Grip Training

[Patrick_V]

Bedankt kerel. Ik ga het zeker even doorlezen.

[wscorpion]

Thanks Guys!

Origineel gepost door eq_909

Leuk e-book! Ik heb er een sticky van gemaakt, dus als je wil mag je de openingspost aanpassen met alle grip-gerelateerde zaken

Thanks, gaan we doen. Ben al met het bending e-book bezig, hoop deze spoedig ook af te hebben.

Grootste probleem is dat er bijna nergens info te vinden voor echte beginners en ook niet in het NL, dus vandaar de motivatie voor de e-books

[Starter20]

sterk als een bankschroef

ik ga em doornemen! thnx

[wscorpion]

Origineel gepost door Starter20

sterk als een bankschroef

ik ga em doornemen! thnx

Tsja, je moet er iets van een titel voor geven hè

Bending ebook titel wordt hoogstwaarschijnlijk: "Bending - Sterker Dan Staal"

[wscorpion]

Begin post geupdate naar een meer algemene resource voor grip training.
Artikelen (bij voorkeur in het Nederlands) die toegevoegd kunnen worden zijn welkom

[Nonk]

ik kan het niet downloaden krijg telkens een foutmelding ofzoiets
Is er misschien ook een andere manier om het bestand te bekijken?

[wscorpion]

Origineel gepost door Nonk

ik kan het niet downloaden krijg telkens een foutmelding ofzoiets
Is er misschien ook een andere manier om het bestand te bekijken?

probeer de zip eens die er bij staat op de pagina.

[Nonk]

Origineel gepost door wscorpion

probeer de zip eens die er bij staat op de pagina.

merci , tis gelukt!

[Daster]

De link naar het e-book doet het niet meer ?

Forbidden
You don't have permission to access / on this server.

[wscorpion]

Origineel gepost door Daster

De link naar het e-book doet het niet meer ?

Forbidden
You don't have permission to access / on this server.

Dat meen je niet?
Zal m ff updaten, ben naar een nieuwe server verhuisd, waarschijnlijk dat het daaraan ligt...

[M@rsel]

Heb nog wat nuttige ebooks gevonden;

Training with Ironmind's Crushed to Dust Grip Tools van John Brookfield, 16 pagina's, oefeningen, schema's en een Q&A.

Bending A Red Nail van John Brookfield, 3 pagina's en foto's

Straight To The Grip Contest van Jedd Johnson, DieselCrew, 15 pagina's, uitleg en foto's

Un-Braced Bending van Greg Amidon en Dave Morton, DieselCrew, 16 pagina's, uitleg van de bending techniek, foto's en schema's

Grip Strength Training van Leith Darkin, DieselCrew, 12 pagina's, oefeningen die gripkracht vergroten en foto's

[wscorpion]

Nice, kan je geen Karma geven, moet eerst andere ....

Ik heb de bovenste er niet bij gezet, vind deze persoonlijk een beetje waardeloos omdat het meer promotie voor Ironmind materiaal is dan daadwerkelijk advies hoe te trainen.
De rest heb ik toegevoegd aan de startpost

[TheRipper]

Een ranking van alle grippers, van licht naar zwaar, laatste update 2/12/2006, gevonden op gripboard.com:

De afkortingen:
IM = Ironmind
BB = Beef Builder
COC = Ironmind Captains of Crush
HG = HeavyGrips
RB = RB Crushers van Robert Baraban
GM = Grippermania.com Certification Gripper
PDA = Piedmont Design Associates (makers van oa de gripinator)
MMG = Mash Monster
RBWT = Robert Baraban’s World’s Toughest

IM Guide 60 lbs

RB70

IM Sport 80 lbs

HG100

.225 BB Beginner 100 lbs

HG150

.225 COC T 100 lbs

RB130N

RB100

RB160N

RB130

RB180N

.235 BB Advanced 140 lbs

.235 COC #1 140 lbs

HG200

.241 COC 2004 #1 153 lbs

PDA243

.250 COC 2006 #1.5 168 lbs

.250 BB Super Advanced 173 lbs

GM1 cert gripper

RB210N

HG250

RB160

.260 BB Master 195 lbs

.260 COC #2 195 lbs

RB180

RB240N

PDA262

RB260N

.273 COC 2006 #2.5 238 lbs

HG300

.275 BB Super Master 255 lbs

GM2 cert Gripper

RB210

HG400

.281 BB Grand Master 280 lbs

.281 COC #3 280 lbs

.277 RB240

.283 COC 2005 #3 290 lbs

GM3 cert gripper

RB300N

HG350

.277 RB260

.295 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG1 * 306 lbs

.295 spring, 3/16" mount, 2.75 width MMG2 * 315 lbs

.295 BB Elite 320 lbs

.294 COC 2006 #3.5 323 lbs

RB330N

.306 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG3 * 335 lbs

.295 RB300

.306 spring, 3/16” mount, 2.75 width MMG4 * 345 lbs

.306 BB Super Elite 345 lbs

.312 BB Grand Elite 365 lbs

RB330

.312 COC #4 365 lbs

.353 HG500

RB365

.331 BB Pro 430 lbs

.345 BB World Class 470 lbs

.353? BB Galaxy 565 lbs

.362 BB Super Galaxy

.375 BB Grand Galaxy

RBWT

[luuc]

Kerel met een heel sterke grip en overall kracht:
dinosaur22840



http://www.youtube.com/watch?v=bQtQy0p-hGQ&feature=user
#3 CoC straphold!


http://www.youtube.com/watch?v=chNZd...eature=related
Pak kaarten = duct tape in oven handschoenen.


http://www.youtube.com/watch?v=ML7qT...eature=related
Engelse sleutel breken in mond.

[klusmier]

thnx!

gelijk even toegevoegd aan mijn handtekening.



BTW: excuus 4 Bumping!

[wscorpion]

2 links toegevoegd aan de post:

Mark Vogels, Nederlands eerste RedNail Bender

Basics of Grip - David Horne