13 October 2008, 19:35
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 310
Casino cash: €17050
Karma Power: 2   | Armpje drukken verbeteren met grippers??
Hallo, kan iemand mij vertellen of trainen met grippers (captains of crush enz...) je kracht met armpje drukken verbeterd?? Alvast bedankt.
__________________ Where is God? Is he hiding like a child somewhere? DBB Atheďst |
|  |
|
15 October 2008, 19:36
| #2 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.163
Casino cash: €14200
Karma Power: 30   | Re: Armpje drukken verbeteren met grippers??
'T verbetert je 'armpje druk kracht' niet direct, je kan je tegenstander wel intimideren door wat meer knijpkracht. (Al zou ik eerder andere oefeningen en methodes gebruiken om beter te worden in armpje drukken). |
|
| |
|
15 October 2008, 19:38
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.806
Casino cash: €29915
Karma Power: 17    | Re: Armpje drukken verbeteren met grippers??
Waarom zou je armpje willen drukken. Lekker blessuregevoelig.
__________________ 1.81 105kg bench: 115kg squat: 160g atg dead: 200kg |
|
| |
|
15 October 2008, 19:46
| #4 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: België Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 1.611
Casino cash: €24450
Karma Power: 5  | Re: Armpje drukken verbeteren met grippers??
__________________ "Atheism is a non-prophet organization." "Freedom is the distance between church and state." SINCE JUNE 08 "BACK IN ACTION" 185cm 122+ KG - BF 18% Pumped up: +52cm arm.. magische grens doorbroken.. :-) volop in de groei.. |
|
| |
|
20 October 2008, 12:25
| #5 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: M
Posts: 699
Casino cash: €22650
Karma Power: 2 | Re: Armpje drukken verbeteren met grippers??
Citaat:
Met een setje dumbells kun je veel bereiken. Hammercurls, Wristcurls (handen boven en onder), roeien. Wat verder een hele goede oefening is, met een voorhamer alternatieve wristcurls maken. Hoe sterker je wordt hoe verder je hand van de hamer komt. Hier bouw je ontzettend veel polskracht mee op en dat is pas echt intimiderend bij armworstelen.  | |
|
| |
|
20 October 2008, 21:56
| #6 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 225
Casino cash: €7250
Karma Power: 1 | Re: Armpje drukken verbeteren met grippers??
Citaat:
| |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| armpje, drukken, grippers??, verbeteren |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
