Stelling Van Extreem Bulken Groei Je Sneller - Pagina 3

NOGniet · 1 October 2008, 10:36

ja ik denk wel dat als je goed bulkt idd je lichaam geen tekorten heeft kwa energie ed. maar tot hoeveel procent ga je bvb doorbulken? want als je te hoog in vet % gaat denk ik dat je tijdens de lange cut ook redelijk wat spiermassa kwijtspeelt? dus de vraag is op hoeveel % is het beste om spiermassa aan te maken, en daar eventueel op te blijven.

MacB · 1 October 2008, 12:11

doorbulken tot 12%

een laag (<10%) zou beter zijn voor massa aanmaak omdat je insu. gevoeliger (zou)zijn en efficiënter met je voeding omgaat. je gained uiteraard ook sneller vet dan.

AlfaMale · 1 October 2008, 12:30

je groeit wel, maar je weet niet wat er groeit spek of spier en dat is nou juist het hele probleem.

Je kan pas zien OF het iets uit heeft gemaakt als je weer droog komt te staan.

MIJ niet gezien, ik wil niet als een varken over straat, haha.

**BigMaus** · 1 October 2008, 16:17

Citaat:

Origineel gepost door MacB

doorbulken tot 12%

een laag (<10%) zou beter zijn voor massa aanmaak omdat je insu. gevoeliger (zou)zijn en efficiënter met je voeding omgaat. je gained uiteraard ook sneller vet dan.

Precies!

Tjok · 1 October 2008, 18:36

Bij extreem bulken weet je tenminste zeker dat je elke grammetje spier mogelijk opbouwt en niks verspilt of weggooit. Extreem uitgerekende dieeten geloof ik nooit zo in. Paar 1000kcal boven je zogenaamde onderhoud zitten en je weet zeker dat je gaat groeien.

bear · 1 October 2008, 19:51

Ja zo wel ja

**Victory** · 1 October 2008, 20:11

Citaat:

Origineel gepost door Tjok

Bij extreem bulken weet je tenminste zeker dat je elke grammetje spier mogelijk opbouwt en niks verspilt of weggooit. Extreem uitgerekende dieeten geloof ik nooit zo in. Paar 1000kcal boven je zogenaamde onderhoud zitten en je weet zeker dat je gaat groeien.

"bijkomen" is mss een betere verwoording

Gottardi Exp · 1 October 2008, 20:15

ik heb oneens gestemd. gewoonweg bulken lijkt mij voldoende.

FadderMakker · 1 October 2008, 20:31

Tuurlijk groei je dan sneller.

SuperKnurft · 3 October 2008, 23:46

Meer koolhydraten (energie) je kan dus harder trainen, dus ik vind van wel

zitzakken · 11 October 2008, 16:31

Met een actieve baan, goede training et cardio kun je het volgens mij best hebben om dan toch flink boven je onderhoud te gaan zitten. Zo kun je even bijtanken en jezelf klaar maken voor het cutten.

Citaat:

Origineel gepost door Gottardi Exp

ik heb oneens gestemd. gewoonweg bulken lijkt mij voldoende.

en ook hier zit wel weer iets in

mass_builder · 11 October 2008, 18:14

ik denk dat er geen generaal ja/nee antwoord op de vraag kan worden gegeven.

zoiets is zo persoonsgebonden. Iemand die zeer moeilijk aankomt met een hoge stofwisseling, 'ecto' zal denk ik zeker sneller groeien van extreem bulken.

Iemand die zeer makkelijk aankomt, daarbij ook in vet, daarentegen heeft meer baat bij het zogenaamde 'clean' bulken. Al het vet wat hij erbij eet, moet er immers weer af.

Daarbij komt--> tussen deze extremen zitten ontelbaar mogelijkheden van 'tussen' personen, elk met een eigen kcal behoefte en verbruik

kakaa · 11 October 2008, 21:29

Ik vind het echt totale onzin als mensen zeggen dat ze door extreem bulken sneller groeien. Dan at je wss al niet genoeg. Kijk gewoon wat je verbruikt en ga er paar honderd kcal boven zitten. Is meer dan genoeg om te groeien. Je gaat echt niet meer groeien als je 1000kcal boven je onderhoud gaat eten ofzo hoor.

