CLA + L-Carnitine COMBO ?!

[Daisyelaine]

Hi mensen,

Graag jullie advies..

Ik ben een meisje van 1.64 en weeg 50 kilo (schommel tussen de 50 en 52) dus ik ben in principe goed om gewicht, sommige mensen zeggen zelfs dat ik te licht ben.. maar.. ik wil strakker worden, droger trainen..

Ik eet netjes (eiwitten (kwark, vis, shakes), vezels, fruit, 6 maaltijden per dag, etc) ik train ongeveer 3 keer in de week (ong. 35 min. cardio + krachttraining)

Nu is mijn vraag.. omdat ik droger/ strakker wil worden wil ik graag fatburners hebben, de combinatie CLA en L-Carnitine, is dat een goede combinatie die ook echt verschil zal maken? Of hebben jullie andere aanraders?

Ik hoor het graag! Thanks!

[Ripaf]

Eerst en vooral de cardio opdrijven naar 4 tot 5 keer 40 min per week.
CLA is goed voor spieropbouw, vet reduceren en heeft voordelen die het immuunsysteem van pas komen. Zeker aan te raden tijdens de cut.
Als je een vetverbrander wil zou ik voor Hydroxycut Hardcore gaan of Alri Hyperdrive.

[lobstar]

aangezien je zelf zegt dat je een meisje bent, ben je waarschijnlijk nog vrij jong.
De produkten die ripaf aanraad zou ik zeker niet gaan gebruiken.
Ten eerste omdat je waarschijnlijk genoeg zonder kunt behalen.
Ten tweede, omdat igg ALRI een fabrikant is waarvan je geen produkten moet kopen tenzij je gezondheid je niet interesseerd. En ten derde,omdat jij eigenlijk geen gewicht moet verliezen, maar meer spiermassa aan moet komen.
Doordat laatste oog/ben je strakker en door meer spiermassa verbrand je automatisch meer calorieën.

Om op je vraag terug te komen, vind ik CLA wel geschikt. Dit produkt heeft een wetenschappelijk bewezen werking, waar L-carnitine dit niet heeft. Het enige nadeel van CLA is dat het relatief lang duurt voordat je effect "echt"merkbaar is. En het ook langer gebruikt moet worden.

Je zou ook groene thee extract kunnen gebruiken, en bvb Flaxseed/vis olie.

Post je trainingsschema eens (vooruit PM'en mag ook) en kijk eens rond in het damesgedeelte van dit forum.

[Ripaf]

Origineel gepost door lobstar

aangezien je zelf zegt dat je een meisje bent, ben je waarschijnlijk nog vrij jong.

Ha ha ha, waar slaat die onzin op ? Ze is 21 man, kan je duidelijk lezen onder haar foto.

Origineel gepost door lobstar

De produkten die ripaf aanraad zou ik zeker niet gaan gebruiken.
Ten eerste omdat je waarschijnlijk genoeg zonder kunt behalen.
Ten tweede, omdat igg ALRI een fabrikant is waarvan je geen produkten moet kopen tenzij je gezondheid je niet interesseerd. En ten derde,omdat jij eigenlijk geen gewicht moet verliezen, maar meer spiermassa aan moet komen.
Doordat laatste oog/ben je strakker en door meer spiermassa verbrand je automatisch meer calorieën.

Wie raad jij dan een vetverbrander aan ?? Wil ik wel eens weten.
Ze weegt 50Kg bij 1.64, eet 6 keer per dag en traint 3x per week. Dus training en voeding zullen wel op punt staan zeker.
Met die stats en wetende dat haar doel slanker en strakker worden is juist een vetverbander het ideale supplement voor haar. Er zijn er hier genoeg die met een vet% van boven de 20 direct een vetverbrander gaan gebruiken, aan die mensen moeten het gebruik ervan afgeraden worden.

En vanwaar weer dat gezaag over ALRI. Alsof jij een laborant bent die hun producten geanalyseerd heeft en precies weet wat er in zit. Alsof jij van alle supplementen en eten die je koopt weet wat er in zit.
Gewoon omdat je op ergogenics een artikel hebt gelezen over 'rare stofjes gevonden in Jungle Warfare' zouden plots al hun supplementen die ze maken
vervuild en giftig zijn zeker. Hun Alri Hyperdrive staat bekend een goeie vetverbrander te zijn en bij mijn weten is er nog niemand in het hospitaal opgenomen door het gebruik van Alri producten desondanks de enorme hoeveelheden die ze al verkocht hebben.

