Creatine

[Mike16j]

Hey gasten ik heb een vraag ik ben 16 en is het verstandig om creatine te gebruiken en werkt creatine verslavend of niet?

Ik wil wel gewoon kunnen stoppen en niet me down voelen of zoiets

[Tjooky]

Alleen als je het injecteerd op snuift is het verslavend

[Mike16j]

ok want sommige mensen voele zich down als je sommige posts ziet

en ik wil niet me spieren verwaarlozen

[j3330]

lichaamenlijk neen maar psychisch toch wel een beetje in de zin dat je er toch heel wat kracht bij wint in zeer korte tijd en deze verlies je voor een stuk als je klaar bent met het supplement (dit geld eigenlijk voor alle supplementen die werken) en daardoor ben je geneigd om dan constant supplementen te gebruiken.

[Mike16j]

Maar je gaat er toch niet eerder dood aan of zitten er wel kanker verwekkende stoffen in?

Want ik ben van plan om het te gaan kopen

[j3330]

Origineel gepost door Mike16j

Maar je gaat er toch niet eerder dood aan of zitten er wel kanker verwekkende stoffen in?

Want ik ben van plan om het te gaan kopen

ma neen je gaat er niet aan dood
welke creatine ga je kopen? Monohydraat of niet.
Trouwens je weet toch dat er creatine zit in vlees?

[Trasher]

Origineel gepost door Mike16j

Maar je gaat er toch niet eerder dood aan of zitten er wel kanker verwekkende stoffen in?

Want ik ben van plan om het te gaan kopen

Misschien een paar jaartjes eerder bij intensief gebruik, maar daar zal je toch weinig van merken. Je kan er hooguit impotent van worden, maar dat hebben bb-ers ervoor over

[Trasher]

3e topic van boven in hetzelfde subforum.
en nu snel lezen met je luie donders.

[Mike16j]

ik denk monohydraat ja, wat is het verschil eigenlijk?

en als ik er zegmaar over 5 jaar mee stop dan is het niet zo dat mijn armen in 2 weken kleiner en heel veel slapper worden? of juist wel?
Want ik zou dan over 5 jaar zegmaar willen stoppen en clean willen trainen, zou dat kunnen?

[Mike16j]

die heb ik al gelezen dat topic

[AnaboliC]

kijk alleen uit voor je hart!

[Trasher]

Nah, vooruit dan

Creatine is een lichaamseigen stof. Je krijgt het ook via je voeding binnen uit vlees en vis. Crea is net zo schadelijk als whey. Niet dus. Risico's bij overmatig gebruik zijn spierkrampen, pijnlijke nieren, diarree en vocht vasthouden. Dat laatste komt nog wel is voor, vooral bij mono. Mits je je aan de normale dosis houd zal je lichaam niet snel dergelijke reacties geven. Bij gebruik van nieuwe soorten als cee schijnt dit minder te zijn doordat het spul beter wordt opgenomen door je lichaam. Net als bij alles in bb-land zijn ook hierover de meningen verdeeld.

Je kan creatine gewoon continu gebruiken. Er zijn echter hele volksstammen die om de 6 tot 8 weken hun gebruik een maand stopzetten.

Om de gunstige werking van creatine om te zetten naar resultaten dien je eerst een redelijke basis te leggen met vreten, trainen en rusten. Ook handig om te weten is dat 30% zgn non responder is en dus geen voordeel heeft aan suppletie.

[Mike16j]

Maar ik zou het dus gewoon kunnen gebruiken ook al ben ik 16 jaar oud en heb ik een nier ziekte waardoor ik maar 1 nier heb?

en ik kom dus ong 3-5 kg aan door het gebruik ervan?

Want in principe is het het perfecte middel van wat ik zoek

[Trasher]

Als je een nierziekte hebt dan zou ik iemand met een medische achtergrond raadplegen, ofwel een arts. En niet advies vragen op een bb forum waar jan en alleman "advies" kan geven. Ik durf hier geen antwoord op te geven.

dit wil je ook lezen
Creatine kuurtje, hoelang?

[AnaboliC]

ach m'n huisarts had het laatst over het supplement creatinine...

[Mike16j]

Want in principe lijkt me dat het niet mogelijk is dat er 1 nier afsterft?

[Jizza]

Alles is mogelijk jongen, ik weet ook niet of creatine enige negatieve invloed heeft op de nieren bij lang gebruik met hoge dosis.
Ik zou het dus net als Tristan je al aanraadt, bij een arts eerst navragen.

Als hij het groene licht geeft, kun je creatine dagelijks gebruiken voor de rest van je leven. Niks aan het handje.

[Trasher]

Ik bedoel dat voor een of ander malle gaat roepen "gewoon doen" (+flutargument) je beter even zou kijken of je info kan inwinnen bij iemand met een achtergrond in medsiche richting die op de hoogte is van jouw lichamelijke gesteldheid. Waarschijnlijk kan het allemaal prima, maar zou toch even het zekere voor het onzekere nemen in jouw geval. Daar kun je het advies van de meesten van ons niet bij gebruiken

[SanderM]

haha creatine kun je gewoon gaan "gebruiken" zonder ergens bang voor te zijn.

[JvR90]

Origineel gepost door SanderM

haha creatine kun je gewoon gaan "gebruiken" zonder ergens bang voor te zijn.

En jij hebt wel meegekregen dat deze jongen maar 1 nier heeft?