Het grote Captains of Crush gripper topic - Pagina 39

Chewie · 23 July 2008, 18:07

hmmz ok dan ben ik in de war

Chewie · 23 July 2008, 18:09

Citaat:

Origineel gepost door MikeDiesel

Ik weet niet hoeveel duw(sluit)kracht je met één hand moet hebben.
Net 3 setjes met weegschaal geprobeerd.

1e - 64kg.

2e - 80kg.

3e - 73kg.

Varieert nogal merk ik, en heb nog last van grip met deadliften gisteren. Maargoed ik zal is wat googlen.

neem aan dat dat per hand is geknepen?
Ik kom amper tot de 60kg met 1 hand...Maar met zo'n handdynamometer (knijpding bij een fysio) zit ik ver over de 90kg!

MikeDiesel · 23 July 2008, 18:17

Citaat:

Origineel gepost door Chewie

neem aan dat dat per hand is geknepen?
Ik kom amper tot de 60kg met 1 hand...Maar met zo'n handdynamometer (knijpding bij een fysio) zit ik ver over de 90kg!

Ja, per hand. Met twee handen ook gedaan kom tot 22kg...haha

Oh zo'n handdynamometer, da's ook wel lachen.
Maargoed men zegt op die site een knijpkracht van 125kg met eé'n hand om de #3 te sluiten.
Dat lukt jou en dat vind ik best indrukwekkend...klasse.

Chewie · 23 July 2008, 18:39

die 125kg is de kracht die bij het sluiten op de veer staat. De kracht die jen odig heb om hem te sluiten ligt werkelijk lager. 85- 90 kg dacht ik...maar goed Dude koop zelf is een paar coc's, ik ben benieuwd

Starter20 · 23 July 2008, 18:48

anders komt mike toch ook ff buurten 7 aug

Chewie · 23 July 2008, 19:03

dan ben ik niet meer de sterkste

MikeDiesel · 23 July 2008, 19:06

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

anders komt mike toch ook ff buurten 7 aug

Wat is er 7 augustus?

matthieu · 23 July 2008, 19:18

Een deadlift meet bij John87.. Maar dat is ver rijden voor jou denk ik..

Starter20 · 23 July 2008, 21:29

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Een deadlift meet bij John87.. Maar dat is ver rijden voor jou denk ik..

haha, je wil gewoon niet dat hij komt omdat er dan 2 mensen jou ownen

matthieu · 23 July 2008, 21:38

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

haha, je wil gewoon niet dat hij komt omdat er dan 2 mensen jou ownen

Wie zou me nog meer ownen dan?

Starter20 · 23 July 2008, 21:41

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Wie zou me nog meer ownen dan?

ogre

?

matthieu · 23 July 2008, 21:46

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

ogre

?

Ik heb ogre al eens vaker dwars gezeten met een blockpull... dus beware...

Starter20 · 23 July 2008, 21:49

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Ik heb ogre al eens vaker dwars gezeten met een blockpull... dus beware...

haaaah word leuk, ik hoop et john lastig te kunnen maken! maar ws gaat dat niet lukken

we zullen zien, maar nu stop ik met offtopic gaan hier

wscorpion · 23 July 2008, 22:33

de 125kg drukkracht op een #3 is gemeten bij een belasting op het midden van het handvat.
Op het einde van het handvat ligt dat getal veel lager, daar ligt de #4 zo rond de 200lbs.
Natuurlijk is er eigenlijk geen echte juiste #3, maar er zijn een stel gasten geweest die een stuk of 40 #3's gemeten hebben, daar het gemiddelde van gepakt, en dat als 3.0 aangehouden.
Door een simpel rekensommetje kun je dan berekenen wat een gripper die een x aantal kg's nodig heeft om te sluiten op uitkomt, een 2.9 bijvoorbeeld, of een 3.3.

Het is inderdaad zo dat een gripper seasoned (makkelijker wordt) naar mate dat ie vaker gebruikt is.
Nu heeft een Ironmind gripper daar relatief weinig last van ten opzichte van de andere merken, maar hij heeft er natuurlijk ook last van.

Ze hebben het eens getest, met een nieuwe #3, na 100 reps was er +/- 5% kracht verlies, na 200 reps nog steeds 5% kracht verlies.
Naar mate dat het verder gaat zal het toch nog wel wat afzwakken, maar niet al te veel.

Aangezien staal nu eenmaal varieert varieren dus ook de grippers.
De meeste #3's liggen tussen de 2.8 en de 3.2, er zijn maar enkele uitzonderingen die daar boven of onderuit komen.