MacB · 11 October 2008, 21:32

Citaat:

Origineel gepost door kakaa

Ik vind het echt totale onzin als mensen zeggen dat ze door extreem bulken sneller groeien. Dan at je wss al niet genoeg. Kijk gewoon wat je verbruikt en ga er paar honderd kcal boven zitten. Is meer dan genoeg om te groeien. Je gaat echt niet meer groeien als je 1000kcal boven je onderhoud gaat eten ofzo hoor.

brutale redenatie...

natuurlijk groei je wel meer van 1000kcal boven verbruik als 300 boven verbruik.

het verschil ligt ook ook op 1000 -> 2000 boven verbruik

kakaa · 11 October 2008, 21:39

Citaat:

Origineel gepost door MacB

brutale redenatie...

natuurlijk groei je wel meer van 1000kcal boven verbruik als 300 boven verbruik.

Vind ik niet. Je kan je lichaam niet forceren meer te laten groeien door meer te gaan eten. Dat is gewoon onzin. Want jij zegt nu dat iemand die 1000kcal boven onderhoud dus meer zal groeien dan iemand die 300kcal boven onderhoud eet. Imo wordt veel opgeslagen als vet als je zoveel boven onderhoud eet.

MacB · 11 October 2008, 21:41

Citaat:

Origineel gepost door kakaa

Vind ik niet. Je kan je lichaam niet forceren meer te laten groeien door meer te gaan eten. Dat is gewoon onzin. Want jij zegt nu dat iemand die 1000kcal boven onderhoud dus meer zal groeien dan iemand die 300kcal boven onderhoud eet. Imo wordt veel opgeslagen als vet als je zoveel boven onderhoud eet.

dat heeft er dus helemaal niks mee te maken.

maar kom eens met argumenten, want wat je nu zegt zijn alleen statements.

kakaa · 11 October 2008, 22:11

Had ik die nog maar helaas. Als ik ze tegenkom zal ik ze posten.

Maar ben nu ook wel benieuwd naar jouw redenatie voor jouw "meer eten is meer groei".

MacB · 11 October 2008, 22:13

ja ik ben er naar opzoek, zag op tnation artikel er over, meer eten is had wat andere (niet voor de handliggende) voordelen.

kakaa · 11 October 2008, 22:35

Deze is wel interessant:

http://www.t-nation.com/free_online_...ut_bulking&cr=

Maiskorrel · 11 October 2008, 23:18

Nee, maar sommige hebben wel bang van wat vet zodat ze niet hard genoeg bulken

Bekijk resultaten enquête: Stelling: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller
Eens	59	38,31%
Oneens	52	33,77%
Ik ben niet zeker	43	27,92%
Stemmers: 154. Je mag niet stemmen in deze enquête

1 October 2008, 10:36	#41
NOGniet Cool Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 90 Casino cash: €7050 Karma Power: 2	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller ja ik denk wel dat als je goed bulkt idd je lichaam geen tekorten heeft kwa energie ed. maar tot hoeveel procent ga je bvb doorbulken? want als je te hoog in vet % gaat denk ik dat je tijdens de lange cut ook redelijk wat spiermassa kwijtspeelt? dus de vraag is op hoeveel % is het beste om spiermassa aan te maken, en daar eventueel op te blijven.

1 October 2008, 12:11	#42
MacB Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 11.766 Casino cash: €35860 Karma Power: 43	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller doorbulken tot 12% een laag (<10%) zou beter zijn voor massa aanmaak omdat je insu. gevoeliger (zou)zijn en efficiënter met je voeding omgaat. je gained uiteraard ook sneller vet dan.

