Aminozuren

Freax19 · 11 August 2005, 16:52

Mensen ervaring met de aminozuren

Laat het effe weten

thnxx

Taurus · 11 August 2005, 19:05

Iedereen hier denk ik wel

**b3ta** · 11 August 2005, 19:25

Uit welk natuur product kan je de meeste aminozuren halen?

**D.D.** · 11 August 2005, 19:29

ik neem aan dat iedereen weet dat eiwitten bestaan uit aminozuren?

tswhey · 11 August 2005, 19:44

ervaring: goede aanvulling op voeding

Freax19 · 11 August 2005, 22:15

ik gebruikte het ook 1x. Dat waren ongeveer 30 ampullen maar ik heb niet echt opgelet wat het deed bij mij lichaam...
Hebben jullie wel goeie resultaten geboekt met amino's ??

hardgainers · 11 August 2005, 23:21

ja ik heb ervaring met aminozuren

Brutez · 11 August 2005, 23:22

Ik heb ook ervaring met aminozuren..

**XXL Nutrition** · 11 August 2005, 23:34

Hallo,

Goede aminozuren zijn gefilterde whey eiwitten zogenaamd hydrolisaat. Dit is een zeer zuivere vorm van whey proteine die snel opneembaar en bijna volledig opneembaar is.

Aminozuren passen zeer goed in een calorie arm dieet of om je eiwitbehoefte aan te vullen bij een maaltijd.

Zelf neem ik ze altijd mee op vakantie en slik ze de hele dag door op die manier kom je toch aan je aminozuren. Ook heb ik een potje in de auto voor als ik ff zonder eten zit

Als je gewoon in een bulkdieet zit kan je beter gewoon whey proteine kopen dat is voordeliger. Maar als je het geld wilt uitgeven zijn aminozuren een goede aanvulling, vooral voor die momenten dan je even geen andere eiwitten kan innemen.

Hopelijk heb je iets aan mijn toelichting.

**3XL** · 12 August 2005, 08:40

Citaat:

Origineel gepost door XXL Nutrition

Hallo,

Goede aminozuren zijn gefilterde whey eiwitten zogenaamd hydrolisaat. Dit is een zeer zuivere vorm van whey proteine die snel opneembaar en bijna volledig opneembaar is.

Hydrolisaat is niet hetzelfde als aminozuren

Hydrolisaat is eiwit wat afgebroken is tot tri- en di peptiden. De verwerking naar losse aminozuren is dus wel kleiner als bij "normaal" eiwit maar nog steeds niet voledig.

Aminozuren gaan dus een stap verder als hydrolisaat (in het geval van hydrolisaat zou ik idd ook voor wei kiezen maar dan meer vanwege de in caseinehydrolisaat aanwezige casomorfine)

Citaat:

Origineel gepost door XXL Nutrition

Aminozuren passen zeer goed in een calorie arm dieet of om je eiwitbehoefte aan te vullen bij een maaltijd.

Yep

Citaat:

Origineel gepost door XXL Nutrition

Zelf neem ik ze altijd mee op vakantie en slik ze de hele dag door op die manier kom je toch aan je aminozuren. Ook heb ik een potje in de auto voor als ik ff zonder eten zit

Als je gewoon in een bulkdieet zit kan je beter gewoon whey proteine kopen dat is voordeliger. Maar als je het geld wilt uitgeven zijn aminozuren een goede aanvulling, vooral voor die momenten dan je even geen andere eiwitten kan innemen.

? ? Als je (duur) aminosupplementen meeneemt zou je toch net zo goed (goedkoper) eiwit mee kunen nemen? Waarom wel een potje aminozuren in de auto maar geen zakje eiwit ? ?

Enige voordeel wat ik in een aminocomplex zie is de opnamesnelheid.