Hou er in ieder geval rekening mee dat de eerste paar closes bij een gripper de lastigste zijn, en dat zijn nu net de closes die je met een certificering zult moeten doen......

meer info, zie gripboard.com

MikeDiesel · 23 July 2008, 22:57

Citaat:

Origineel gepost door wscorpion

de 125kg drukkracht op een #3 is gemeten bij een belasting op het midden van het handvat.
Op het einde van het handvat ligt dat getal veel lager, daar ligt de #4 zo rond de 200lbs.
Natuurlijk is er eigenlijk geen echte juiste #3, maar er zijn een stel gasten geweest die een stuk of 40 #3's gemeten hebben, daar het gemiddelde van gepakt, en dat als 3.0 aangehouden.
Door een simpel rekensommetje kun je dan berekenen wat een gripper die een x aantal kg's nodig heeft om te sluiten op uitkomt, een 2.9 bijvoorbeeld, of een 3.3.

Het is inderdaad zo dat een gripper seasoned (makkelijker wordt) naar mate dat ie vaker gebruikt is.
Nu heeft een Ironmind gripper daar relatief weinig last van ten opzichte van de andere merken, maar hij heeft er natuurlijk ook last van.

Ze hebben het eens getest, met een nieuwe #3, na 100 reps was er +/- 5% kracht verlies, na 200 reps nog steeds 5% kracht verlies.
Naar mate dat het verder gaat zal het toch nog wel wat afzwakken, maar niet al te veel.

Aangezien staal nu eenmaal varieert varieren dus ook de grippers.
De meeste #3's liggen tussen de 2.8 en de 3.2, er zijn maar enkele uitzonderingen die daar boven of onderuit komen.

Hou er in ieder geval rekening mee dat de eerste paar closes bij een gripper de lastigste zijn, en dat zijn nu net de closes die je met een certificering zult moeten doen......

meer info, zie gripboard.com

Aah, kijk das leuke info.

Net nog ff gespeeld met weegschaaltje (tja, 'k heb geen grippers)

M'n piek (eerste aanzet) slaat hoog uit, daarna zwakt het af en kan ik het vasthouden op bijna 80kg met links en 73kg met rechts

en dat terwijl ik rechts ben, heel vreemd.

Ik vind die grippers wel interessant en ga een setje halen denk ik.

515 · 23 July 2008, 23:38

Hoe duwen jullie op die weegschaal met jullie duimen erop of eronder ?

MikeDiesel · 23 July 2008, 23:59

Citaat:

Origineel gepost door 515

Hoe duwen jullie op die weegschaal met jullie duimen erop of eronder ?

Haha...grapjas, eronder natuurlijk. Dus knijpen...

515 · 24 July 2008, 00:02

Met je duim erop knijp je toch ook ?

wscorpion · 24 July 2008, 09:57

Een weegschaal is geen goede vergelijking.
De ene weegschaal heeft zijn meetpunten in het midden zitten, de andere op de uiteinden.
Als je je duimen gebruikt om die weegschaal in te drukken, dan ben je meer aan het pinchen dan aan het crushen.
De duim is altijd zwakker dan de vingers, dus een mooi resultaat krijg je daar nooit mee...

Ook zijn die gewichten niet vergelijkbaar met de kracht noodzakelijk om een gripper te sluiten, zelfs die handmeters van de fysio kloppen totaal niet met grippers qua waarden.
Ze zijn alleen nuttig voor onderlingen vergelijkingen (met hetzelfde apparaat) niet voor vergelijkingen met grippers.

Mijn favoriete gripper nu is de Vulcan Gripper. Hij's wel wat duurder dan een COC, maar je hebt ook heel veel verschillende sterktes in 1.
Ik ben momenteel met lvl14 aan t stoeien, wat ongeveer overeen komt met een 3.2-3.3
lvl 13 is ongeveer een 3.1, lvl 12 ongeveer een 2.9

Een ideaal apparaat om geleidelijk aan progressie te maken.
Natuurlijk heb ik ook nog wat COC grippers, en die gebruik ik ook nog steeds. Maar aangezien de Vulcan handvaten glad zijn is het veel prettiger om met hoog volume met die gripper te trainen dan met de COC's.
Vind ik tenminste

MikeDiesel · 24 July 2008, 15:19

Citaat:

Origineel gepost door wscorpion

Een weegschaal is geen goede vergelijking.
De ene weegschaal heeft zijn meetpunten in het midden zitten, de andere op de uiteinden.

