29 November 2007, 00:18
| #1 |
| Official Sponsor   Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 2.756
Casino cash: €33725
Karma Power: 19     | Het grote Sportfood.nl Captains of Crush gripper topic
Aangezien er vandaag een hele hoop CoC grippers bij DBB'ers thuisbezorgd zullen worden lijkt het me leuk om elkaar op de hoogte te houden van alle vorderingen. Ik zelf kom uit de Bodybuilding wereld en ben dus wat minder bekend ben met echte grip kracht training. Daarom lijkt het me leerzaam om van de cracks tips en adviezen langs deze weg te krijgen en elkaar te stimuleren en motiveren op weg naar No.4! Dus als er vragen zijn of je hebt tips of natuurlijk filmpjes, post het in deze thread. De eerste vraag waar ik natuurlijk nieuwsgierig naar ben is welke gripper kunnen jullie al sluiten?
__________________ www.sportfood.nl 2300 gram Whey + 500 gram Creatine voor € 57,95! Officieel Captains of Crush grippers erkend bedrijf. Laatst aangepast door Sportfood : 20 August 2008 om 19:30. |
|  |
|
29 November 2007, 00:23
| #2 |
| Freaky Bodybuilder    Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.961
Casino cash: €35419
Karma Power: 29 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
kan #1 paar keer sluiten met beide handen
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
| |
|
29 November 2007, 00:31
| #4 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.676
Casino cash: €23100
Karma Power: 14  | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
3 setjes van 8 reps met coc 1 (beide handen) gingen wel vlot. |
|
| |
|
29 November 2007, 00:35
| #5 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0  | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Welke gripper sluit je zelf al? Of ben je nog niet bezig ermee? Ik ben er sinds een paar weken mee bezig, ik zit nu op de 2.5 minder van 1mm van close af, een stap op weg naar de #3, we zullen zien wat het wordt, al voelt de #3 loodzwaar momenteel, alsof je in een baksteen knijpt. |
|
| |
|
29 November 2007, 01:02
| #6 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 8.514
Casino cash: €450
Karma Power: 60 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
helaas was ik te laat met bestellen, had de pm en topics niet gezien  (druk met verhuizen...)
__________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE! |
|
| |
|
29 November 2007, 01:26
| #7 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M
Posts: 3.387
Casino cash: €5250
Karma Power: 23 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Ik heb vandaag besteld en betaald, wacht in spanning af, ben reuze benieuwd hoe ver ik kom...
__________________ "Licht trainen" is een contradictio in terminis. I have the heart of a little boy; I keep it in a jar on my desk. |
|
| |
|
29 November 2007, 08:52
| #8 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Op de plee bij Haagse Sjonnie..... Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 9.393
Casino cash: €29700
Karma Power: 60     | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
#2.5 op het moment; #3 komt eraan. 
__________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 01-08-08 117 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! Logje After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper. |
|
| |
|
29 November 2007, 09:03
| #9 |
| DutchBodyBlessure  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 8.914
Casino cash: €21622
Karma Power: 60 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Ik heb ze ook, maar doe er niks meer mee. Als ik er een paar x in knijp krijg ik last van me vinger kootjes. Pijn voelt niet gezond aan.
__________________ bench 65kg 10x deadlift 0kg 100x squat 230kg 1x militarypress 60kg 9x |
|
| |
|
29 November 2007, 09:08
| #10 |
| Huge Freak  Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M
Posts: 7.925
Casino cash: €28400
Karma Power: 46 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Postbode kwam net langs Een klein pakketje met #1, #2 en #2,5 en wat mooie extra's van Sportfood  #1 sloot ik gelijk met rechts, links zat er 2mm vanaf. De rest laat ik nog even in de verpakking zitten.
__________________ Ahnuld for president!!!!!!!!!!!!!!!11111 |
|
| |
|
29 November 2007, 10:24
| #11 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.164
Casino cash: €50086 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Citaat:
| |
|
| |
|
29 November 2007, 11:56
| #12 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Physical fitness Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 202
Casino cash: €5850
Karma Power: 3   | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Postbode kwam net ook bij mij langs Met een klein pakketje met #1 #2 en wat leuke extras  pff had me toch vergist in hoe sterk zoon coc is. Met #1 sloot ik met rest en met links 3mm vanaf. Dus #2 kan in de kast op me wachte. |
|
| |
|
29 November 2007, 12:09
| #13 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.284
Casino cash: €17685 Blog Berichten: 3 Karma Power: 16 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Heeft iemand een idee voor effectief trainingsschema met die dingen? of gewoon paar keer per week in het wilde weg knijpen... Krijg je hier de dag erna ook echt spierpijn van in je handen trouwens 
__________________ Forumrecords Post je PR's voor een plaats in de top 30! Log BP 2x105 SQ 1x150 DL 1x170 Youtube Channel |
|
| |
|
29 November 2007, 12:33
| #14 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 670
Casino cash: €29650
Karma Power: 8 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Citaat:
* No set closes of partials for de 'squeeze-power' (begin van de beweging) * Set closes, holds, strap holds, overcrushing, negatives. Kijk hier eens rond zo ik zo zeggen..... Board Message Persoonlijk raad ik je aan om (zeker in het begin) niet te vaak met die dingen te trainen. Hoe verslavend ook, iedere dag bijv. of zelfs meerdere keren op een dag leidt meestal tot overbelasting in de vorm van pees-blessures e.d. 2 a 3 keer per week is meestal plenty en vaak merk ik als ik na een intensieve trainingsperiode een paar weken niets doe er daarna PR's volgen. Oh ja, PR is de RB 210 (met een set close) Laatst aangepast door harpep : 29 November 2007 om 12:46. | |
|
| |
|
29 November 2007, 12:57
| #15 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.034
Casino cash: €9850
Karma Power: 9 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
'k ben sinds deze week ook weer eens begonnen met de coc's. Ik heb de T,#1 en #2 liggen. Kan nu een stuk of 5 reps met de #1 met rechts, en 1 of 2 met links. In het ironmind magazine dat ik deze week toekreeg staat een voorbeeld schema voor beginners, ik zal het vanavond eens even posten.. Voor elke junior die de #3 dichtknijpt en laat certiferen stort ironmind trouwens 500$ naar een fonds van Jesse Marunde...
__________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo |
|
| |
|
29 November 2007, 13:25
| #16 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.284
Casino cash: €17685 Blog Berichten: 3 Karma Power: 16 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Wel goede site dat gripboard . Ik kwam net toevallig nog een filmpje tegen waar staat hoe je de gripper precies vast moeten houden, zal wel behulpzaam zijn voor beginners:YouTube - DieselCrew.com - Grip Strength - How to Set a Gripper
__________________ Forumrecords Post je PR's voor een plaats in de top 30! Log BP 2x105 SQ 1x150 DL 1x170 Youtube Channel |
|
| |
|
29 November 2007, 13:34
| #17 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.994
Casino cash: €40431
Karma Power: 7 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
man man man je moet bijna gestudeerd hebben voor die dingen 
__________________ Stats: 1 X 140 bench 1 X 175 squat 1 X 200 deadlift -----------------+ 515 |
|
| |
|
29 November 2007, 13:54
| #18 |
| Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.164
Casino cash: €50086 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
kom net terug van werk, staat mn pakketje al binnen jeej!leek wel sinterklaas! leuk t-shirt erbij, en zakje whey, thx Bas!  En ofcourse de grippers, #1 en #2. Heb ze meteen geprobeert ofcourse, de 1 krijg ik op mm's na niet dicht de 2 al helemaal niet  werk aan de winkel! |
|
| |
|
29 November 2007, 14:07
| #19 |
| DBB Dancing Queen  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 4.889
Casino cash: €1230
Karma Power: 30 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
hmz.. ik ga maar eens kijken bij sportfood.. de CoC hype meedoen #1 en #2 maar bestellen
__________________ Met een hamer past alles! Gebukt is genomen! wil je een blokjesbuik ? vreet Lego! Proud Atheist till death DBB superdude squad Founder and CEO |
|
| |
|
29 November 2007, 14:24
| #20 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M
Posts: 3.387
Casino cash: €5250
Karma Power: 23 | Re: Het grote Captains of Crush gripper topic
Met die dingen heb ik over een jaar serious Popeye forearms 
__________________ "Licht trainen" is een contradictio in terminis. I have the heart of a little boy; I keep it in a jar on my desk. |
|
| |
Lineare Modus
