[Bjerner]

Hallo daar!

Ik heb net en van de week meerdere uurtjes het forum doorgelezen en met name het aanbod aan de verschillende supplementen. Ik zie, zoals ook in de sticky topics wordt gezegd, door de bomen het bos niet meer!
Zelf gebruik ik Betagen (dat is een langwerpige blauw/paarse pot creatine met HMB, glutamine en taurine) en eiwitshakes van M Double You (Promax).

1> Hoe denken jullie over Betagen? Ervaringen misschien?
2> Wat is naast creatine en eiwitshakes nou een goed extra supplement? Of wat is een goede combinatie?
3> Ik heb veel negatieve dingen gelezen over prohormonen.. aangezien ik niet aan de 'echte' shit wil beginnen is mijn vraag: is er een prohormoon wat er positief uitschiet qua werking en resultaat?

Thanks!

[MacB]

Beste supplementen naast creatine/eiwitpoeder =

visolie

[Redfish]

Zma

Pro hormoon is illegaal in NL en nu dus ook in de US.

[MacB]

zma is onzin jo

[hardcorebuilder]

Origineel gepost door macb

zma is onzin jo

+1

[riggard]

ik zou zeggen multivit, visolie en daarna als fatburner cafeïne en groene thee.

[sanca]

Origineel gepost door MacB

zma is onzin jo

Origineel gepost door hardcorebuilder

+1

Onderbouw deze staving eens?

Naar mijn weten is het nog altijd een goed suplement

[MacB]

je moet toch altijd onderbouwen of iets WEL werkt..?? of zitte we in de omgekeerde wereld

[jaspera]

hier:
http://www.ergogenics.org/supplement51.html
http://www.ergogenics.org/zink4.html

[malden]

1> Hoe denken jullie over Betagen? nooit van gehoord

2> Wat is naast creatine en eiwitshakes:
als je tog iest hips wil kun je een NO product halen die werken bijna allemaal,
naja werken is een groot woord. ze geven je in iedergeval een leuke training.
zorgen voor een snellere eiwit synthese zullen ze bijna niet doen

3> prohormoon is een verkapt anabool

een prohormoon is een stof die in je lichaam omgezet word tot een echt anabool. dat is de manier warop ze het kunnen verkopen
echter zijn allen prohormonen oraal en dus zeer schadelijk.
er zijn ook nooit onderzoeken naar gedaan, de gebruikers zijn de proefpersonen of het haasje.
dus begin niet met de echte sjit, als je het doet doe dan wel de beste echte sjit als je hem snapt

het meest anabool wat er is is eten.

dit is mijn mening
groete en succes
ps geloof nooit de verkopers van wonder sups

[Mickey86]

NO is een waste of money

1. EFA = bvb omega-3
2. Eiwitten = whey, caseine, egg..
3. Creatine = monohydraat, kre-alkyn, ..
4. EAA/BCAA's = Xtend, purple wraath, core abc, ..

Daarbij zou ik het laten als BASIS, mss een fatburner als je aan het cutten gaat of als pre-workout stim.

Voedsel is idd het meest anabole, samen met rust en training ga je wel groeien.
Maar wat echt zijn geld waard is zijn gewoon aas, daar kom je niet onderuit.
Ik heb al duizenden euro's aan supps gespendeerd om uiteindelijk nog niet ver te staan, alles hangt dus af van voeding, training en rust! Als dat niet inorde is zijn die extra supps weg gegooid geld.

Grtz

[MacB]

Bcaa is ook waste of money als je niet cut

[Mickey86]

Mja oké, maar als lowcarber of de gewone diëter is het wel aan te raden.
Ik ben zo'n skinny fat persoon, dus degene die met het slechtste profiel voor bodybuilding.
Als ik bulk word ik in no time een michelin manneke..dus voor mij niet echt een optie.
Ik gebruik die eaa's als pre, -during -en postworkout voeding + ze helpen met de uithouding.
En uiteindelijk zit er in 1 pot Purple Wraath 90servings, kom je wel een eind mee..

Grtz

[MacB]

ja dan cut je toch?? dat zeg ik toch? dat het alleen handig is als je cut

[Mickey86]

True

[Redfish]

Origineel gepost door MacB

je moet toch altijd onderbouwen of iets WEL werkt..?? of zitte we in de omgekeerde wereld

Dan kan de sticky in dit subforum ook de prullenbak in of niet?