31 May 2008, 16:10
| #1 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.036
Casino cash: €28650
Karma Power: 10   | Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
beste mensen mijn grip laat me in de steek met bepaalde oefeningen: vooral bij dl en hack barbell squat. ik voel dat er nog meer in zit, maar mijn grip faalt dan steeds wat doen jullie daar mee meestal?
__________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken'' |
|  |
|
31 May 2008, 16:12
| #2 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.383
Casino cash: €37145
Karma Power: 11    | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Doe je wel mixed grip?
__________________ trainingslog 1.80m , 100kg Doel eind 2008: Fullsq 1x190 --> 1x190/200 Bp 1x145 --> 1x140/150 Dl 1x235 --> 1x250 Mp 2x95 --> 1x100 Pp 5x115/1x125 --> 1x130 |
|
| |
|
31 May 2008, 16:13
| #3 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.036
Casino cash: €28650
Karma Power: 10 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
ik doe helemaal geen griptraining nog
__________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken'' |
|
| |
|
31 May 2008, 16:14
| #4 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.662
Casino cash: €25901
Karma Power: 9 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Ik doe static hold, farmer's walks met dumbells, plate pinches en af en toe grippers. Lees het e-book van wscorpion, daar staat enorm veel in: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...aining-133082/
__________________ The strongest shall survive. |
| |
|
31 May 2008, 16:16
| #5 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.036
Casino cash: €28650
Karma Power: 10 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Citaat:
__________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken'' | |
|
| |
|
31 May 2008, 16:16
| #6 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 9.605
Casino cash: €31321
Karma Power: 60     | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Grip falen bij hack squat ? Als je grip je training beperkt, straps |
|
| |
|
31 May 2008, 16:17
| #7 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.036
Casino cash: €28650
Karma Power: 10 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
@ the ripper: thnks ouwe!
__________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken'' |
|
| |
|
31 May 2008, 16:17
| #8 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.383
Casino cash: €37145
Karma Power: 11 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Citaat:
Maar je kan bijv je deadlifts en bijv barbell shrugs doen tot het gewicht wat je niet meer aankan met pronated grip. Vanaf daar mixed doen.
__________________ trainingslog 1.80m , 100kg Doel eind 2008: Fullsq 1x190 --> 1x190/200 Bp 1x145 --> 1x140/150 Dl 1x235 --> 1x250 Mp 2x95 --> 1x100 Pp 5x115/1x125 --> 1x130 | |
|
| |
|
31 May 2008, 16:18
| #9 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.036
Casino cash: €28650
Karma Power: 10 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Citaat:
__________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken'' | |
|
| |
|
31 May 2008, 16:22
| #10 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.036
Casino cash: €28650
Karma Power: 10 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Citaat:
__________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken'' | |
|
| |
|
1 June 2008, 08:33
| #11 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.047
Casino cash: €38049
Karma Power: 47  | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Citaat:
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
|
| |
|
1 June 2008, 10:33
| #12 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 541
Casino cash: €24800
Karma Power: 7 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
bijna niemand kan maximaal gaan zonder mixed grip. Doe dat gewoon en je probleem is opgelost. Daarnaast kan je nog wel wat gripwerk doen om nog betere grip te krijgen
__________________ You must become strong to recognize a weakness |
|
| |
|
1 June 2008, 11:21
| #13 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.036
Casino cash: €28650
Karma Power: 10 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
dat hoop ik dan maar eznir ga het vanaf volgende week meteen zo doen..thnks ouwes!
__________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken'' |
|
| |
|
1 June 2008, 16:42
| #14 |
| Dutch Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 485
Casino cash: €24224
Karma Power: 3 | Re: Mijn grip zuigt!!!!!!!!!!
Als het is om een betere deadlift grip te hebben kan je je best het meest richten op Supportgrip, je kan dan andere natuurlijk ook wel trainen, wat volgens mij het beste is om geen enkele te verwaarlozen, maar voor die Supportgrip helpt bij het vasthouden van de barbell
__________________ Errare humanum est Nec scire fas est omnia Carpe diem |
|
| |
Lineare Modus
