Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Hoeveel rust neem jij gemiddeld tussen sets?
(1 bezoeker)
30 seconde is echt behoorlijk snel. Dan doe je 1 oefening per nummer dat je hoort.
Gemiddeld 45-90 seconde rust. Compounds misschien 2-3 minuten. Ben het ook wel gewend kort te rusten door schema's als Kelei gevolgd te hebben waar je zelfs bij squats/deadlifts 30-45 seconde rust.
zet mijn timer altijd op 60s, bij compounds wacht ik meestal nog even maar dat is dan altijd maar max 2min totaal denk ik. Bij isolatie-oefeningen is het na ongeveer die 60s wel