Daarnaast ben ik wel een voorstander van losse aminozuren voor bepaalde doeleinden maar dan wel in hogere doseringen en niet de kleine doseringen die vaak op de verpakking staat en meestal mar een fractie is van de doseringen die gebruikt zijn bij de onderzoeken waaruit naar voren kwam dat het effect heeft

Freax19 · 12 August 2005, 14:59

Bedankt in ieder geval voor jullie uitleg!! Dus als ik het goed begrijp dan kan ik liever tijdens mijn bulkfase gewoon de whey shakes als aanvulling op me dagelijkse voeding gebruiken?
En later als ik bezig ben met me cut dieet de aminozuren er tegen aan gooien...?

**coltivatore** · 12 August 2005, 16:21

waarom zijn aminozuren tijdens de cut nuttiger, dan tijdens de bulk?
zijn ze tijdens de bulk uberhaupt nuttig? ik las laatst geloof ik een artikel van Big'r waarin hij stelde dat aminozuren voor en na de training een positief effect hebben, in combinatie met whey en snelle carbs

**Yzord** · 12 August 2005, 16:27

Aminozuren hebben altijd effect. Echt niet alleen bij de cut fase. Aminozuren zijn de bouwstenen van 1 eiwit. Du iemand mag mij uitleggen waarom aminozuren in bulk fase geennut zouden hebben.

nijntje · 12 August 2005, 18:10

mensen ervaring met de zoekfunctie op dit forum?

**3XL** · 14 August 2005, 13:03

Citaat:

Origineel gepost door Yzord

Aminozuren hebben altijd effect. Echt niet alleen bij de cut fase. Aminozuren zijn de bouwstenen van 1 eiwit. Du iemand mag mij uitleggen waarom aminozuren in bulk fase geennut zouden hebben.

Er is niemnd die beweerd dat ze geen nut hebben. Je moet alleen kijken naar het kosten - baten plaatje (dus wat je per gram kwijtbent) en dan ben je in een bulk fase beter uit met eiwitpoeder

Jaccis · 14 August 2005, 14:12

komt bij dat whey vaak veel lekkrder is + je komt ook nog aan een hoop extra vocht ! ( ik wel...)

2 a 3 x 500/600 ML water !

Wanneer je de hele dag door je aminozuren pillen zou inemen, ter vaervaniging van je inname wat betreft shakes, zit je de gehele dag door pillen te vreten !

**D.D.** · 14 August 2005, 14:37

+ je kan echt niet alleen leven op aminozuren... je moet sowieso je intake van carbs en vetten op peil houden...so what's the use om losse aminozuren te slikken?

Big'r · 14 August 2005, 18:30

Zoals 3XL al vermeldde is het enige voordeel van aminozuren boven whey eiwit de opnamesnelheid.
Aminozuren komen direct na inname in de bloedbaan terecht. Whey eiwit heeft er een half uur voor nodig om tot aminozuren afgebroken te worden en in de bloedbaan terecht te komen.

De onderzoeken zijn gericht op de inname van aminozuren direct voor en/of na de training. En er wordt weinig naar whey eiwit gekeken.
In plaats van aminozuren DIRECT voor en/of na de training, zou je waarschijnlijk ook gewoon whey eiwit 1/2 uur voor en/of 1/2 voor het einde van de training kunnen nemen. Dit zou dan hetzelfde effect moeten geven.

Wanneer je zo'n 20-30 g whey eiwit neemt 1/2 uur voor de training. En 20-30 g whey eiwit neemt 1/2 uur voor het einde van de training, hebben aminozuren waarschijnlijk weinig toegevoegde waarde meer. Je neemt de dextrose dan wel direct voor en na de training.

Ik denk dat bij inname van 30 g whey per keer aminozuren/BCAA'S en glutamine verder niets meer doen. Je zit dan al in een extreem positieve stikstofbalans, en eventueel benodigde glutamine wordt verkregen uit omzetting van de essentiele aminozuren in glutamine. Bovendien zullen de aminozuren in je spieren en in het bloed toch al nauwelijks worden gebruikt voor verbranding doordat je genoeg suikers hebt voor verbranding uit de dextrose.