[gainmaster]

Origineel gepost door Daisyelaine

Hi mensen,

Graag jullie advies..

Ik ben een meisje van 1.64 en weeg 50 kilo (schommel tussen de 50 en 52) dus ik ben in principe goed om gewicht, sommige mensen zeggen zelfs dat ik te licht ben.. maar.. ik wil strakker worden, droger trainen..

Ik eet netjes (eiwitten (kwark, vis, shakes), vezels, fruit, 6 maaltijden per dag, etc) ik train ongeveer 3 keer in de week (ong. 35 min. cardio + krachttraining)

Nu is mijn vraag.. omdat ik droger/ strakker wil worden wil ik graag fatburners hebben, de combinatie CLA en L-Carnitine, is dat een goede combinatie die ook echt verschil zal maken? Of hebben jullie andere aanraders?

Ik hoor het graag! Thanks!

Er zijn hele goede fatburners speciaal voor vrouwen

[lobstar]

Origineel gepost door Ripaf

Ha ha ha, waar slaat die onzin op ? Ze is 21 man, kan je duidelijk lezen onder haar foto.


Wie raad jij dan een vetverbrander aan ?? Wil ik wel eens weten.
Ze weegt 50Kg bij 1.64, eet 6 keer per dag en traint 3x per week. Dus training en voeding zullen wel op punt staan zeker.
Met die stats en wetende dat haar doel slanker en strakker worden is juist een vetverbander het ideale supplement voor haar. Er zijn er hier genoeg die met een vet% van boven de 20 direct een vetverbrander gaan gebruiken, aan die mensen moeten het gebruik ervan afgeraden worden.

En vanwaar weer dat gezaag over ALRI. Alsof jij een laborant bent die hun producten geanalyseerd heeft en precies weet wat er in zit. Alsof jij van alle supplementen en eten die je koopt weet wat er in zit.
Gewoon omdat je op ergogenics een artikel hebt gelezen over 'rare stofjes gevonden in Jungle Warfare' zouden plots al hun supplementen die ze maken
vervuild en giftig zijn zeker. Hun Alri Hyperdrive staat bekend een goeie vetverbrander te zijn en bij mijn weten is er nog niemand in het hospitaal opgenomen door het gebruik van Alri producten desondanks de enorme hoeveelheden die ze al verkocht hebben.

Ok, haar leeftijd zag ik later. En jij bent een jongetje.

waarom iemand een fatburner aanraden, als er waarschijnlijk nog genoeg aan de belangrijke factoren voor het behalen van het doel gedaan kan worden.

Heb je erbij stil gestaan dat, uitgaande van de enige gegevens die ze geeft, 50 kg bij 1.64 helemaal niet uit op te maken valt dat deze persoon zou moeten afslanken. Daarnaast geeft haar omgeving al aan dat ze slank genoeg is, wat duidt op het feit dat ze haar onvrede over haar uiterlijk heeft geuit. En dat deze onvrede wellicht niet terrecht is, komen we weer bij haar gegevens (50 kg bij 1.64).

Dat training, rust en timing van voeding "op punt staan", zoals jij dat zegt, is een aanname. Aannames moet je controleren anders kun je er geen uitspraak over doen, en heeft jou conclusie dus geen waarde.
Vaandaar dat enige reserve bij het adviseren van een fatburner geboden is.

Ik weet dat jij om je doel te bereiken je heil zoekt in (supplementen) prohormonen/designeranabolen, en je gezondheid minder interessant vind dan de eventuele gains de je kunt behalen. Maar dit is niet iets wat je zomaar andere aan zou moeten aanraden.

Daarnaast reageer je net als een roker op het risico van kanker, die kennen altijd iemand die stevig rookte en toch 90 jaar zijn geworden. ALRI is een onzuivere firma, als jij te naïf bent om te begrijpen hoe dit soort dingen werken, en hoe bewuste en onbewust contaminatie van supplementen tot stand komt onthoudt je dan svp van commentaar op het advies van andere.

Wetenschappelijke artikelen worden uitgebracht zodat niet iedereen, zelf het labarotorium hoeft in te duiken. Wel ben ik opgeleid in het lezen en beoordelen van wetenschappelijke publicaties en verricht ik zelf ook literatuur studies.
Over JW en AlRI heb ik ook meerde artikelen gelezen, en zijn er ook meerdere post over op dit board geweest.