Klopt, maar als je het voortdurend op dezelfde weegschaal doet, wel weer.
Maar ik ben van plan om CoC te kopen, ik weet alleen nog niet welk nivo. #1,2 of misschien zelfs wel #3

C

23 July 2008, 18:07	#761
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.944 Casino cash: €34000 Karma Power: 21	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic hmmz ok dan ben ik in de war __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

23 July 2008, 18:39	#764
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.944 Casino cash: €34000 Karma Power: 21	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic die 125kg is de kracht die bij het sluiten op de veer staat. De kracht die jen odig heb om hem te sluiten ligt werkelijk lager. 85- 90 kg dacht ik...maar goed Dude koop zelf is een paar coc's, ik ben benieuwd __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

23 July 2008, 18:48	#765
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.079 Casino cash: €36905 Karma Power: 25	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic anders komt mike toch ook ff buurten 7 aug __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

23 July 2008, 19:03	#766
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.944 Casino cash: €34000 Karma Power: 21	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic dan ben ik niet meer de sterkste __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

23 July 2008, 19:18	#768
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.919 Casino cash: €26984 Karma Power: 12	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Een deadlift meet bij John87.. Maar dat is ver rijden voor jou denk ik..

23 July 2008, 22:33	#774
wscorpion Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 1.018 Casino cash: €19150 Karma Power: 6	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic de 125kg drukkracht op een #3 is gemeten bij een belasting op het midden van het handvat. Op het einde van het handvat ligt dat getal veel lager, daar ligt de #4 zo rond de 200lbs. Natuurlijk is er eigenlijk geen echte juiste #3, maar er zijn een stel gasten geweest die een stuk of 40 #3's gemeten hebben, daar het gemiddelde van gepakt, en dat als 3.0 aangehouden. Door een simpel rekensommetje kun je dan berekenen wat een gripper die een x aantal kg's nodig heeft om te sluiten op uitkomt, een 2.9 bijvoorbeeld, of een 3.3. Het is inderdaad zo dat een gripper seasoned (makkelijker wordt) naar mate dat ie vaker gebruikt is. Nu heeft een Ironmind gripper daar relatief weinig last van ten opzichte van de andere merken, maar hij heeft er natuurlijk ook last van. Ze hebben het eens getest, met een nieuwe #3, na 100 reps was er +/- 5% kracht verlies, na 200 reps nog steeds 5% kracht verlies. Naar mate dat het verder gaat zal het toch nog wel wat afzwakken, maar niet al te veel. Aangezien staal nu eenmaal varieert varieren dus ook de grippers. De meeste #3's liggen tussen de 2.8 en de 3.2, er zijn maar enkele uitzonderingen die daar boven of onderuit komen. Hou er in ieder geval rekening mee dat de eerste paar closes bij een gripper de lastigste zijn, en dat zijn nu net de closes die je met een certificering zult moeten doen...... meer info, zie gripboard.com __________________ -\|\|\|----\|\|\|- ......\()/...... .......\|\|....... ......./\....... ....../..\...... ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef http://www.youtube.com/mvogels

23 July 2008, 23:38	#776
515 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 487 Casino cash: €24224 Karma Power: 3	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Hoe duwen jullie op die weegschaal met jullie duimen erop of eronder ? __________________ Errare humanum est Nec scire fas est omnia Carpe diem

24 July 2008, 00:02	#778
515 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 487 Casino cash: €24224 Karma Power: 3	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Met je duim erop knijp je toch ook ? __________________ Errare humanum est Nec scire fas est omnia Carpe diem

24 July 2008, 09:57	#779
wscorpion Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 1.018 Casino cash: €19150 Karma Power: 6	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Een weegschaal is geen goede vergelijking. De ene weegschaal heeft zijn meetpunten in het midden zitten, de andere op de uiteinden. Als je je duimen gebruikt om die weegschaal in te drukken, dan ben je meer aan het pinchen dan aan het crushen. De duim is altijd zwakker dan de vingers, dus een mooi resultaat krijg je daar nooit mee... Ook zijn die gewichten niet vergelijkbaar met de kracht noodzakelijk om een gripper te sluiten, zelfs die handmeters van de fysio kloppen totaal niet met grippers qua waarden. Ze zijn alleen nuttig voor onderlingen vergelijkingen (met hetzelfde apparaat) niet voor vergelijkingen met grippers. Mijn favoriete gripper nu is de Vulcan Gripper. Hij's wel wat duurder dan een COC, maar je hebt ook heel veel verschillende sterktes in 1. Ik ben momenteel met lvl14 aan t stoeien, wat ongeveer overeen komt met een 3.2-3.3 lvl 13 is ongeveer een 3.1, lvl 12 ongeveer een 2.9 Een ideaal apparaat om geleidelijk aan progressie te maken. Natuurlijk heb ik ook nog wat COC grippers, en die gebruik ik ook nog steeds. Maar aangezien de Vulcan handvaten glad zijn is het veel prettiger om met hoog volume met die gripper te trainen dan met de COC's. Vind ik tenminste __________________ -\|\|\|----\|\|\|- ......\()/...... .......\|\|....... ......./\....... ....../..\...... ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef http://www.youtube.com/mvogels