1 October 2008, 12:30	#43
AlfaMale Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 881 Casino cash: €2600 Karma Power: 5	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller je groeit wel, maar je weet niet wat er groeit spek of spier en dat is nou juist het hele probleem. Je kan pas zien OF het iets uit heeft gemaakt als je weer droog komt te staan. MIJ niet gezien, ik wil niet als een varken over straat, haha. __________________ 2010 IFBB Holland, comeback. Stats: 184 cm, 107 kg, 11%

1 October 2008, 18:36	#45
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.698 Casino cash: €23547 Karma Power: 48	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller Bij extreem bulken weet je tenminste zeker dat je elke grammetje spier mogelijk opbouwt en niks verspilt of weggooit. Extreem uitgerekende dieeten geloof ik nooit zo in. Paar 1000kcal boven je zogenaamde onderhoud zitten en je weet zeker dat je gaat groeien.

1 October 2008, 19:51	#46
bear Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: all sports Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.500 Casino cash: €8050 Karma Power: 12	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller Ja zo wel ja __________________ hallo?

1 October 2008, 20:15	#48
Gottardi Exp Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 4.186 Casino cash: €35618 Karma Power: 26	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller ik heb oneens gestemd. gewoonweg bulken lijkt mij voldoende. __________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 95

1 October 2008, 20:31	#49
FadderMakker Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: `s-Hertogenbosch Geslacht: M Posts: 1.796 Casino cash: €36215 Karma Power: 8	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller Tuurlijk groei je dan sneller. __________________ Kiddo Cee feat. Miss V en Steen - Vieze Meid Logje

3 October 2008, 23:46	#50
SuperKnurft Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Fryslán Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 13.424 Casino cash: €29425 Karma Power: 60	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller Meer koolhydraten (energie) je kan dus harder trainen, dus ik vind van wel __________________ Proud member of The DBB Traps Squad 1RM: Squat(boxed): 170kg // Bench: 140kg // Deadlift: 180kg(niet actief mee bezig) // Neck press: 100 KG mijn log // mijn foto 1,85 / 99 kg / 15% Persoonlijk bericht aan mezelf: stop met posten en ga eten en trainen ecto!

11 October 2008, 18:14	#52
mass_builder Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.472 Casino cash: €5850 Karma Power: 18	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller ik denk dat er geen generaal ja/nee antwoord op de vraag kan worden gegeven. zoiets is zo persoonsgebonden. Iemand die zeer moeilijk aankomt met een hoge stofwisseling, 'ecto' zal denk ik zeker sneller groeien van extreem bulken. Iemand die zeer makkelijk aankomt, daarbij ook in vet, daarentegen heeft meer baat bij het zogenaamde 'clean' bulken. Al het vet wat hij erbij eet, moet er immers weer af. Daarbij komt--> tussen deze extremen zitten ontelbaar mogelijkheden van 'tussen' personen, elk met een eigen kcal behoefte en verbruik __________________ YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody

11 October 2008, 21:29	#53
kakaa Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 377 Casino cash: €25850 Karma Power: 3	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller Ik vind het echt totale onzin als mensen zeggen dat ze door extreem bulken sneller groeien. Dan at je wss al niet genoeg. Kijk gewoon wat je verbruikt en ga er paar honderd kcal boven zitten. Is meer dan genoeg om te groeien. Je gaat echt niet meer groeien als je 1000kcal boven je onderhoud gaat eten ofzo hoor.

11 October 2008, 22:11	#57
kakaa Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 377 Casino cash: €25850 Karma Power: 3	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller Had ik die nog maar helaas. Als ik ze tegenkom zal ik ze posten. Maar ben nu ook wel benieuwd naar jouw redenatie voor jouw "meer eten is meer groei".

11 October 2008, 22:13	#58
MacB Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 11.766 Casino cash: €35860 Karma Power: 43	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller ja ik ben er naar opzoek, zag op tnation artikel er over, meer eten is had wat andere (niet voor de handliggende) voordelen.

11 October 2008, 22:35	#59
kakaa Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 377 Casino cash: €25850 Karma Power: 3	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller Deze is wel interessant: http://www.t-nation.com/free_online_...ut_bulking&cr=

11 October 2008, 23:18	#60
Maiskorrel Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 9.617 Casino cash: €31321 Karma Power: 60	Re: Van Extreem Bulken Groei Je Sneller Nee, maar sommige hebben wel bang van wat vet zodat ze niet hard genoeg bulken

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode