amino's liggen zwaar op de maag ???

[proradost]

IK neem sinds kort amino's namelijk:

amino 2000 van Prolab.

Zijn serieuze kanjers en je moet er normaal gezien 3 * 6 van nemen maar blijkbaar is 12 per dag ook al genoeg.

Als ik die neem dan liggen die serieus zwaar op de maag.

Ik neem ze met water gezien er op vermeld staat dat je ze moet nemen tussen de maaltijden en direct na de training.

Mag je die eventueel pletten en mengen met iets ??

Doei

[proradost]

kan misschien ook wel aan de combinatie met mijn voeding liggen....teveel melk of kan het dat niet zijn

7 u.: 3 bruine boterhammen met pindakaas+wheyshake
1 scoop whey met water + banaan


9.30 u: 400ml magere melk + 3 scoops leangainer


12.30 u.: 6 bruine boterhammen met (+- 100gr mager beleg) + 2 tassen magere melk


15.30 u.: 3 scoops leangainer met water (met water indien na training…niet training met magere melk)

17.00 u. : 300 gr. Kwark met magere yohourt


19.15 u. : avondeten (aardappelen of rijst , met vlees en groenten)

22.u. : 1 scoop whey of isostack met met magere melk

[Robke78]

ik heb er geen last van en neem ze in dosissen van 10 tot 15 stuks soms
half litertje water erbij en klaar is klara