Stelling: Squat, Deadlift & Bench Press Zijn Onmisbare Oefeningen

[Big T]

Stelling: squat, deadlift & bench press zijn onmisbare oefeningen. Eens of oneens? Geef je mening.

[Cyan]

Squat en deadlift imo wel.
Benchpress niet.
Dus oneens.

[sanca]

Eens

Benchpress daarom nog niet noodzakelijk met een barbell, ken ook met dumbells ofcourse, maar enige vorm van bench moet er imo toch i

[BlaqPoet]

Ligt eraan wat je doel is.

[Sava]

Eensch

[RougeMonkey]

Voor massa niet per se essentieel imo. Wel voor algehele functionele kracht. Daarom doe ik ze.

Met wat zware isolatie oefeningen en veel vreten kom je ook wel aan je massa. Als je maar hard traint.

Voor mij persoonlijk zijn ze wel onmisbaar, maar niet per definitie, dus oneens.

Edit: Zie net dat ik ik weet niet zeker heb geselecteerd.

[Maiskorrel]

Eens.... samen met rows

[Pietje1983]

Oneens. buiten het feit dat deze oefeningen erg goed zijn, vind ik ze niet onmisbaar.

door al die uitspraken, dat je geen goed fysiek kunt opbouwen zonder deze oefeningen, dat een schema zonder deze oefeningen geen bodybuilding is, blablabla, heb ik een poos geleden besloten deze oefeningen niet meer standaard te doen.

noem het dom, noem het koppig.. ik noem het overrated.

[BlaqPoet]

pietje

[adolezant]

waarom is deadlift eigenlijk zo'n belangrijke oefening?

[Pietje1983]

Origineel gepost door BlaqPoet

pietje

ja, die tekstopmaak loopt al een poosje te kutten bij mij.. sinds dat de site is vernieuwd

[Maiskorrel]

Origineel gepost door Pietje1983

Oneens. buiten het feit dat deze oefeningen erg goed zijn, vind ik ze niet onmisbaar.

door al die uitspraken, dat je geen goed fysiek kunt opbouwen zonder deze oefeningen, dat een schema zonder deze oefeningen geen bodybuilding is, blablabla, heb ik een poos geleden besloten deze oefeningen niet meer standaard te doen.

noem het dom, noem het koppig.. ik noem het overrated.

Jij bent dan ook een beest he Pietje

[sic]

Goede oefeningen,maar zeker niet onmisbaar

[aleyezonme]

er zijn mensen zat die het niet doen, die toch groot en sterk zijn.

[Jesaja]

Origineel gepost door aleyezonme

er zijn mensen zat die het niet doen, die toch groot en sterk zijn.

Hoe kan je nou sterk zijn als je niet deadlift, squat en/of bencht?

[Keranos]

Onmisbaar

[RougeMonkey]

Origineel gepost door Jesaja

Hoe kan je nou sterk zijn als je niet deadlift, squat en/of bencht?

Ligt eraan wat men onder sterk verstaat. Lance Armstrong is ook sterk imo.


1sterk bn 1 niet gauw slijtend; stevig, duurzaam 2 in staat veel te weerstaan; krachtig 3 vol lichaamskracht, spierkracht: ik maak mij ~ dat hij … ik acht het uiterst waarschijnlijk 4 met grote geestelijke kracht: een ~ karakter 5 met een aantal van: 100 man ~ 6 overdreven, ongeloofwaardig: een ~ verhaal 7 (taalk) op een bep. manier vervoegd: een ~ werkwoord van stamklinker wisselend, bv. drinken
2sterk bw in hoge mate: ~ gekruid; ~ staan krachtige argumenten kunnen

(www.vandale.nl)

[Pietje1983]

Origineel gepost door Maiskorrel

Jij bent dan ook een beest he Pietje

dat zijn jouw woorden..

ik snap btw niet wat voor meerwaarde jouw uitspraak met zich mee brengt?

[aleyezonme]

Origineel gepost door Jesaja

Hoe kan je nou sterk zijn als je niet deadlift, squat en/of bencht?

door te eten en door andere oefeningen tedoen is het zeker mogelijk. ikzelf neem de oefeningen er wel bij. maar ik ben heus niet de sterkste van de sportschool. er zijn er die nooit squatten en deadliften en die sterker zijn dan mij. raar maar waar dus

[RougeMonkey]

Origineel gepost door aleyezonme

door te eten en door andere oefeningen tedoen is het zeker mogelijk. ikzelf neem de oefeningen er wel bij. maar ik ben heus niet de sterkste van de sportschool. er zijn er die nooit squatten en deadliften en die sterker zijn dan mij. raar maar waar dus

"Sterker"? Sterker waarin? Natuurlijk wordt je niet persé sterker in bicep curls als je gaat squatten, dat is onzin. Dat je van squatten grote armen krijgt is zwaar overtrokken.

Als je veel squatten traint wordt je beter in squatten. Als je 3 keer per week biceps curls doet wordt je sterker daarin.