Versterk je grip, gebruik John Brookfield's Grip Tips ! - Pagina 2

matthieu · 17 June 2008, 14:39

Citaat:

Origineel gepost door MasterM90

Je kunt natuurlijk ook gewoon straps aanschaffen, en deze gebruiken zodra je 'grip-spieren' uitgeput raken....

Ik denk dat ze dat afkeuren bij timberwalk op een wedstrijd

luuc · 17 June 2008, 16:32

Citaat:

Origineel gepost door MasterM90

graag gedaan, hoop dat je er iets aan hebt...

wwe · 18 June 2008, 22:59

Welke zouden het beste zijn uit het lijstje?

wscorpion · 19 June 2008, 08:23

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Welke zouden het beste zijn uit het lijstje?

Dat ligt er aan wat je wilt bereiken

wwe · 19 June 2008, 10:11

Citaat:

Origineel gepost door wscorpion

Dat ligt er aan wat je wilt bereiken

Wat ik nu erg belangrijk vind is dat ik een barbell langer langer vast kan houden.

515 · 19 June 2008, 10:15

Static holds

wwe · 19 June 2008, 10:34

Citaat:

Origineel gepost door 515

Static holds

Ja, die ken ik al

wscorpion · 19 June 2008, 15:37

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Ja, die ken ik al

Als het je echt gaat om een halter voor tijd vast te houden, dan kun je weinig anders doen dan holds voor tijd doen (eventueel met thick bar).

Als het er puur om gaat om een betere grip te krijgen om je setje deadlifts af te maken, dan kun je je ook gaan richten op lifts, thickbar of gewoon, om daar sterker in te worden

Deadlifts is een mooie optie om daar een sterkere grip mee te krijgen, ga zoveel mogelijk overhands deadliften en je zult merken dat om en om al snel geen probleem meer is

ijzer · 28 September 2008, 22:43

Goeie tips en hier is mijne:

Pak een ratel en een dikke 24mm bout en draai de moer tussen een stuk staal zo hard erop totdat je de hendel niet meer kan bewegen eet 12 broodjes per dag en eet een goed bord warm om in kindertaal een monstergrip te kweken.

en ook:
Zoals ik vandaag op deze vraag zei in de gym een portie deadlifts uiteraard zonder straps en hulpmiddelen symetrische grip, en beheerst laten zakken.

klusmier · 28 September 2008, 22:54

Citaat:

Origineel gepost door wscorpion

Als het je echt gaat om een halter voor tijd vast te houden, dan kun je weinig anders doen dan holds voor tijd doen (eventueel met thick bar).

Als het er puur om gaat om een betere grip te krijgen om je setje deadlifts af te maken, dan kun je je ook gaan richten op lifts, thickbar of gewoon, om daar sterker in te worden

Deadlifts is een mooie optie om daar een sterkere grip mee te krijgen, ga zoveel mogelijk overhands deadliften en je zult merken dat om en om al snel geen probleem meer is

thnx.

dutchstrenght · 12 October 2008, 20:21

idd goede post,hier heb je echt wat aan!!

18 June 2008, 22:59	#23
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €29920 Karma Power: 14	Re: Versterk je grip, gebruik John Brookfield's Grip Tips ! Welke zouden het beste zijn uit het lijstje? __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

19 June 2008, 10:15	#26
515 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 487 Casino cash: €24224 Karma Power: 3	Re: Versterk je grip, gebruik John Brookfield's Grip Tips ! Static holds __________________ Errare humanum est Nec scire fas est omnia Carpe diem

28 September 2008, 22:43	#29
ijzer Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: 2e huis Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 917 Casino cash: €850 Karma Power: 4	Re: Versterk je grip, gebruik John Brookfield's Grip Tips ! Goeie tips en hier is mijne: Pak een ratel en een dikke 24mm bout en draai de moer tussen een stuk staal zo hard erop totdat je de hendel niet meer kan bewegen eet 12 broodjes per dag en eet een goed bord warm om in kindertaal een monstergrip te kweken. en ook: Zoals ik vandaag op deze vraag zei in de gym een portie deadlifts uiteraard zonder straps en hulpmiddelen symetrische grip, en beheerst laten zakken. __________________ The endomorphic mesomorph is like a bull. NK Junioren 7-7-7: 12e Doel top 3 volgend jaar Stats DL: 200k, SQ: 180k, BP: 140k BW: 87k Vet%: 10 Doel eind 2007: 220k DL, 200k SQ, 160k BP Gewichtdoel: 100k halverwege 2008 Laatst aangepast door ijzer : 28 September 2008 om 23:05.

12 October 2008, 20:21	#31
dutchstrenght Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 2.532 Casino cash: €29835 Karma Power: 25	Re: Versterk je grip, gebruik John Brookfield's Grip Tips ! idd goede post,hier heb je echt wat aan!! __________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode