Grip verbeteren voor deadliften. - Pagina 2

luppie · 15 August 2008, 15:12

genoeg geflame hier. Ieder zijn eigen manier, Niet iedereen vind grip belangrijk zelf vind ik het wel maar dat is puur voor mijzelf. Ik heb evenveel respect voor iemand die met straps goed zwaar deadlift als iemand zonder straps

**Victory** · 15 August 2008, 15:17

Citaat:

Origineel gepost door luppie

genoeg geflame hier. Ieder zijn eigen manier, Niet iedereen vind grip belangrijk zelf vind ik het wel maar dat is puur voor mijzelf. Ik heb evenveel respect voor iemand die met straps goed zwaar deadlift als iemand zonder straps

ik gebruik geen trainingshulpmiddeltjes zoals straps en riem, maar als je echt heel zwaar gaat kan het toch eens geen kwaad...

sanca · 15 August 2008, 15:20

static holds, farmerwalks, coc's, highrep deads, pinches.... Je zou ze allemaal eens af en toe moeten doen

**Victory** · 15 August 2008, 15:24

Citaat:

Origineel gepost door sanca

static holds, farmerwalks, coc's, highrep deads, pinches.... Je zou ze allemaal eens af en toe moeten doen

I s*ck @ static holds... damn you sanca

bikerbitchie · 15 August 2008, 15:24

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

RSI bestaat niet!

Het heet CANS!

o is da zo dat wist ik niet haha

wandelaar · 15 August 2008, 16:07

Wie weet doe je het al, maar ik deed het eerst met een normale grip en nu met een van beide handen andersom (mixed grip)

**TheNose** · 15 August 2008, 16:58

Citaat:

Origineel gepost door wandelaar

Wie weet doe je het al, maar ik deed het eerst met een normale grip en nu met een van beide handen andersom (mixed grip)

Handschoentjes!!!

wazzup · 15 August 2008, 17:38

Citaat:

Origineel gepost door rusher

en hoe de fuck verbeter je je grip met handschoenen en straps?
......

grip is geen probleem meer met straps.

sanca · 15 August 2008, 17:50

Citaat:

Origineel gepost door Victory

I s*ck @ static holds... damn you sanca

was toch lekker

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Handschoentjes!!!

+1

Citaat:

Origineel gepost door wazzup

grip is geen probleem meer met straps.

True, maar het helpt je grip niet sterker te maken, maarja, dat weet je zelf ook wel

**3XL** · 15 August 2008, 18:06

OK, dus waneer je Deadlift om je grip sterker te maken dan geen straps ed, maar gewicht aanpassen naar gripkracht/uithoudingsvermogen.

Waneer je deadlift om de rest van je lichaam te belasten dan wel straps zodat de rest van je lichaam niet afhankelijk is van je grip, maar ook gericht gripwerk doen op zowel kracht (gewicht) als uithoudingsvermogen(duur)

kane · 24 August 2008, 20:15

Inderdaad, maar mixed grip + magnesium en de kans is klein dat je grip het begeeft.

Vladi · 25 August 2008, 16:45

Magnesium wil ook goed helpen. Vooral met warm weer en zweethandjes.

salieri · 26 August 2008, 12:00

met deads is grip niet zozeer het probleem, maar met shrugs wel, dan begeeft mn grip het na aantal reps

churandy · 26 August 2008, 12:29

ik heb er zelf nooit last van gehad ook toen ik nog geen grip trainde, mixed grip + magnesium does the trick

**lichtgestoord** · 5 September 2008, 23:40

Heb zelf ook dit probleem.
Doe nu static holds ,wrist curl en reverse wrist curl.
Mag geen magnesium gebruiken in de gym en door een tijd straps te gebruiken was grip nog zwakker geworden.
Welke zouden oefeningen nog goed zijn voor grip?
En grip training hoevaak per week kan je dat doen?
Doe nu een ub lb schema train grip altijd met lb dagen omdat ik dan ook deadlift.

Zou het werken als je de grond tikt met deadlift de grip te herpakken?

Daster · 6 September 2008, 09:22

IK gebruik altijd magnesium bij de zwaardere sets en na elke herhaling ff het gewicht opnieuw goed vastpakken. En af en toe het eelt wegsnijden, want met magnesium scheurt het anders best snel.

Gauner · 6 September 2008, 20:31

Mixed-grip werkt goed voor mij.

Starter20 · 12 September 2008, 22:18

Citaat:

Origineel gepost door salieri

met deads is grip niet zozeer het probleem, maar met shrugs wel, dan begeeft mn grip het na aantal reps

zoals een wijs man op dit forum ooit sprak: voor shrugs gebruik je straps, je bent immers niet bezig met je grip te trainen. (iets in die richting

)

15 August 2008, 15:12	#21
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 8.361 Casino cash: €18850 Karma Power: 25	Re: Grip verbeteren voor deadliften. genoeg geflame hier. Ieder zijn eigen manier, Niet iedereen vind grip belangrijk zelf vind ik het wel maar dat is puur voor mijzelf. Ik heb evenveel respect voor iemand die met straps goed zwaar deadlift als iemand zonder straps __________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133

15 August 2008, 15:20	#23
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.306 Casino cash: €34500 Karma Power: 60	Re: Grip verbeteren voor deadliften. static holds, farmerwalks, coc's, highrep deads, pinches.... Je zou ze allemaal eens af en toe moeten doen __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

15 August 2008, 16:07	#26
wandelaar Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 1.023 Casino cash: €28650 Karma Power: 7	Re: Grip verbeteren voor deadliften. Wie weet doe je het al, maar ik deed het eerst met een normale grip en nu met een van beide handen andersom (mixed grip)

15 August 2008, 18:06	#30
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 11.384 Casino cash: €26450 Karma Power: 30	Re: Grip verbeteren voor deadliften. OK, dus waneer je Deadlift om je grip sterker te maken dan geen straps ed, maar gewicht aanpassen naar gripkracht/uithoudingsvermogen. Waneer je deadlift om de rest van je lichaam te belasten dan wel straps zodat de rest van je lichaam niet afhankelijk is van je grip, maar ook gericht gripwerk doen op zowel kracht (gewicht) als uithoudingsvermogen(duur) __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

24 August 2008, 20:15	#31
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.560 Casino cash: €866 Karma Power: 17	Re: Grip verbeteren voor deadliften. Inderdaad, maar mixed grip + magnesium en de kans is klein dat je grip het begeeft.

25 August 2008, 16:45	#32
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.383 Casino cash: €37145 Karma Power: 11	Re: Grip verbeteren voor deadliften. Magnesium wil ook goed helpen. Vooral met warm weer en zweethandjes. __________________ trainingslog 1.80m , 100kg Doel eind 2008: Fullsq 1x190 --> 1x190/200 Bp 1x145 --> 1x140/150 Dl 1x235 --> 1x250 Mp 2x95 --> 1x100 Pp 5x115/1x125 --> 1x130

26 August 2008, 12:00	#33
salieri Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 1.699 Casino cash: €17300 Karma Power: 7	Re: Grip verbeteren voor deadliften. met deads is grip niet zozeer het probleem, maar met shrugs wel, dan begeeft mn grip het na aantal reps __________________ ONE DAY, I WILL Always and Forever

26 August 2008, 12:29	#34
churandy Cool Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 33 Casino cash: €2850 Karma Power: 0	Re: Grip verbeteren voor deadliften. ik heb er zelf nooit last van gehad ook toen ik nog geen grip trainde, mixed grip + magnesium does the trick

5 September 2008, 23:40	#35
lichtgestoord Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 264 Casino cash: €24440 Karma Power: 4	Re: Grip verbeteren voor deadliften. Heb zelf ook dit probleem. Doe nu static holds ,wrist curl en reverse wrist curl. Mag geen magnesium gebruiken in de gym en door een tijd straps te gebruiken was grip nog zwakker geworden. Welke zouden oefeningen nog goed zijn voor grip? En grip training hoevaak per week kan je dat doen? Doe nu een ub lb schema train grip altijd met lb dagen omdat ik dan ook deadlift. Zou het werken als je de grond tikt met deadlift de grip te herpakken?

6 September 2008, 09:22	#36
Daster Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.283 Casino cash: €17685 Blog Berichten: 3 Karma Power: 16	Re: Grip verbeteren voor deadliften. IK gebruik altijd magnesium bij de zwaardere sets en na elke herhaling ff het gewicht opnieuw goed vastpakken. En af en toe het eelt wegsnijden, want met magnesium scheurt het anders best snel. __________________ Forumrecords Post je PR's voor een plaats in de top 30! Log BP 2x105 SQ 1x150 DL 1x170 Youtube Channel

6 September 2008, 20:31	#37
Gauner Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.514 Casino cash: €28050 Karma Power: 4	Re: Grip verbeteren voor deadliften. Mixed-grip werkt goed voor mij.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode