hoe creatine

pat1 · 28 April 2007, 12:53

heb vandaag voor de eerste keer creatine gehaald.nu staat er op de verpakking dat je het zeker niet mag pakken met eiwitten.nu is mijn vraag als ik direkt na de training.creatine samen met dextro inneem kan ik dan 30 min later mijn whey innemen of moet ik langer wachten vlgens de verkoper moet je minstens 45 minuten wachten. anders werkt de creatine niet graag je mening

I Against I · 28 April 2007, 12:58

Volgens mij mag het wel hoor, er zijn zelfs mensen die het met hun shake mixen.

calcification · 28 April 2007, 13:02

Citaat:

Origineel gepost door I Against I

Volgens mij mag het wel hoor, er zijn zelfs mensen die het met hun shake mixen.

Zoals ik bedoel je

No problem. Wetende dat er genoeg gainers op de markt zijn waar het ook allemaal bij mekaar zit in één pot, ik denk bv aan een turbo mass van Performance.

Citaat:

Whey Protein Isolate (ion exchange)
Whey Protein Hydrolisate
Whey Protein Concentrate
Egg Albumin
Calcium Caseinate
Creatine Monohydrate
Glutamine Peptides
Taurine

pat1 · 28 April 2007, 13:06

tja heb dat ook al gelezen heb dan gebelt naar de verkoper en volgens hem komt er op de creatine een laagje optestaan waardoor het effect teniet gaat.als je je schake te snel inneemt.

j3330 · 29 April 2007, 09:32

ik zou het direct na mijn training nemen men dextrose/fructose en 30 min later whey.

**Sportfood** · 29 April 2007, 13:05

Creatine werkt prima samen met eiwitten. Geen enkel probleem!

Berry2000 · 29 April 2007, 14:33

Waarom staat er op iedere pot dan dat het niet de bedoeling is dat je het gaat nemen met melk?... Ook dit doet de werking teniet...

**Sportfood** · 29 April 2007, 15:40

Citaat:

Origineel gepost door Berry2000

Waarom staat er op iedere pot dan dat het niet de bedoeling is dat je het gaat nemen met melk?... Ook dit doet de werking teniet...

Op de meeste potten staat ook dat je een laadfase moet nemen. Ook niet nodig.
Producenten en verkopers zijn meestal niet de mensen uit de praktijk.

Geloof me, Creatine en eiwitten gaan prima samen.
Volgens mij had 3XL hierover een aantal maanden geleden zelfs een wetenschappelijke onderbouwing van gepost

calcification · 29 April 2007, 15:45

Citaat:

Origineel gepost door Sportfood.nl

Geloof me, Creatine en eiwitten gaan prima samen.
Volgens mij had 3XL hierover een aantal maanden geleden zelfs een wetenschappelijke onderbouwing van gepost

Dit is een link die 3XL hier eens op het forum heeft geplaatst, best interessant.
Labrada Nutrition

28 April 2007, 12:53	#1
pat1 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 35 Casino cash: €250 Karma Power: 0	hoe creatine heb vandaag voor de eerste keer creatine gehaald.nu staat er op de verpakking dat je het zeker niet mag pakken met eiwitten.nu is mijn vraag als ik direkt na de training.creatine samen met dextro inneem kan ik dan 30 min later mijn whey innemen of moet ik langer wachten vlgens de verkoper moet je minstens 45 minuten wachten. anders werkt de creatine niet graag je mening

28 April 2007, 12:58	#2
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 703 Casino cash: €1050 Karma Power: 3	Re: hoe creatine Volgens mij mag het wel hoor, er zijn zelfs mensen die het met hun shake mixen. __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT. LOG: I Against I, the battle begins. BODYSPACE: I Against I 's grafieken @ BB.com

28 April 2007, 13:06	#4
pat1 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 35 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: hoe creatine tja heb dat ook al gelezen heb dan gebelt naar de verkoper en volgens hem komt er op de creatine een laagje optestaan waardoor het effect teniet gaat.als je je schake te snel inneemt.

29 April 2007, 09:32	#5
j3330 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 2.006 Casino cash: €9482 Karma Power: 10	Re: hoe creatine ik zou het direct na mijn training nemen men dextrose/fructose en 30 min later whey.

29 April 2007, 13:05	#6
Sportfood Official Sponsor Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 39 Geslacht: M Posts: 2.513 Casino cash: €11050 Karma Power: 15	Re: hoe creatine Creatine werkt prima samen met eiwitten. Geen enkel probleem! __________________ www.sportfood.nl 2300 gram Whey + 500 gram Creatine voor € 57,95! Officieel Captains of Crush grippers erkend bedrijf.

29 April 2007, 14:33	#7
Berry2000 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Oss Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 177 Casino cash: €250 Karma Power: 3	Re: hoe creatine Waarom staat er op iedere pot dan dat het niet de bedoeling is dat je het gaat nemen met melk?... Ook dit doet de werking teniet...

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Get Diesel - NOS ETHER