Grip Strengtheners

[M@rsel]

Wie heeft ervaring met grip apparaten? Zit er aan te denken één van deze twee te fabriceren;

BeefBuilder GripMachine


óf

The Squeezer 2


bron plaatjes

Misschien weet iemand anders nog andere grip apparaten die met schijven oid opgeladen kunnen worden? Wil dus wel iets dat die knijpkracht traint, op een andere manier dan een fatbar dat doet.

[Mighty]

Op Captains of Crush hand grippers, weight training equipment for strength athletes – IronMind kun je er genoeg vinden denk ik. En als je jehier even registreert, zul je ook zat kunnen vinden.

[69raywwf]

Als je dat zelf kan maken, netjes, de prijzen zijn behoorlijk heftig.
De sqeezer lijkt me wel wat, en is als je kan lassen niet moeilijk te maken.

[Mighty]

Als je ze gemaakt hebt, kun je ze hier misschien wel verkopen.
Uiteraard vraag ik wel 10% van de winst, voor mijn goede idee.

[69raywwf]

JA, en aan de eerste 2 posts sturen om uit te testen, en prom. doeleinden

[luuc]

Origineel gepost door M@rsel

Wie heeft ervaring met grip apparaten? Zit er aan te denken één van deze twee te fabriceren;

BeefBuilder GripMachine


óf

The Squeezer 2


bron plaatjes

Misschien weet iemand anders nog andere grip apparaten die met schijven oid opgeladen kunnen worden? Wil dus wel iets dat die knijpkracht traint, op een andere manier dan een fatbar dat doet.

Ik ben toevallig vandaag begonnen zo'n apparaat te maken als jou 2e plaatje, met alle exacte maten van CoC grippers (afstand draaipunt, etc.)
Deze week hoop ik 'm af te maken, zal er wel wat foto's van maken.

Verder heb ik een hele hoop andere speeltjes gemaakt: thick bar dumbbells (verschillende diktes), een hoop pinch-blokken, een soort constructie als de hub lift, een V-bar (ook weer verschillende diktes van het handvat), en nog wat spul.
Als je iets moet weten wil ik er best een fotootje van maken of zo.

[AlexT]

Ik heb zelf nu ook een v-bar: tafelpoot van 80cm lang en 3cm dik bij de gamme gehaald voor 5 euro, should do the job.

[M@rsel]

Origineel gepost door AlexT

Ik heb zelf nu ook een v-bar: tafelpoot van 80cm lang en 3cm dik bij de gamme gehaald voor 5 euro, should do the job.

Moet je even uitleggen hoe zo'n V-bar werkt, heb geprobeerd op Google wat te vinden maar daar kwam ik alleen bij van die V-vorm pushdown attachments uit.

Origineel gepost door luuc

Ik ben toevallig vandaag begonnen zo'n apparaat te maken als jou 2e plaatje, met alle exacte maten van CoC grippers (afstand draaipunt, etc.)
Deze week hoop ik 'm af te maken, zal er wel wat foto's van maken.

Verder heb ik een hele hoop andere speeltjes gemaakt: thick bar dumbbells (verschillende diktes), een hoop pinch-blokken, een soort constructie als de hub lift, een V-bar (ook weer verschillende diktes van het handvat), en nog wat spul.
Als je iets moet weten wil ik er best een fotootje van maken of zo.

Heb weleens van die simpele slappe knijpers gekocht bij de sportwinkel, maar misschien wil je die CoC maten wel even naar mij toe sturen, kan ik altijd kijken of ik die erin verwerk

Heb zelf thuis ook al het één en ander voor griptraining, maar dat is allemaal in de vorm van 'vasthouden anders valt het' , geen dingen waarmee je je iets moet samenknijpen.

Origineel gepost door Mighty

Als je ze gemaakt hebt, kun je ze hier misschien wel verkopen.
Uiteraard vraag ik wel 10% van de winst, voor mijn goede idee.

Hehehe, nee was niet van plan een massa productie op te starten Mighty

[The Locust]

Naar wat ik lees zijn die dingen best wel goed.

Ik doe momenteel enkel farmer walks en wat oefeningen met fat bar (presses en reverse curls), grippers heb ik geen tijden getraind, maar ik heb de indruk dat mijn grip goed aan het verbeteren is de laatste tijd (merk ik bij deadlift).

We hebben het hier overigens onlangs in de gym nog over gehad en toen besloot een trainingsmaat van mij dat de beste griptraining gewoon kan uitgevoerd worden met behulp van een pornofilm in combinatie met een zak chips met paprika, doch dit terzijde

[Flying Fox]

Origineel gepost door The Locust

We hebben het hier overigens onlangs in de gym nog over gehad en toen besloot een trainingsmaat van mij dat de beste griptraining gewoon kan uitgevoerd worden met behulp van een pornofilm in combinatie met een zak chips met paprika, doch dit terzijde

Klopt, zeker als je ook in dat opzicht een fatbar ter beschikking hebt
Wel afwisselen van hand.

Moet je even uitleggen hoe zo'n V-bar werkt, heb geprobeerd op Google wat te vinden maar daar kwam ik alleen bij van die V-vorm pushdown attachments uit.

Een vertical bar veronderstel ik. Werkt heel simpel, de stang is verticaal, je houdt hem vast.

[luuc]

Die V-bar is inderdaad een verticale bar, die je laadt met gewichten, en dan aan dezelfde stang met1 hand omhoog tilt.
Maten van die stang verschillen, wat standaard is zou ik niet weten, zit tussen een halve inch en 1 inch in.

Maten van een CoC:
handvat lengte: 96mm
dikte: 20mm
afstand uiteinde handvat tot draaipunt: 180mm
hoek tussen handvaten: 29 graden
afstand tussen uiteinden handvaten in open stand: 90mm (Van hart tot hart), dus 70mm binnenkant
afstand tussen handvaten in parallel stand: 15mm

Zo zou je eruit moeten komen, maak vanavond een foto van mijn zelfgemaakte 'Squeezer', heb 'm vanochtend al afgemaakt.

Edit: 2 nadelen aan de Squeezer: je kan erop leunen om 'm dicht te krijgen, cheaten dus, en de gesloten stand (dus met gewichten in de lucht) is makkelijker/lichter dan open stand, waarom weet ik niet precies, iets met afstand draaipunt dat dan veranderd of zo.

Hopelijk kan je er iets mee.

[M@rsel]

2,5 uur klussen, paar laselektrodes en een hoop passen en meten later;





maten;
bovenste handsvat; 15cm
onderste handsvat; 23cm
handsvat dikte; 27mm

oplaadbuis; 24cm (+-5 schijven van 25kg)
oplaadbuis dikte; 50mm
draaipunt tot midden van oplaadbuis; 37cm

afstand tussen handsvaten in open stand; 100mm

[SanderM]

wow, dat doe je rap! ziet er mooi uit man!

ps: hoe is het afgelopen met je keg?

[luuc]

Haha jij hebt bij mij afgekeken!

De jouwe ziet er beter uit, ik heb oude restjes gebruikt.

[M@rsel]

@Sander; heineken keg is al een tijdje gevuld met water. ventiel indrukken met grote schroevendraaier en dan water erin laten lopen met de tuinslang.

@Luuc; die maten heb ik toevallig op gevoel zo gemaakt. veel stukken ijzer had ik al zo kant en klaar liggen dus moest het ermee doen show jou squeezer eens dan

Heb net ff geprobeerd, 5kg lukt aardig, 10kg is al weer teveel van het goede

[SeboK]

Ziet er goed uit M@rsel!

[wscorpion]

Ik heb de ViceGripper pas gekocht en ik moet zeggen dat ik er heel tevreden over ben.

Het nadeel van bovenstaande apparaten is dat je geen extra grip op de handvaten hebt en verplicht bent op in die houding te blijven staan.

Een ViceGripper (of Ivanko Super Gripper) vond ik iets handiger daarvoor.

Foto:

[M@rsel]

Mooi ding! Hoeveel veren heb je erbij gekocht?

[Fries]

Leuk ding he? Ik heb er nog wel één liggen voor de liefhebber , tegen betaling uiteraard..(ivanko supergripper)..

[wscorpion]

Ik heb er 1 extra veer bijgekocht, dus totaal van +/- 470lbs weerstand. zou voldoende moeten zijn

Hey Theo, alles goed?