wat kan ik het beste doen?

maik20 · do 30 mrt 2006, 10:05

Hey hallo, heb een vraagje

Ik train nu 2 jaar maar ik zit echt op een punt dat je je eigen niet meer ziet groeien.
Ik gebruik nu Multivitaminen en minaralen voor sportes, Vitamine B 200% ADH, en IJzer tabletten.

Dat allemaal heb ik gehaalt bij de kruidvat, omdat ik te horen kreeg dat het wel zou moeten helpen, meer energy enzo.

Ik zelf gebruik ook creatine, creatine storm.
Waar bij daar 3 verschillende creatine in zitten.

Ik zelf eet ook gezond, en vrij regelmatig.

Wat kan ik het beste doen om het snelste te groeien.?

Een maat van mij gebruikt Spierversterkers, als ik me niet vergis stromba's ofzo.

Maar ik zie jullie meningen wel verschijnen.

Groeten maik

maik20 · do 30 mrt 2006, 11:10

Is het misschien een idee om Mega Gainer te gebruiken?

Ik wil zelf niet dat ik er te vet door word, omdat ik al een aardig buikje heb die ik zeker er af wil hebben enzo! omdat ik pas uit dienst ben en dus ook minder conditie doe, daarom heb ik het dus gekregen, een dikke buik

Weet niet of het dus een idee is om dus weightgainer te gebruiken.

GR

RvR · do 30 mrt 2006, 17:01

hoe kan je nou weer na 2 jaar het punt hebben bereikt dat je niet meer groeit?

ik denk dat je het eerder in je trainingschema en je voeding moet zoeken.. en niet meteen je geld aan supplementen uit gaan geven..

vrete mot je · zo 2 apr 2006, 15:31

je schema een keer veranderen ga op internet op zoek naar een goed schema en ik weet niet of je eiwitten gebruikt maar daar moet je zeker shakes van nemen.

**Yzord** · zo 2 apr 2006, 15:43

Waarom moet je zeker shakes nemen?

vrete mot je · zo 2 apr 2006, 17:32

eiwit shakes om spieren op te bouwen

RvR · di 4 apr 2006, 00:24

Citaat:

Origineel gepost door vrete mot je

eiwit shakes om spieren op te bouwen

dit is geen vereiste, je kan met een goede voeding ook zeker wel goed spieren opbouwen.. ik neem dan toevallig whey shakes tussen mn krachttraining en cardio in, maar dat hoeft niet perse.. het is heel makkelijk om buiten shakes om nog rond de 250 gram eiwitten uit je voeding te halen..

BodyGainer · di 4 apr 2006, 00:56

eiwit shakes is voor mij persoonlijk gewoon een hulp middeltje om voldoende eiwitten binnen te krijgen die je per dag nodig hebt op een snelle manier , ff wat melk erbij en hopla door je keel

Blackadder · di 4 apr 2006, 01:00

vreten als de pest, zo simpel is het.

EmileB · di 4 apr 2006, 11:11

Hou je bij hoeveel calorieen je inneemt + in welke verhouding? Ik groeide in het begin op 2500 Kcal per dag, nu verlies ik daar gewicht op..

Dutchgirl · wo 5 apr 2006, 12:45

Het belangrijkste is voeding en training, maar dat wist je vast al

Misschien kan je je voedingsschema posten en je trainingsschema, dan kunnen ze je een beter advies geven. Supplementen zijn ondersteunend.

Succes met je doel!

do 30 mrt 2006, 10:05	#1
maik20 Novice Aangemeld: mrt 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 16 Stats: Karma:	wat kan ik het beste doen? Hey hallo, heb een vraagje Ik train nu 2 jaar maar ik zit echt op een punt dat je je eigen niet meer ziet groeien. Ik gebruik nu Multivitaminen en minaralen voor sportes, Vitamine B 200% ADH, en IJzer tabletten. Dat allemaal heb ik gehaalt bij de kruidvat, omdat ik te horen kreeg dat het wel zou moeten helpen, meer energy enzo. Ik zelf gebruik ook creatine, creatine storm. Waar bij daar 3 verschillende creatine in zitten. Ik zelf eet ook gezond, en vrij regelmatig. Wat kan ik het beste doen om het snelste te groeien.? Een maat van mij gebruikt Spierversterkers, als ik me niet vergis stromba's ofzo. Maar ik zie jullie meningen wel verschijnen. Groeten maik

do 30 mrt 2006, 11:10	#2
maik20 Novice Aangemeld: mrt 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 16 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? Is het misschien een idee om Mega Gainer te gebruiken? Ik wil zelf niet dat ik er te vet door word, omdat ik al een aardig buikje heb die ik zeker er af wil hebben enzo! omdat ik pas uit dienst ben en dus ook minder conditie doe, daarom heb ik het dus gekregen, een dikke buik Weet niet of het dus een idee is om dus weightgainer te gebruiken. GR

do 30 mrt 2006, 17:01	#3
RvR Ripped Bodybuilder Aangemeld: sep 2005 Locatie: Aphrodite's Gym Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 4.399 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? hoe kan je nou weer na 2 jaar het punt hebben bereikt dat je niet meer groeit? ik denk dat je het eerder in je trainingschema en je voeding moet zoeken.. en niet meteen je geld aan supplementen uit gaan geven.. __________________ Vanaf 31/08/2009 primen. Spring Break 2010 bitches!!!

zo 2 apr 2006, 15:31	#4
vrete mot je Cool Novice Aangemeld: mrt 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 130 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? je schema een keer veranderen ga op internet op zoek naar een goed schema en ik weet niet of je eiwitten gebruikt maar daar moet je zeker shakes van nemen.

zo 2 apr 2006, 15:43	#5
Yzord VIP ŸžõrÐ™ Aangemeld: jul 2005 Locatie: Miseryland Geslacht: M Posts: 13.602 Blog Berichten: 5 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? Waarom moet je zeker shakes nemen? __________________ Remember, misery loves company... Remember Lauw RiP 9-5-2008 "als je dit leest, ben ik dood, de pijp uit, het hoekie om..." Official DON of the ..::Tuig van de Richel CLAN::..

zo 2 apr 2006, 17:32	#6
vrete mot je Cool Novice Aangemeld: mrt 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 130 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? eiwit shakes om spieren op te bouwen

di 4 apr 2006, 00:56	#8
BodyGainer Banned Aangemeld: jan 2006 Locatie: Limburg Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.134 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? eiwit shakes is voor mij persoonlijk gewoon een hulp middeltje om voldoende eiwitten binnen te krijgen die je per dag nodig hebt op een snelle manier , ff wat melk erbij en hopla door je keel

di 4 apr 2006, 01:00	#9
Blackadder Huge Freak Aangemeld: nov 2004 Locatie: rue d'Aerschot Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.245 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? vreten als de pest, zo simpel is het.

di 4 apr 2006, 11:11	#10
EmileB Cool Novice Aangemeld: dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 108 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? Hou je bij hoeveel calorieen je inneemt + in welke verhouding? Ik groeide in het begin op 2500 Kcal per dag, nu verlies ik daar gewicht op..

wo 5 apr 2006, 12:45	#11
Dutchgirl Dutch Bodybuilder Aangemeld: okt 2002 Locatie: Nederland Geslacht: V Posts: 288 Stats: Karma:	Re: wat kan ik het beste doen? Het belangrijkste is voeding en training, maar dat wist je vast al Misschien kan je je voedingsschema posten en je trainingsschema, dan kunnen ze je een beter advies geven. Supplementen zijn ondersteunend. Succes met je doel!