Heb Jij Een Voedingsschema? - Pagina 2

**prAnkster** · 15 July 2008, 22:17

Ben er volop met bezig!

(Zijn er mss boeken met voedingsschema's en tips?)

kazamafury · 16 July 2008, 12:45

Ik zorg dat ik rond de 550-600kcal zit per maaltijd, eet 6 maaltijden met en let op het aantal gram eiwitten wat ik binnen krijg en hou het aantal gram vet zo laag mogelijk, tenzij het goede vetten zijn.

optie 2 gekozen. Een strict voedingsschema is mij te eentonig

Keranos · 16 July 2008, 13:32

Het is voor mij moeilijk om een schema te maken omdat ik op school zit, en heel de familie kan zich niet aanpassen aan mijn schema

Phenochef · 16 July 2008, 14:58

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

-fixed-

FadderMakker · 16 July 2008, 15:43

Nee, het lukt me niet om me er aan te houden en heb er ook geen zin in.

Leeman · 16 July 2008, 16:04

sinds kort weer een schema gemaakt. anders weet ik totaal niet hoeveel ik binnen krijg. en op deze manier weet ik iig dat het niet aan me voeding ligt. is ook een gewetenskwestie dus

**Jeppe** · 18 July 2008, 20:59

Yep altijd. Zowel in bulk als in cut en ik volg het altijd 100%

sport wonder · 18 July 2008, 22:24

Citaat:

Origineel gepost door Robke78

Ja, heb een schema en wijk er alleen af in het weekend.

+1

Alleen zorg ik wel altijd dat ik minimaal iedere 3 uur 25g of meer eiwitten binnen krijg. Maar eten we bijv warme broodjes neem ik wel altijd bruine ipv witte etc.

KoekieMonster · 20 July 2008, 14:40

Nee ik heb geen schema.
Ja ik let wel op mijn voeding.
En ik eet in het weekend junkfood als avondmaal of ik eet wat ongezonds tussendoor.

Bassiej · 20 July 2008, 15:45

Eigenlijk none of the above. Ik let wel op dingen maar ik doe valspelen en vreet gewoon zoveel mogelijk.

**Big T** · 20 July 2008, 15:51

Citaat:

Origineel gepost door Bassiej

Eigenlijk none of the above. Ik let wel op dingen maar ik doe valspelen en vreet gewoon zoveel mogelijk.

4de optie toegevoegd.

Daster · 20 July 2008, 20:09

ik heb geen voedingsschema maar zorg wel dat ik vrijwel alleen maar gezond eet en zorg dat ik elke maaltijd voldoende eiwitten binnenkrijg!

op dagen dat ik werk eet ik ook zeer regelmatig dus misschien eens een idee om binnenkort gewoon is alles uit te rekenen en kijken wat ik kan verbeteren.

Den_bb · 27 July 2008, 13:14

niet echt bepaald ofzo, alleen zomers eet ik iets meet eiwitten dan koolhydraten en in de winter vreet ik alles wat los en vast zit

MacB · 27 July 2008, 13:15

ik heb gewoon wat cijfertjes in mn hoofd ( kcal en eiwit) en dan eet ik gewoon zo dat ik dat bereik...

**Enzyme** · 27 July 2008, 13:34

Chris S · 28 July 2008, 20:17

Nope
Let wel op mijn eten dat ik wat goede dingen eet enzo maar heb geen vast schema ofzo

CoachDO · 9 August 2008, 15:24

Geen vast eetschema, door thuissituatie niet mogelijk. Binnekort als ik ga samenwonen, maak ik mij een vast.
Alleen 's avonds wordt een probleem. Eet nogal vaak buitenhuis.

Maar let zeker op voeding, probeer elke dag aan mijn kcal te komen en voldoende eiwitten.

franckylanssens · 9 August 2008, 19:04

heb een voedingsschema, blijft eigenlijk vast schema voor de cut en de bulk, bestaande uit magere eiwit-en kh-houdende voedingswaren, enkel in de bulk aangevuld met mammoth 2500, werkt goed, was 15k bijgekomen in nog geen 10 maanden, nu al meer dan 2 maanden aan het cutten zonder de mammoth, al veel vet kwijt, en gewicht blijft gelijk

jerney · 9 August 2008, 22:16

Bedenk 1 tot 2 dagen vooruit wat ik ga eten.
Misschien ziek, maar ik noteer per maaltijd per dag eiwit - kcal - kh's - vet.
Hierdoor kan ik voor mezelf beter zien of mijn dieet werkt of niet.

Schanulleke · 10 August 2008, 00:26

net aan strak dieet begonnen. Elke avond maaltijden voor volgende dag bereiden. Hoe doen jullie dat met uit eten gaan?