Jou reactie op ergogenics.org lijkt op die van een puber die van zijn ouder zijn groente op moet eten. Ze hebben gelijk, het beste met je voor en weten het idd beter, maar jij bent gewoon te eigenwijs om te luisteren en nog niet levenservaringsrijk genoeg om de juiste keuzes te maken.
Wat betreft dit onderwerp is Willem Koert relevanter opgeleidt, heeft meer ervaring en meer kennis dan bijna iedereen hier op het forum. En zonder twijfel, meer dan een zielige pipo zoals jij.

[inferno87]

opzich is l'carnitine nooit slecht om bij je cardio te gebruiken.

[Ripaf]

Origineel gepost door lobstar

Ik weet dat jij om je doel te bereiken je heil zoekt in (supplementen) prohormonen/designeranabolen, en je gezondheid minder interessant vind dan de eventuele gains de je kunt behalen. Maar dit is niet iets wat je zomaar andere aan zou moeten aanraden.

Jij weet over mij geen reet, het is niet omdat ik enige kennis heb over bepaalde supplementen dat ik ze zelf allemaal gebruikt heb.
En ik zoek mijn heil in supplementen, maar zelf kwam ik onlangs dit meesterlijk topic van je tegen : Verminderd libido door DRIVE
Ha ha, hoe hypocriet kan je zijn, je koopt zelf nieuwe hypes van supplementen om snelle gains te behalen.
Jouw advies in deze thread is totale onzin, ik ben er zeker van dat er velen mijn mening delen.

Origineel gepost door lobstar

En jij bent een jongetje.

En zonder twijfel, meer dan een zielige pipo zoals jij.

Ha ha ha, lekker gefrustreerd beginnen schelden. Ga anders nog een wetenschappelijke publicatie lezen zodat je terug kalm wordt.

[lobstar]

Je kennis over supplementen is iig nog niet uit je posts gebleken. Wel dat je hypothesevorming ten wensen over laat.

Het supplement DRIVE had ik aangeschaft na het uitproberen van een aantal samples. Nergens in die post staat dat het doel van het gebruik daarvan was om gains te behalen. Dit is toon aangevend voor de manier waarop jij met informatie omgaat, of er eigenlijk zelf een verhaal van maakt.
Als je beter speurwerk had verricht, had je eerdere post van mijn omtrent dit supplement kunnen lezen waarin ik een kritische blik werp op al de gemaakte claims door de fabrikant.

Dat mensen jou mening delen zal best, Al Qaeda heeft ook aanhangers.

[Bjorn89]

Origineel gepost door Daisyelaine

Hi mensen,

Graag jullie advies..

Ik ben een meisje van 1.64 en weeg 50 kilo (schommel tussen de 50 en 52) dus ik ben in principe goed om gewicht, sommige mensen zeggen zelfs dat ik te licht ben.. maar.. ik wil strakker worden, droger trainen..

Ik eet netjes (eiwitten (kwark, vis, shakes), vezels, fruit, 6 maaltijden per dag, etc) ik train ongeveer 3 keer in de week (ong. 35 min. cardio + krachttraining)

Nu is mijn vraag.. omdat ik droger/ strakker wil worden wil ik graag fatburners hebben, de combinatie CLA en L-Carnitine, is dat een goede combinatie die ook echt verschil zal maken? Of hebben jullie andere aanraders?

Ik hoor het graag! Thanks!

Een fatburner kan op jou gewicht zorgen voor veel problemen, ik zou eerst naar een sportdoctor/sport-dietiste gaan. Voor dat je gaat experimenteren met fatburners.

Ik heb al bij enkele mensen gezien, dat ze problemen kregen met de schildklier, door b.v een fatburner.

Ik zelf heb er ook een, namelijk "hot-rox;extreme" maar ripaf had mij al het advies gegeven, en dat neem ik ook gewoon aan.

Omdat ik zelf met mijn eigen logica dat ook wel eruit kon halen, om eerst eens de cardio naar 4x 30 minuten na KT op te voeren en 1-2x per week Tabbata's of HIIT te doen.


Verder als je onder een té laag vetpercentage komt, kun je heel goed problemen krijgen met je hormonale huishouding. Vooral bij een vrouw kan dit problemen opleveren -> b.v niet meer ongesteld worden etc.

Dus mijn advies, raad eerst een huisarts en die kan je e.v.t doorverwijzen naar een sport-dietiste/doctor.

Dit ga ik zelf ook z.s.m doen.



Verder of de supplementatie

CLA heeft alleen maar voordelen, je kunt e.v.t ook nog gaan bakken in Koko's olie, deze bevat de zogenaamde "medium chain triglycerides" en deze worden gebruikt als energie, en niet opgeslagen als vet.

Succes!