen met cardio afgelopen week en begin meer op me voeding te letten, en het te verdelen over 6 eiwitrijke maaltijden

[MacB]

goedzo, blijf vooral rond lezen in de voedingssectie van je bent nooit uitgeleerd

[Mysterio3]

Origineel gepost door MacB

goedzo, blijf vooral rond lezen in de voedingssectie van je bent nooit uitgeleerd

Ik doe ook veel lezen op dit forum, het heeft me veel geholpen

Nog 2 vragen, tijdens die 6 maaltijden verspreid over de dag .. is het dan zo dat je bij elke maaltijd jezelf moet volproppen dus gewoon een vol gevoel moet hebben of gewoon normaal moet eten .. dus er achter af nog eigelijk wel wat bijkan?

Is het slecht als je laat wakker word, bijvoorbeeld rond 12 uur .. en dan pas begint met eten als het waren?

[MacB]

je moet eten naar je behoefte....vooral als je cut(vet wilt verbranden) zal je wel wat minder eten dan je gewend bent. (honger krijgen over de dag is geen uitzondering

[Mysterio3]

Origineel gepost door MacB

je moet eten naar je behoefte....vooral als je cut(vet wilt verbranden) zal je wel wat minder eten dan je gewend bent. (honger krijgen over de dag is geen uitzondering

Oke, bedankt .. dit is precies hoe ik het nu ook aanpak