Bekijk resultaten enquête: Heb Jij Een Voedingsschema?
Ja, ik houd me aan een strikt schema wat mijn voeding betreft	53	31,36%
Nee, ik eet wel goede dingen, maar niet zo strikt of volgens schema	99	58,58%
Ik eet gewoon waar ik op dat moment zin in heb	13	7,69%
Anders, namelijk:	4	2,37%
Stemmers: 169. Je mag niet stemmen in deze enquête

15 July 2008, 22:17	#21
prAnkster Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 379 Casino cash: €9260 Karma Power: 6	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Ben er volop met bezig! (Zijn er mss boeken met voedingsschema's en tips?) __________________

16 July 2008, 12:45	#22
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31515 Karma Power: 6	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Ik zorg dat ik rond de 550-600kcal zit per maaltijd, eet 6 maaltijden met en let op het aantal gram eiwitten wat ik binnen krijg en hou het aantal gram vet zo laag mogelijk, tenzij het goede vetten zijn. optie 2 gekozen. Een strict voedingsschema is mij te eentonig __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

16 July 2008, 13:32	#23
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Het is voor mij moeilijk om een schema te maken omdat ik op school zit, en heel de familie kan zich niet aanpassen aan mijn schema __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

16 July 2008, 15:43	#25
FadderMakker Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: `s-Hertogenbosch Geslacht: M Posts: 1.796 Casino cash: €36215 Karma Power: 8	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Nee, het lukt me niet om me er aan te houden en heb er ook geen zin in. __________________ Kiddo Cee feat. Miss V en Steen - Vieze Meid Logje

16 July 2008, 16:04	#26
Leeman Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.036 Casino cash: €28650 Karma Power: 10	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? sinds kort weer een schema gemaakt. anders weet ik totaal niet hoeveel ik binnen krijg. en op deze manier weet ik iig dat het niet aan me voeding ligt. is ook een gewetenskwestie dus __________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken''

18 July 2008, 20:59	#27
Jeppe DBB Contest Winner 08' Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 822 Casino cash: €38647 Karma Power: 15	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Yep altijd. Zowel in bulk als in cut en ik volg het altijd 100%

20 July 2008, 14:40	#29
KoekieMonster Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.283 Casino cash: €17050 Karma Power: 4	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Nee ik heb geen schema. Ja ik let wel op mijn voeding. En ik eet in het weekend junkfood als avondmaal of ik eet wat ongezonds tussendoor.

20 July 2008, 15:45	#30
Bassiej Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €29126 Karma Power: 4	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Eigenlijk none of the above. Ik let wel op dingen maar ik doe valspelen en vreet gewoon zoveel mogelijk. __________________ If you do something... Do it good so you can be proud of your achievements. DBB: Leerzaam behulpzaam lachen en kont obsessie topic's?

20 July 2008, 20:09	#32
Daster Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.284 Casino cash: €17685 Blog Berichten: 3 Karma Power: 16	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? ik heb geen voedingsschema maar zorg wel dat ik vrijwel alleen maar gezond eet en zorg dat ik elke maaltijd voldoende eiwitten binnenkrijg! op dagen dat ik werk eet ik ook zeer regelmatig dus misschien eens een idee om binnenkort gewoon is alles uit te rekenen en kijken wat ik kan verbeteren. __________________ Forumrecords Post je PR's voor een plaats in de top 30! Log BP 2x105 SQ 1x150 DL 1x170 Youtube Channel

27 July 2008, 13:14	#33
Den_bb Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: rotterdam Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.510 Casino cash: €17640 Karma Power: 9	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? niet echt bepaald ofzo, alleen zomers eet ik iets meet eiwitten dan koolhydraten en in de winter vreet ik alles wat los en vast zit

27 July 2008, 13:15	#34
MacB Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 11.766 Casino cash: €35860 Karma Power: 43	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? ik heb gewoon wat cijfertjes in mn hoofd ( kcal en eiwit) en dan eet ik gewoon zo dat ik dat bereik...

27 July 2008, 13:34	#35
Enzyme Zwalgertozer Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Earth XII Leeftijd: 32 Geslacht: M Posts: 6.162 Casino cash: €34450 Karma Power: 49	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? 2 __________________ Life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. Spoiler: Toon http://www.de-italiaan.nl/dbb/SvsF.png

28 July 2008, 20:17	#36
Chris S Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 16 Casino cash: €1450 Karma Power: 0	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Nope Let wel op mijn eten dat ik wat goede dingen eet enzo maar heb geen vast schema ofzo

9 August 2008, 15:24	#37
CoachDO Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 5.039 Casino cash: €27050 Karma Power: 19	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Geen vast eetschema, door thuissituatie niet mogelijk. Binnekort als ik ga samenwonen, maak ik mij een vast. Alleen 's avonds wordt een probleem. Eet nogal vaak buitenhuis. Maar let zeker op voeding, probeer elke dag aan mijn kcal te komen en voldoende eiwitten. __________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens Reacties en Tips Welkom!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

9 August 2008, 19:04	#38
franckylanssens Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: België Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 912 Casino cash: €35050 Karma Power: 2	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? heb een voedingsschema, blijft eigenlijk vast schema voor de cut en de bulk, bestaande uit magere eiwit-en kh-houdende voedingswaren, enkel in de bulk aangevuld met mammoth 2500, werkt goed, was 15k bijgekomen in nog geen 10 maanden, nu al meer dan 2 maanden aan het cutten zonder de mammoth, al veel vet kwijt, en gewicht blijft gelijk

9 August 2008, 22:16	#39
jerney Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 50 Geslacht: V Posts: 1.529 Casino cash: €30235 Karma Power: 6	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? Bedenk 1 tot 2 dagen vooruit wat ik ga eten. Misschien ziek, maar ik noteer per maaltijd per dag eiwit - kcal - kh's - vet. Hierdoor kan ik voor mezelf beter zien of mijn dieet werkt of niet. __________________ Vorm je lichaam, dat is een weldaad voor je geest!

10 August 2008, 00:26	#40
Schanulleke Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Frankrijk Geslacht: V Posts: 130 Casino cash: €10650 Karma Power: 1	Re: Heb Jij Een Voedingsschema? net aan strak dieet begonnen. Elke avond maaltijden voor volgende dag bereiden. Hoe doen jullie dat met uit eten gaan?