11 August 2005, 16:52	#1
Freax19 Cool Novice Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 66 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Aminozuren Mensen ervaring met de aminozuren Laat het effe weten thnxx __________________ Leeftijd: 20 jr. Gewicht: 82.20 kg bf: 21.8 % stats (bulk) 01-06-05: 77.90 kg 19-07-05: 80.40 kg 25-07-05: 80.70 kg 29-07-05: 81.40 kg 01-08-05: 81.00 kg 05-08-05: 82.20 kg 08-08-05: 82.40 kg

11 August 2005, 19:05	#2
Taurus Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: Posts: 52 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Aminozuren Iedereen hier denk ik wel

11 August 2005, 19:25	#3
b3ta ( * Y * ) Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Luilekkerland! Geslacht: M Posts: 771 Casino cash: €400 Karma Power: 8	Re: Aminozuren Uit welk natuur product kan je de meeste aminozuren halen?

11 August 2005, 19:29	#4
D.D. Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Geslacht: Posts: 666 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Aminozuren ik neem aan dat iedereen weet dat eiwitten bestaan uit aminozuren? __________________ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * be careful what you wish for... because you just might get it! * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

11 August 2005, 19:44	#5
tswhey Banned Geregistreerd: Dec 2004 Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.781 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Aminozuren ervaring: goede aanvulling op voeding

11 August 2005, 22:15	#6
Freax19 Cool Novice Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 66 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Aminozuren ik gebruikte het ook 1x. Dat waren ongeveer 30 ampullen maar ik heb niet echt opgelet wat het deed bij mij lichaam... Hebben jullie wel goeie resultaten geboekt met amino's ?? __________________ Leeftijd: 20 jr. Gewicht: 82.20 kg bf: 21.8 % stats (bulk) 01-06-05: 77.90 kg 19-07-05: 80.40 kg 25-07-05: 80.70 kg 29-07-05: 81.40 kg 01-08-05: 81.00 kg 05-08-05: 82.20 kg 08-08-05: 82.40 kg

11 August 2005, 23:21	#7
hardgainers Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: ............... Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 2.571 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Aminozuren ja ik heb ervaring met aminozuren

11 August 2005, 23:22	#8
Brutez Huge Freak Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.075 Casino cash: €35050 Karma Power: 47	Re: Aminozuren Ik heb ook ervaring met aminozuren.. __________________ I went to the gym to workout.. but it didn’t work out..

11 August 2005, 23:34	#9
XXL Nutrition Official Sponsor Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 4.073 Casino cash: €32450 Karma Power: 31	Re: Aminozuren Hallo, Goede aminozuren zijn gefilterde whey eiwitten zogenaamd hydrolisaat. Dit is een zeer zuivere vorm van whey proteine die snel opneembaar en bijna volledig opneembaar is. Aminozuren passen zeer goed in een calorie arm dieet of om je eiwitbehoefte aan te vullen bij een maaltijd. Zelf neem ik ze altijd mee op vakantie en slik ze de hele dag door op die manier kom je toch aan je aminozuren. Ook heb ik een potje in de auto voor als ik ff zonder eten zit Als je gewoon in een bulkdieet zit kan je beter gewoon whey proteine kopen dat is voordeliger. Maar als je het geld wilt uitgeven zijn aminozuren een goede aanvulling, vooral voor die momenten dan je even geen andere eiwitten kan innemen. Hopelijk heb je iets aan mijn toelichting. __________________ René Kijk hier voor onze nieuwe folder Wekelijks nieuwe supplementen, scroll naar beneden op de xxlnutrition site en zie alle nieuw toegevoegde supplementen

12 August 2005, 14:59	#11
Freax19 Cool Novice Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 66 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Aminozuren Bedankt in ieder geval voor jullie uitleg!! Dus als ik het goed begrijp dan kan ik liever tijdens mijn bulkfase gewoon de whey shakes als aanvulling op me dagelijkse voeding gebruiken? En later als ik bezig ben met me cut dieet de aminozuren er tegen aan gooien...? __________________ Leeftijd: 20 jr. Gewicht: 82.20 kg bf: 21.8 % stats (bulk) 01-06-05: 77.90 kg 19-07-05: 80.40 kg 25-07-05: 80.70 kg 29-07-05: 81.40 kg 01-08-05: 81.00 kg 05-08-05: 82.20 kg 08-08-05: 82.40 kg

