Stelling: Squat, Deadlift & Bench Press Zijn Onmisbare Oefeningen

[Maiskorrel]

Origineel gepost door Pietje1983

dat zijn jouw woorden..

ik snap btw niet wat voor meerwaarde jouw uitspraak met zich mee brengt?

Ik ken niemand die groot is geworden zonder.

[aleyezonme]

Origineel gepost door Maiskorrel

Ik ken niemand die groot is geworden zonder.

dan mag je eens beginnen met verder te kijken dan dat je neus lang is. bij ons in de sportschool doet bijna niemand ze en kijken ze je al raar aan als je het wel doet. maar geloof mij dat er serieuze beesten rondlopen. groter dan mij terwijl ik al moeilijk kledij vind

[adolezant]

Origineel gepost door adolezant

waarom is deadlift eigenlijk zo'n belangrijke oefening?

is dit nou zo'n moeilijke vraag?

[Pietje1983]

Origineel gepost door Maiskorrel

Ik ken niemand die groot is geworden zonder.

lijkt me toch een leuke uitdaging dan

[aleyezonme]

Origineel gepost door RougeMonkey

"Sterker"? Sterker waarin? Natuurlijk wordt je niet persé sterker in bicep curls als je gaat squatten, dat is onzin. Dat je van squatten grote armen krijgt is zwaar overtrokken.

Als je veel squatten traint wordt je beter in squatten. Als je 3 keer per week biceps curls doet wordt je sterker daarin.

ja in squatten en deadliften zal hij helaas niet sterker zijn wat logisch is maar in andere oefeningen wel.

[herkuul]

vind deze 3 basis oefeningen onmisbaar

bij ons in de gym doet ook bijna niemand ze,
zeker als ik deadlift kijkt iedereen van wtf doet die nu,kan toch niet gezond zijn?
ben maar zeker dat elke mister O deze 3 in zijn workout schema heeft staan

[Pietje1983]

het zijn imo gewoon goede oefeningen.. niet meer, niet minder.

niet "groot" kunnen worden zonder deze oefeningen is imo de grootste onzin die er is.

[Pietje1983]

Origineel gepost door Big T

Stelling: squat, deadlift & bench press zijn onmisbare oefeningen. Eens of oneens? Geef je mening.

wat vind jij eigenlijk, T?

[aleyezonme]

Origineel gepost door Pietje1983

het zijn imo gewoon goede oefeningen.. niet meer, niet minder.

niet "groot" kunnen worden zonder deze oefeningen is imo de grootste onzin die er is.

+1
zijn er genoeg die maar squatten en deadliften tot de dood en die klein blijven. groot worden gebeurd door goed te eten, rusten en het goed uitvoeren van verschillende oefeningen. de ene oefening werkt ook beter bij de een dan bij de ander.

[Pietje1983]

Origineel gepost door aleyezonme

+1
zijn er genoeg die maar squatten en deadliften tot de dood en die klein blijven. Groot worden gebeurd door goed te eten, rusten en het goed uitvoeren van verschillende oefeningen. De ene oefening werkt ook beter bij de een dan bij de ander.

+1.

[Leeman]

Origineel gepost door aleyezonme

+1
zijn er genoeg die maar squatten en deadliften tot de dood en die klein blijven. groot worden gebeurd door goed te eten, rusten en het goed uitvoeren van verschillende oefeningen. de ene oefening werkt ook beter bij de een dan bij de ander.

daar heb je gelijk in wat je zegt. alleen door zware compound oefeningen te doen merk ik persoonlijk dat ik daar wel het meeste rendement uithaal

[Leeman]

alhoewel ik in bench press nooit goed zal worden qua kracht/gewicht

[bascross]

Niet onmisbaar voor massa, voor kracht wel.

[Mr.Mike]

Alleen squat, rest is overrated.

[Mister10]

Geen enkele single oefening is onmisbaar voor een bodybuilder.

[Maiskorrel]

Origineel gepost door aleyezonme

dan mag je eens beginnen met verder te kijken dan dat je neus lang is. bij ons in de sportschool doet bijna niemand ze en kijken ze je al raar aan als je het wel doet. maar geloof mij dat er serieuze beesten rondlopen. groter dan mij terwijl ik al moeilijk kledij vind

Dat moet je eens verder kijken naar hun fysiek. Goed ontwikkeld bovenlichaam, maar kijk eens naar hun core, hun onderstel, algemene ontwikkeling. Ze hebben een zwakke fundering waar hun lichaam is op gebouwt. Het huis lijkt wel mooi, maar het staat op een zwakke fundering.

Deadlift vang je imo nog op, maar squat en bench zijn zo'n veelzijdige oefeningen dat je al gek veel oefeningen moet gaan doen om alles op te vangen wat deze oefeningen geven, in het bijzonder squat

[Big T]

Origineel gepost door Pietje1983

wat vind jij eigenlijk, T?

Op de poll cijfers klikken, dan zie je wie voor wat heeft gestemd

[robintjuh]

Onmisbaar. Voor iedereen.

[Maiskorrel]

Dat bij een 1 squat, 80% van je spiermassa wordt gebruikt, is voor mij al reden genoeg om hem niet te schrappen terwijl iedereen blijft curlen en maar 3-5% gebruikt

[sanca]

Origineel gepost door Pietje1983

Oneens. buiten het feit dat deze oefeningen erg goed zijn, vind ik ze niet onmisbaar.

door al die uitspraken, dat je geen goed fysiek kunt opbouwen zonder deze oefeningen, dat een schema zonder deze oefeningen geen bodybuilding is, blablabla, heb ik een poos geleden besloten deze oefeningen niet meer standaard te doen.

noem het dom, noem het koppig.. ik noem het overrated.

Damn Pietje, ik wist niet dat je zo dom en koppig was

Origineel gepost door Big T

Op de poll cijfers klikken, dan zie je wie voor wat heeft gestemd

Jij hebt oneens gestemd.... Staving?