12 August 2005, 16:21	#12
coltivatore Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 553 Casino cash: €450 Karma Power: 5	Re: Aminozuren waarom zijn aminozuren tijdens de cut nuttiger, dan tijdens de bulk? zijn ze tijdens de bulk uberhaupt nuttig? ik las laatst geloof ik een artikel van Big'r waarin hij stelde dat aminozuren voor en na de training een positief effect hebben, in combinatie met whey en snelle carbs __________________ 21 jaar 1.97 meter

12 August 2005, 16:27	#13
Yzord VIP ŸžõrÐ™ Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Miseryland Geslacht: M Posts: 13.409 Casino cash: €18400 Blog Berichten: 5 Karma Power: 60	Re: Aminozuren Aminozuren hebben altijd effect. Echt niet alleen bij de cut fase. Aminozuren zijn de bouwstenen van 1 eiwit. Du iemand mag mij uitleggen waarom aminozuren in bulk fase geennut zouden hebben. __________________ Remember, misery loves company... Remember Lauw RiP 9-5-2008 "als je dit leest, ben ik dood, de pijp uit, het hoekie om..." Official DON of the ..::Tuig van de Richel CLAN::..

12 August 2005, 18:10	#14
nijntje Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 434 Casino cash: €1250 Karma Power: 6	Re: Aminozuren mensen ervaring met de zoekfunctie op dit forum?

14 August 2005, 14:12	#16
Jaccis Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.779 Casino cash: €13650 Karma Power: 8	Re: Aminozuren komt bij dat whey vaak veel lekkrder is + je komt ook nog aan een hoop extra vocht ! ( ik wel...) 2 a 3 x 500/600 ML water ! Wanneer je de hele dag door je aminozuren pillen zou inemen, ter vaervaniging van je inname wat betreft shakes, zit je de gehele dag door pillen te vreten !

14 August 2005, 14:37	#17
D.D. Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Geslacht: Posts: 666 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Aminozuren + je kan echt niet alleen leven op aminozuren... je moet sowieso je intake van carbs en vetten op peil houden...so what's the use om losse aminozuren te slikken? __________________ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * be careful what you wish for... because you just might get it! * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

14 August 2005, 18:30	#18
Big'r Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 1.654 Casino cash: €250 Karma Power: 12	Re: Aminozuren Zoals 3XL al vermeldde is het enige voordeel van aminozuren boven whey eiwit de opnamesnelheid. Aminozuren komen direct na inname in de bloedbaan terecht. Whey eiwit heeft er een half uur voor nodig om tot aminozuren afgebroken te worden en in de bloedbaan terecht te komen. De onderzoeken zijn gericht op de inname van aminozuren direct voor en/of na de training. En er wordt weinig naar whey eiwit gekeken. In plaats van aminozuren DIRECT voor en/of na de training, zou je waarschijnlijk ook gewoon whey eiwit 1/2 uur voor en/of 1/2 voor het einde van de training kunnen nemen. Dit zou dan hetzelfde effect moeten geven. Wanneer je zo'n 20-30 g whey eiwit neemt 1/2 uur voor de training. En 20-30 g whey eiwit neemt 1/2 uur voor het einde van de training, hebben aminozuren waarschijnlijk weinig toegevoegde waarde meer. Je neemt de dextrose dan wel direct voor en na de training. Ik denk dat bij inname van 30 g whey per keer aminozuren/BCAA'S en glutamine verder niets meer doen. Je zit dan al in een extreem positieve stikstofbalans, en eventueel benodigde glutamine wordt verkregen uit omzetting van de essentiele aminozuren in glutamine. Bovendien zullen de aminozuren in je spieren en in het bloed toch al nauwelijks worden gebruikt voor verbranding doordat je genoeg suikers hebt voor verbranding uit de dextrose.